Você pode ter lido ou ouvido em algum lugar que os marshmallows podem curar ou diminuir uma dor de garganta. Essa afirmação não vai longe demais, pois há poucas evidências científicas de que esses doces e confeitos fofos fazem de alguma coisa para acalmar o desconforto na garganta.
Pode haver um motivo simples para essa confusão sobre os marshmallows. Alguns podem pensar que os marshmallows ajudam porque a raiz do marshmallow é reconhecida como um calmante para dor de garganta.
No entanto, raiz de marshmallow não é a mesma coisa que marshmallow. Este artigo irá discutir os benefícios da raiz de marshmallow para dores de garganta, bem como sugerir outros tratamentos que podem aliviar esse sintoma incômodo.
Funciona?
Não confunda os produtos de marshmallow modernos com a raiz de marshmallow, muito usada para fins medicinais.
Marshmallows que você compra nas prateleiras das lojas para o seu chocolate quente ou s'mores contêm principalmente açúcar, água e gelatina, que são transformados em uma textura fofa. Nenhum desses ingredientes é comprovado para ajudar a dores de garganta.
Por outro lado, a raiz de marshmallow é uma planta que pode realmente ajudar na dor de garganta. A raiz do marshmallow também é conhecida como Althea officinalis L. Ela cresce na Europa e na Ásia, bem como em outros climas amenos. É usado como remédio desde os tempos antigos.
Ao mesmo tempo, a raiz do marshmallow era um ingrediente dos marshmallows, mas não é mais o caso.
A ciência
Você pode encontrar a raiz de marshmallow em uma variedade de formas, incluindo chás, suplementos e pastilhas. Muitos estudos examinaram os efeitos da raiz de marshmallow em dores de garganta, bem como em outras condições.
Nos Estados Unidos, o uso de raiz de marshmallow em vez de uma abordagem convencional para tratar uma condição de saúde é conhecido como uma terapia alternativa.
Seu uso junto com a medicina convencional, como medicamentos de venda livre ou prescritos, é conhecido como terapia complementar.
Alívio rápido
A raiz de marshmallow pode aliviar sua dor de garganta. Um estudo de 2019 descobriu que a raiz de marshmallow pode oferecer alívio rápido para sintomas relacionados a problemas respiratórios. Isso ocorre porque a raiz de marshmallow pode ajudar a construir uma camada protetora na boca e na garganta que alivia a irritação e o inchaço. A raiz de marshmallow também pode reduzir os sintomas de tosse seca.
Em combinação
A raiz de marshmallow em combinação com outros extratos naturais pode aliviar sua dor de garganta.
Um estudo relatou que o extrato de BNO 1030 ajudou a aliviar uma dor de garganta causada por uma infecção viral em crianças de 6 a 18 anos. O extrato incluía muitas outras plantas, incluindo camomila, cavalinha, folhas de nogueira e outras.
Em um chá
Um estudo mais antigo analisou se o chá de ervas Throat Coat ajudava a aliviar dores de garganta. Esta marca de chá contém raiz de marshmallow, bem como raiz de alcaçuz, casca de olmo, casca de cereja selvagem e outros ingredientes.
O estudo descobriu que o Throat Coat aliviou os sintomas rapidamente, embora apenas temporariamente. No entanto, Throat Coat foi muito melhor no alívio dos sintomas do que um chá de placebo.
Em losangos
A raiz de marshmallow também aparece em algumas pastilhas para a garganta, para dor de garganta e sintomas de tosse seca. Usar pastilhas para reduzir os sintomas de dor de garganta é considerado seguro, econômico e aceitável na comunidade médica.
As pastilhas de Ricola, uma marca reconhecível e prontamente disponível, contém raiz de marshmallow, além de plantas como hortelã-pimenta, sálvia, tomilho e manto de senhora, entre outros ingredientes.
Uma palavra de cautela
Lembre-se de que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta o uso de raiz de marshmallow ou outros métodos complementares ou alternativos para fins de saúde, portanto, tome cuidado ao usá-los.
Compre raiz de marshmallow apenas de fornecedores e fabricantes confiáveis e esteja atento às dosagens. Se você tiver problemas de saúde preexistentes, discuta a raiz de marshmallow com seu médico antes de usá-lo para evitar efeitos colaterais prejudiciais.
Melhores opções de tratamento
Você pode estar interessado em outras maneiras de tratar dores de garganta, além da raiz de marshmallow. A dor de garganta pode interferir nas atividades diárias, como engolir, comer, dormir e falar, portanto, diminuir o desconforto pode proporcionar alívio e ajudá-lo a funcionar.
A causa da dor de garganta é importante ao decidir sobre o tratamento. A causa determinará se deve-se tratar a própria dor de garganta ou uma doença subjacente.
Um estudo de 2012 descobriu que 50 a 95 por cento das dores de garganta em adultos e 70 por cento das dores de garganta em crianças eram de infecções virais, como o resfriado comum. Outras causas de dor de garganta incluem:
- infecções bacterianas, como faringite estreptocócica
- alergias
- poluentes
- ar seco
Geralmente, o tempo é a única maneira de curar uma infecção viral. Você pode tentar tratamentos para acalmar os sintomas enquanto seu corpo trabalha contra a infecção.
Por outro lado, você deve tratar as infecções bacterianas de forma mais agressiva com antibióticos para garantir que a infecção deixe seu corpo. Você ainda pode tentar algumas técnicas calmantes para infecções bacterianas enquanto espera que os medicamentos prescritos façam efeito.
Remédios
Existem vários medicamentos que você pode usar para tratar dores de garganta:
- antibióticos prescritos para infecções bacterianas
- anti-histamínicos para diminuir o desconforto da garganta inflamada
- analgésicos, como paracetamol (Tylenol) e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, para aliviar os sintomas
- sprays de venda livre para a garganta para aliviar temporariamente o desconforto
Você precisará tomar antibióticos para infecções bacterianas. Certifique-se de fazer todo o curso de antibióticos prescrito pelo seu médico, mesmo quando os sintomas desaparecerem.
Remédios caseiros
Você pode descobrir que os tratamentos caseiros são eficazes para diminuir a dor de garganta. Nem todos são comprovados cientificamente, mas você pode achá-los úteis. Esses remédios incluem:
- mantendo sua garganta úmida com bebidas frias ou quentes
- gargarejo com água salgada
- umidificando o ar em sua casa ou quarto
- chupando uma pastilha ou rebuçado
- comer um picolé, que pode ser um bom tratamento para crianças
- beber um toddy quente se você for um adulto, pois esta bebida contém uísque
- tomando uma colher de mel sozinho ou em uma bebida quente
- descansar mais com a cabeça em uma posição elevada
Quando ver um medico
A dor de garganta pode ser um sinal de um problema de saúde grave. Se os seus sintomas duraram alguns dias ou mais e estão piorando, você deve entrar em contato com o seu médico. Você também deve consultar seu médico se:
- estão tendo dificuldade para engolir ou respirar
- tem um pescoço ou rosto inchado
- sentir dor nas articulações ou no ouvido
- veja manchas brancas na parte de trás de sua garganta ao olhar no espelho
- tem febre alta ou uma febre que não passa
- perdeu sua voz por uma semana ou duas
- tossir sangue ou ter sangue na saliva ou muco
As infecções bacterianas não tratadas podem causar problemas de saúde mais graves, por isso é importante procurar tratamento médico se você suspeitar de uma doença como infecção de garganta.
O resultado final
Marshmallows comprados em lojas provavelmente não farão nada para aliviar sua dor de garganta, mas produtos contendo raiz de marshmallow podem ajudar a aliviar seus sintomas. A raiz de marshmallow está disponível em produtos como chás, suplementos e pastilhas e pode ajudar a cobrir a garganta para reduzir o desconforto.
Existem outros tratamentos disponíveis para aliviar a dor de garganta, incluindo medicamentos e remédios caseiros.
Na maior parte das vezes, as dores de garganta são causadas por infecções virais, mas contacte o seu médico se suspeitar de doenças como infecções na garganta ou se os seus sintomas se agravarem ou interferirem com a sua respiração ou deglutição.
