Quando se trata de álcool e fertilidade, o foco costuma ser a mulher.
Nós sabemos sobre os efeitos nocivos de beber durante a gravidez, mas e quanto a beber antes gravidez? E como beber afeta a fertilidade masculina? Isso é relevante? Você deve ao menos se preocupar com isso?
Sim você deveria.
O álcool, mesmo em quantidades moderadas, pode afetar sua saúde sexual. Pode causar perda de libido e infertilidade em homens e mulheres.
Continue lendo para aprender como o álcool afeta os espermatozoides e a fertilidade masculina e feminina.
Quanto álcool é necessário para afetar os espermatozoides e a fertilidade masculina?
O uso social de álcool é comum em todo o mundo, mas o consumo excessivo de álcool tem muitos efeitos nocivos para a saúde. Nos Estados Unidos, uma pesquisa de 2015 descobriu que quase 27 por cento dos maiores de 18 anos relataram consumo excessivo de álcool no mês anterior.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), em aproximadamente 35 por cento dos casos de infertilidade, foram identificados fatores masculinos e femininos.
Estudos mostram que beber em excesso e consistentemente ou em excesso - cinco ou mais doses em homens em um período de duas horas - tem efeitos negativos sobre os espermatozoides.
Mais de 14 bebidas mistas por semana podem diminuir os níveis de testosterona e afetar a contagem de esperma.
O CDC define o consumo excessivo de álcool da seguinte forma:
Como o álcool afeta os espermatozoides e a fertilidade masculina
As más notícias
O álcool pode afetar a fertilidade, alterando a contagem, o tamanho, a forma e a mobilidade dos espermatozoides.
Nos homens, o consumo excessivo de álcool afeta a fertilidade por:
- redução dos níveis de testosterona, hormônio folículo estimulante e hormônio luteinizante e aumento dos níveis de estrogênio, que reduzem a produção de espermatozoides
- encolher os testículos, o que pode causar impotência ou infertilidade
- alteração da liberação de gonadotrofina que afeta a produção de espermatozoides
- causando ejaculação precoce ou diminuição da ejaculação
- mudando a forma, tamanho e movimento de espermatozóides saudáveis
Combinar drogas como maconha ou opioides com álcool também diminui a fertilidade. Além disso, a doença hepática causada pelo consumo excessivo de álcool pode alterar a qualidade do esperma.
Além disso, estudos recentes com animais e humanos mostram que a exposição ao álcool durante o desenvolvimento inicial e mais tarde na vida leva a mudanças no DNA. Isso, por sua vez, pode levar ao transtorno do uso de álcool e outros problemas de saúde hereditários. Mais pesquisas, no entanto, são necessárias para confirmar essa conexão.
As boas notícias
Os efeitos do álcool na contagem de espermatozóides são reversíveis.
A boa notícia é que os efeitos são reversíveis. Um estudo mostrou que demorou três meses para o retorno da produção de espermatozóides saudáveis uma vez que o consumo de álcool parou.
Mountain Dew e desinfetante para as mãos
- Orvalho da montanha. Não há verdade no mito sobre o Mountain Dew abaixando ou matando os espermatozoides. A pesquisa não encontrou nenhuma ligação entre beber Mountain Dew e baixa contagem de esperma.
- Desinfetantes para as mãos. Os desinfetantes para as mãos têm efeito sobre os espermatozoides? Um estudo recente descobriu que o agente antibacteriano triclosan pode diminuir a contagem de espermatozoides. Embora a exposição repetida a certos produtos químicos possa danificar os espermatozoides, são necessários mais estudos para confirmar o efeito dos agentes antibacterianos nos espermatozoides.
Como o álcool afeta a fertilidade feminina
O álcool pode diminuir as chances de engravidar.
De acordo com um estudo recente, o consumo regular de álcool pode reduzir a fertilidade feminina ao:
- interromper o ciclo menstrual e a ovulação causando alterações na função ovariana, conhecidas como amenorréia e anovulação, respectivamente
- alteração dos níveis hormonais de testosterona, estradiol e hormônio luteinizante
- causando hiperprolactinemia ou alto teor de prolactina no sangue
Estudos também confirmam que a exposição ao álcool durante a gravidez é prejudicial. Os transtornos do espectro alcoólico fetal são um exemplo de efeito colateral.
Como aumentar a fertilidade masculina
Um estilo de vida saudável é uma parte crucial do aumento da fertilidade. Beber em excesso, estresse, ansiedade, excesso de peso e tabagismo podem prejudicar sua saúde e fertilidade.
Um novo estudo descobriu que aqueles que consumiam uma dieta mediterrânea saudável tinham esperma de qualidade superior. Isso era especialmente verdadeiro para aqueles que comiam mais frutas, vegetais, frutos do mar e grãos saudáveis.
Leia sobre outras maneiras de aumentar a fertilidade masculina e a contagem de esperma.
Dicas para aumentar a fertilidade masculina
- fazer exercícios regularmente para aumentar os níveis de testosterona
- praticando gerenciamento de estresse para manter os níveis de cortisol baixos
- siga bons hábitos de sono
- discuta suas necessidades nutricionais com seu médico para descobrir se você está com baixo consumo de vitaminas
Quando ver um medico
Estilo de vida, medicamentos e condições hormonais ou genéticas podem ter um papel importante na infertilidade. Normalmente, a análise do hormônio masculino e a análise do sêmen podem ajudar a identificar problemas subjacentes.
Você também pode experimentar os kits de teste domésticos. No entanto, esses kits informam apenas a contagem de esperma. Eles não falam sobre outras razões possíveis para a infertilidade, como qualidade ou movimento do esperma.
É melhor falar com seu médico se você tiver dúvidas e estiver pensando em testar seu esperma.
Remover
Esteja você tentando por um tempo ou apenas começando a planejar uma família, não há tempo como o presente para fazer algumas mudanças saudáveis no estilo de vida.
Você pode começar de maneira saudável:
- controlando seu peso
- seguindo uma dieta saudável
- entrar em uma rotina regular de exercícios
- praticando o autocuidado
- parar de fumar e beber em excesso
- gerenciamento de quaisquer condições crônicas, como diabetes, pressão alta, asma ou outras condições
Marque uma consulta com seu médico para conversar sobre quaisquer preocupações específicas sobre fertilidade. Sempre converse com seu médico e farmacêutico antes de considerar quaisquer vitaminas ou suplementos sem receita.
