Viver com câncer avançado afeta sua saúde física e emocional.
O carcinoma de células renais (RCC) é tratável. No entanto, mesmo com o tratamento, as células malignas podem se espalhar para outras partes do corpo. Conforme a doença progride, você pode aumentar a fadiga, a dor e a perda de peso.
Gerenciar sua vida cotidiana com o RCC pode ser difícil. Acompanhar o tratamento e ir a todas as consultas médicas é a melhor maneira de controlar os sintomas.
A seguir estão algumas dicas de estilo de vida que você também pode querer tentar melhorar sua qualidade de vida.
1. Faça uma dieta saudável
O RCC avançado pode afetar seu apetite. Às vezes, você pode não sentir vontade de comer ou beber.
No entanto, a falta de calorias pode acelerar a perda de peso e limitar a energia, por isso uma nutrição adequada é importante para manter a força.
Mesmo que você consiga comer apenas pequenas refeições, poderá obter nutrientes suficientes durante o dia.
Para começar, certifique-se de comer muitas frutas e vegetais - cerca de 2,5 xícaras de cada um por dia. Eles contêm antioxidantes, nutrientes e vitaminas que podem impulsionar o sistema imunológico e ajudar a retardar a progressão do câncer.
Além disso, tente incorporar gorduras saudáveis (salmão, abacate, sardinha, azeite de oliva), grãos inteiros e carnes magras em sua dieta.
Se precisar de conselhos sobre as escolhas alimentares, peça ao seu médico que o encaminhe para um nutricionista registrado. Eles podem desenvolver um plano de alimentação específico para as suas necessidades.
2. Pare de fumar
Fumar é um fator de risco para câncer renal.
Se ainda não o fez, procure opções de reposição de nicotina para ajudá-lo a largar o vício para sempre. Além disso, converse com seu médico sobre programas de cessação do tabagismo ou medicamentos prescritos para ajudar a controlar seus desejos.
Parar de fumar pode melhorar a função renal geral.
Seus rins são responsáveis por filtrar resíduos e toxinas de sua corrente sanguínea. Os cigarros contêm muitos produtos químicos tóxicos. Quanto mais você fuma, mais seus rins precisam trabalhar.
3. Mantenha-se fisicamente ativo
Você pode ser incapaz de se envolver em exercícios intensos e vigorosos enquanto vive com o RCC avançado. Incorporar algumas atividades leves em sua rotina diária pode ter um efeito positivo em sua saúde geral.
O exercício pode melhorar seu nível de energia, bem como aumentar sua força e resistência. Além disso, o exercício aumenta a imunidade. Um sistema imunológico mais forte pode ajudá-lo a combater o câncer e as infecções.
Viver com um RCC avançado também pode afetar sua saúde emocional. Medos e preocupações sobre o futuro podem levar a preocupações, estresse e depressão.
A atividade física pode ajudar a melhorar o seu humor e promover uma saúde mental positiva.
Escolha um exercício que você possa fazer regularmente. Isso pode ser caminhada, ciclismo, natação, aeróbica leve, ioga ou Pilates, dependendo do seu nível de energia.
Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade conforme seu corpo se ajusta à nova rotina.
4. Ouça seu corpo
É sempre importante ouvir o seu corpo. Ao viver com o RCC avançado, você terá dias bons e dias ruins.
Aproveite seus bons dias para passar o tempo com amigos e familiares. Ou desfrute de atividades fora de casa, mas não exagere.
Se você começar a se sentir cansado ou lento, faça uma pausa. O descanso ajuda a conservar sua energia a longo prazo. Você também pode aumentar sua energia dormindo bastante à noite.
A ansiedade às vezes pode mantê-lo acordado e atrapalhar seu descanso. Mas uma boa noite de sono pode ajudá-lo a se sentir melhor e até melhorar seu humor. Crie um ambiente de sono confortável para ajudá-lo a ter o sono reparador de que precisa.
Evite estimulação excessiva antes de deitar. Aqui estão várias dicas que podem ajudar:
- Fique longe do computador ou dispositivo móvel por cerca de 1 a 2 horas antes de ir dormir.
- Mantenha o seu quarto o mais escuro e silencioso possível.
- Mantenha uma temperatura confortável no quarto para não sentir muito calor ou frio.
5. Reduza o risco de infecção
Viver com o CCR avançado também aumenta o risco de infecção. O câncer, assim como alguns tratamentos contra o câncer, pode enfraquecer o sistema imunológico, reduzindo o número de glóbulos brancos que combatem doenças.
Para evitar o risco de adoecer, converse com seu médico para saber se você é candidato à vacina contra a gripe ou contra a pneumonia.
Outras medidas simples também podem ajudá-lo a se manter saudável. Por exemplo, lave as mãos com frequência, especialmente quando estiver em público e antes de comer.
Faça um esforço concentrado para manter as mãos longe dos olhos, boca e nariz. Limite o contato com pessoas doentes. E se você não pode evitar multidões durante a temporada de resfriados e gripes, use uma máscara facial.
6. Aprenda a controlar a dor
A dor é outra complicação do CCR avançado. Os melhores métodos de alívio dependem da intensidade da dor, que pode variar de leve a intensa.
Algumas pessoas podem controlar a dor com medicamentos de venda livre, como paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin).
Às vezes, os médicos precisam prescrever medicamentos mais fortes, como oxicodona (OxyContin), fentanil (Duragesic) ou morfina. Os medicamentos para a dor são administrados por via oral ou intravenosa (na veia).
Se a medicação para dor por si só não funcionar, seu médico pode sugerir um corticosteroide ou antidepressivo para ajudar a fornecer alívio.
Você também pode tentar outras terapias complementares para aumentar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação ou a dor. Exemplos incluem:
- massagem terapêutica
- meditação
- acupressão
- acupuntura
- fisioterapia
7. Junte-se a um grupo de apoio
Participar de um grupo de suporte é outra maneira de ajudar a lidar com o RCC avançado.
Às vezes, hospitais, clínicas médicas e outras instalações organizam grupos de apoio presencial. Eles fornecem uma plataforma para que as pessoas com diagnóstico de câncer se abram e recebam incentivo.
Você também pode se conectar com pessoas online, juntando-se ao grupo Kidney Cancer Support Network no Facebook.
Obter apoio pode fornecer uma medida de conforto, ajudando você a se sentir menos sozinho. Além de ingressar em um grupo de apoio para você mesmo, seus familiares podem ingressar em grupos de apoio projetados especificamente para seus entes queridos.
O takeaway
O carcinoma de células renais avançado geralmente não é curável, mas é tratável. O tratamento pode ajudar a retardar a progressão da doença, permitindo que você tenha uma vida satisfatória.
Obter um diagnóstico pode ser emocional e fisicamente opressor, mas a vida não precisa parar. Com o tratamento adequado e estratégias de enfrentamento, você pode viver uma vida plena com esta doença.
.jpg)
-symptoms-you-should-know-about.jpg)
