1. A acupuntura para a depressão é uma ideia nova?
A acupuntura é uma forma de Medicina Tradicional Chinesa (TCM). Por mais de 2.500 anos, os profissionais têm usado agulhas para estimular áreas específicas como forma de tratar uma variedade de doenças.
A prática antiga tornou-se mais amplamente aceita como um tratamento para dores e sofrimentos. Sob esse guarda-chuva, tudo, de cólicas menstruais a osteoartrite, é um jogo justo.
À medida que a acupuntura abriu caminho na medicina ocidental, a prática tornou-se um elemento básico no cuidado complementar. Os pesquisadores também começaram a examinar os benefícios que ela pode oferecer em outras condições, como depressão e ansiedade.
2. Isso realmente funciona?
Muito poucos estudos rigorosos ou confiáveis examinaram os benefícios da acupuntura. Muitos estudos retornaram resultados pouco claros e muitas vezes contraditórios.
Ainda assim, vários grandes estudos encontraram resultados promissores para o uso da acupuntura. Embora a pesquisa geral seja escassa, pode haver razão para acreditar que a acupuntura pode fornecer algum alívio para várias doenças.
3. Como a acupuntura funciona de acordo com o TCM?
No TCM, o seu “qi” é o fluxo de energia através do seu corpo. O qi flui pelo corpo em canais de energia conhecidos como meridianos.
Acredita-se que se sua energia for bloqueada ou interrompida, isso pode resultar em doença. Isso pode se manifestar com sintomas físicos, como dores nas costas, ou emocionais, como estresse e ansiedade.
Acredita-se que a acupuntura ajuda a remover bloqueios e restaurar o fluxo de energia, equilibrando seus órgãos, mente e corpo.
4. A medicina ocidental apóia isso?
Muitos provedores de saúde ocidentais questionam a eficácia da acupuntura. Não é exatamente um tratamento verificável e com base científica. No entanto, a pesquisa mostra que as agulhas dos tratamentos de acupuntura liberam endorfinas em seu corpo.
As endorfinas são os analgésicos naturais do seu corpo. Um aumento desses hormônios pode dar um impulso natural ao corpo e ao cérebro.
Esse impulso pode trazer alívio dos sintomas de muitas doenças, incluindo dor, depressão e dor de cabeça.
5. Isso significa que é apenas um efeito placebo?
Se você receber um tratamento não medicamentoso ou de controle - como uma pílula de açúcar no lugar de um analgésico - e relatar o alívio dos sintomas, os pesquisadores consideram isso um "efeito placebo".
Não há estudos bem elaborados o suficiente para descartar ou confirmar que as melhorias após a acupuntura não são apenas um efeito placebo ou ocorrem simplesmente porque você espera que ocorram.
E, ao contrário de uma pílula ou medicamento placebo, um tratamento de acupuntura com placebo ainda requer que o paciente seja visto e tocado por um médico. Essa conexão prática pode fazer com que algumas pessoas, especialmente aquelas que estão lidando com depressão, se sintam significativamente melhor, independentemente do trabalho com a agulha.
6. Existem efeitos colaterais ou riscos?
A acupuntura é segura para a maioria das pessoas. Raramente causa efeitos colaterais graves. Mesmo os efeitos colaterais leves são incomuns.
Quando ocorrem efeitos colaterais, eles incluem:
- coceira na área de tratamento
- reação alérgica a agulhas
- dor
- sangrando da ponta da agulha
- hematoma ao redor da ponta da agulha
- Espamos musculares
- cansaço
- sonolência
Houve casos em que a acupuntura causou lesão medular, infecção e problemas respiratórios ou cardíacos. Acredita-se que o maior risco relacionado à acupuntura venha de uma técnica inadequada. É por isso que você só deve usar profissionais treinados e certificados.
7. Quais são os pontos visados ao usar a acupuntura para tratar a depressão e por quê?
Cada praticante pode selecionar diferentes pontos de acupuntura.Cada ponto corresponde a uma parte do meridiano ou qi que está sendo alvo de alívio. Esses pontos de acupuntura estão por todo o corpo, da cabeça e pescoço às pernas e pés.
Os seguintes pontos de acupuntura são comumente direcionados em um esforço para aliviar os sintomas de depressão:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Mestre do Coração 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. A acupuntura alivia a depressão em si ou apenas os sintomas associados?
A acupuntura pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão, bem como tratar a doença subjacente, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar.
Em um estudo de 2013, os pesquisadores descobriram que a eletroacupuntura, um tipo de acupuntura que usa uma leve corrente elétrica transmitida pelas agulhas, foi tão eficaz quanto a fluoxetina (Prozac) no alívio dos sintomas de depressão.
Em outro estudo, os pesquisadores examinaram o efeito da acupuntura na disfunção sexual, um dos efeitos colaterais mais comuns dos antidepressivos. Tanto os homens quanto as mulheres neste estudo mostraram melhora significativa após 12 semanas de tratamento com acupuntura.
9. Você pode usar a acupuntura como tratamento individual?
Embora você possa usar a acupuntura como um tratamento individual, ela é considerada mais eficaz quando usada em combinação com antidepressivos e outros tratamentos clínicos.
Na verdade, algumas pesquisas sugerem que a acupuntura pode até ajudar os tratamentos clínicos a funcionarem melhor e pode ser tão eficaz quanto o aconselhamento, quando usada como parte de um plano de cuidados complementares.
10. Onde se encaixa em um plano de tratamento típico?
Os estudos de acupuntura usam frequências variáveis de tratamento. Eles variam de uma vez por semana a seis dias por semana. Nenhum estudo comparou a frequência com que os tratamentos são administrados para descobrir o que provavelmente produzirá a melhor resposta em pessoas com depressão.
Os tratamentos muito frequentes podem ser difíceis devido ao tempo e ao dinheiro necessários. Trabalhe com seu provedor para encontrar um ritmo que melhor atenda às suas necessidades físicas, emocionais e financeiras.
É muito possível que você visite seu acupunturista com frequência no início. Depois de ser tratado, você pode chegar a um nível em que não precisa de visitas regulares. Isso é algo que você e o médico podem trabalhar juntos.
11. Está coberto por seguro?
A cobertura do seguro para acupuntura depende do seu plano e provedor. Em 2012, apenas 25% das pessoas que usaram acupuntura tinham alguma medida de cobertura de seguro para o tratamento.
Algumas grandes seguradoras de saúde cobrem acupuntura. No entanto, eles podem não pagar por todas as reclamações. Em vez disso, eles podem limitar a cobertura para aqueles com condições específicas, como dor crônica.
O Medicare não cobre a acupuntura, mas o Medicaid cobre em alguns estados.
Se você tiver dúvidas sobre o que está coberto, ligue para sua seguradora de saúde. Eles poderão fornecer informações de cobertura.
12. Como posso saber se é certo para mim?
Se você está pensando em acupuntura, é sempre bom fazer alguma pesquisa, estudar os benefícios e riscos potenciais e pesar suas opções. Da mesma forma, não é uma má ideia obter uma segunda opinião de um médico ou profissional de saúde em quem você confia.
Considere estas questões antes de se inscrever para uma sessão de acupuntura:
- Estou aberto ao conceito? Se você for muito cético, pode procurar as razões pelas quais o tratamento não funcionou.
- Posso me comprometer com tratamentos regulares? A acupuntura é uma terapia contínua. Você pode precisar ver seu médico regularmente.
- Posso pagar a acupuntura? Se o seu seguro não cobrir este tratamento, você terá que pagar do próprio bolso por ele. Isso pode ser caro, especialmente se você fizer vários tratamentos semanais ou mensais.
13. Como faço para encontrar um médico?
É muito importante encontrar um praticante de acupuntura certificado. Esses profissionais são treinados para prestar o melhor atendimento no ambiente mais limpo e seguro.
É mais provável que você experimente efeitos colaterais e complicações mais sérias se for a um médico que não seja certificado.
Peça uma recomendação às pessoas em quem você confia. Seu médico, quiroprático ou massagista pode indicar uma opção confiável.
Ao encontrar um profissional, verifique seu treinamento e credenciais. Os acupunturistas que não são médicos devem ser aprovados em um exame da Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental.
.jpg)
