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Uma rápida olhada nos colchões para atletas
- Melhor geral: Casper Wave Hybrid
- Melhor colchão para corredores: colchão Bear Pro, colchão Layla Hybrid
- Melhor colchão refrescante: Helix Midnight Luxe
Uma boa noite de sono é essencial.
Para atletas, estudos mostram que o sono pode afetar o desempenho em campo, arremesso ou quadra.
Se você está procurando um colchão para ajudá-lo a dormir bem, saiba que um colchão de alta qualidade deve ser:
- solidário
- confortável
- combine suas preferências
Os atletas que procuram um colchão podem considerar alguns fatores adicionais, como:
- Construir
- altura
- temperatura do núcleo
Ao comprar um colchão online, sempre verifique as políticas de devolução e garantia com atenção. Você também deve procurar um colchão que seja fácil de instalar e que ofereça uma boa política de reembolso, se necessário.
Também há melhorias no sono que você pode adicionar à sua rotina noturna quando estiver em casa ou na estrada.
Vamos dar uma olhada.
Como escolhemos
O feedback do cliente e as avaliações imparciais foram nossas principais métricas ao selecionar esses colchões.
Asseguramos que nenhum colchão em nossa lista tivesse em média menos de 4 estrelas e lemos cuidadosamente centenas de comentários de clientes para ter certeza de que estávamos lendo comentários honestos.
Ao escolher o que recomendar, também levamos em consideração:
- recomendações de especialistas
- prêmios e certificações da indústria
- o suporte ao cliente de cada marca (como devoluções, avaliações gratuitas e garantias)
Guia de preços
Todos os preços indicados são para colchões queen-size.
Indicamos o custo da seguinte forma:
- $ = menos de $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = mais de $ 2.000
Melhores colchões para atletas
Melhor geral
Casper Wave Hybrid
- Preço: $$$
- Altura: 13 polegadas
- Tipo de colchão: híbrido
- Firmeza: média
- Bom para: todas as posições de sono
O Casper Wave apresenta cinco camadas que incluem um design com suporte zoneado e uma camada de espuma mais macia ao redor da área dos ombros para oferecer mais suporte para a parte superior do corpo.
A camada de gel na parte superior ajuda a espuma a manter a temperatura neutra para um sono confortável. A camada de bobinas individuais pode suportar melhor dormentes mais pesados do que a espuma sozinha.
Considerações
A partir de cerca de US $ 1.500 por um colchão duplo, o Wave Hybrid tem um preço alto. Os clientes afirmam que o colchão é durável e esperam muitos anos de uso.
Compre o Casper Wave Hybrid online.
Melhor para corredores
Colchão Bear Pro
- Preço: $
- Altura: 12 polegadas
- Tipo de colchão: espuma viscoelástica
- Firmeza: média a média empresa
- Bom para: travessas laterais ou traseiras
O melhor colchão para os corredores é aquele que os ajuda a descansar, já que o sono é a melhor hora do corpo para se reparar.
Os corredores podem apreciar que o Bear Pro tem espuma viscoelástica que envolve e contorna o corpo.
Alguns clientes dizem que isso torna mais fácil obter e ficar confortável durante a noite. Outros clientes elogiam os colchões Bear o suficiente para comprar um segundo colchão para seus filhos.
Considerações
A camada superior de espuma com infusão de cobre ajuda a manter um corpo confortável à noite. Os corredores disseram que apreciam o fato de o colchão poder ajudar nas dores nas costas decorrentes do treinamento.
Compre o Bear Pro online.
Layla Hybrid Colchão
- Preço: $
- Altura: 13 polegadas
- Tipo de colchão: híbrido
- Firmeza: dupla, um lado firme e um lado macio
- Bom para: todos os tipos de sono
Os corredores que precisam de suporte adicional à noite, mas não estão felizes com colchões muito macios ou que se adaptam ao corpo, podem gostar do Layla Hybrid.
O colchão tem um lado firme e macio para que possa escolher o que lhe dá mais conforto. Outros recursos incluem alívio de pressão integrado para músculos doloridos, o que pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente após uma longa corrida.
Considerações
O colchão tem uma capa refrescante com ThermoGel, que pode ajudar a manter o seu corpo mais fresco e confortável à noite.
Compre o colchão Layla Hybrid online.
Melhor refrigeração
Helix Midnight Luxe
- Preço: $$$
- Altura: 12 polegadas
- Tipo de colchão: híbrido
- Firmeza: média
- Bom para: travessas laterais
O colchão Helix Midnight inclui uma camada superior com infusão de gel projetada para ser fresca ao toque e mantê-lo mais confortável durante a noite.
Este colchão também possui pillow top e camadas de espuma de memória para que os atletas que preferem um colchão mais firme podem não gostar. Mas pode funcionar bem para travessas laterais.
Considerações
Os revisores observaram que o alto preço valeu a pena a ostentação e disseram que, embora fosse firme fora da caixa, depois de algumas noites o colchão parecia mais macio. A garantia estendida de 15 anos também foi apreciada.
Compre online o colchão Helix Midnight Luxe.
Como fazer compras
O colchão certo para você depende de suas preferências pessoais.
Mas quando você for comprar um colchão, certifique-se de levar em consideração se ele é recomendado para travessas laterais, de costas ou de estômago, dependendo de qual você for.
Mesmo os fabricantes costumam indicar isso para ajudar a combinar seus produtos com os clientes.
Observe a firmeza do colchão e escolha um que corresponda à sua preferência. (Pessoas que dormem no estômago podem querer um colchão mais firme, onde a barriga não afunde e o peso seja distribuído uniformemente, por exemplo.)
Se você tende a se mover muito à noite e tem um parceiro, escolha um colchão que não se mova de lado também.
Se estiver fazendo um pedido online, você pode experimentar os colchões de seu interesse em uma loja de varejo para ter uma ideia de suas preferências antes de comprar.
A maioria dos sites de marcas de colchões contém informações sobre o processo de fabricação e os têxteis usados em cada colchão. Informações sobre ingredientes químicos, como formaldeído usado em alguns tipos de espuma com memória, também podem ser do seu interesse.
Se você está procurando um colchão orgânico, certas marcas cortam o hype.
Se você deseja apenas um que não emita odores químicos agressivos, pode ser necessário ler as informações do produto com atenção. Também é importante saber que alguns materiais e certificações significam mais do que outros.
A compra de um colchão pode ser uma virada de jogo significativa para sua qualidade de sono e saúde geral.
Existem muitos colchões com avaliação gratuita de 60, 90 e até 120 dias ou mais, portanto, aproveite-os. Certifique-se de procurar um com uma boa garantia e política de devolução também.
Dicas para descansar na estrada (e em casa)
Estudos mostram que o sono é crucial para que qualquer atleta tenha o melhor desempenho.
Um bom sono pode melhorar o desempenho, enquanto a má qualidade do sono pode na verdade prejudicá-lo, de acordo com um estudo de 2017.
É mais fácil para algumas pessoas ter uma boa noite de sono em casa porque estão em um ambiente que podem controlar.
A vantagem é saber que você ficará em um colchão confortável e poderá controlar a temperatura e a iluminação de acordo com suas configurações preferidas.
Na estrada, ficando em hotéis e outros alojamentos, pode ser um desafio ter uma boa noite de sono.
As dicas a seguir podem ajudar:
- Viaje com seu próprio travesseiro (ou travesseiros).
- Use protetores de ouvido e uma máscara para os olhos para bloquear o ruído e a luz.
- Evite usar eletrônicos antes de dormir ou mantê-los em outro cômodo se eles estiverem distraindo.
- Limite a cafeína ou as bebidas energéticas no final do dia porque podem interferir no seu sono.
- Tente evitar agendar treinos ou treinos tarde da noite se eles interferirem em seu sono. Isso lhe dará mais tempo para relaxar antes de ir para a cama.
Aqui estão 17 dicas para onde e quando você precisar dormir melhor.
O takeaway
Todos nós precisamos dormir para ter o melhor desempenho possível.
Se você trocou de colchão e ainda não consegue dormir bem à noite, converse com um médico.
Eles podem ter recomendações adicionais para explorar que podem ajudá-lo a obter o resto de que precisa.
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