Visão geral
Nenhum conjunto de testículos é exatamente do mesmo tamanho que outro.
Em média, um único testículo tem um comprimento médio de cerca de 4,5 a 5,1 centímetros (cerca de 1,8 a 2 polegadas).Anatomia testicular. (WL.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy No geral, o testículo típico mede cerca de 4 x 3 x 2 centímetros (cerca de 1,6 x 1,2 x 0,8 polegadas).Anatomia do testículo.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Um pode até ser maior do que o outro, o que é completamente normal.
Os testículos não são considerados pequenos, a menos que tenham menos de 3,5 centímetros (cerca de 1,4 polegadas).Junnila J, et al. . Massas testiculares.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Mesmo que você tenha testículos menores, isso faz pouca diferença na fertilidade. Mais importante ainda, não há método comprovado clinicamente para aumentar o tamanho do testículo.
Os testículos se expandem temporariamente durante o sexo, quando o sangue flui para os órgãos genitais. Depois de chegar ao clímax, eles voltam ao tamanho normal.
Muitos métodos supostamente bem-sucedidos para aumentar o tamanho dos testículos são apenas boatos. Eles podem causar muito mais danos do que benefícios. Então, vamos dar uma olhada em alguns métodos equivocados para evitar e o que fazer se você estiver preocupado com a fertilidade.
Não existe exercício com bolas maiores
Resumindo: nenhum exercício fará com que suas bolas fiquem maiores.
Muitos desses exercícios também são perigosos. Aqui estão alguns exercícios de "bolas maiores" comumente elogiados que podem prejudicá-lo:
- Manipulação do escroto. Muitos exercícios dizem para você puxar a pele do escroto (o saco que segura os testículos). Puxar com muita força o escroto pode danificar a pele, os nervos ou os vasos sanguíneos. Isso pode resultar em dor intensa, irritabilidade e até mesmo sangramento dentro do escroto.
- Esfregar, massagear e apertar. Empurrar ou apertar os testículos pode ser desconfortável e até doloroso se você fizer isso com muita força. Lesões ou danos aos testículos também podem afetar a contagem de espermatozoides, pois os espermatozoides são produzidos no tecido testicular.
- Pendurar pesos no escroto. Isso é mais comumente recomendado para alongamento do pênis, mas algumas dicas por aí dizem que pendurar pesos leves na pele do escroto pode ajudar a fazer seus testículos parecerem maiores. Isso não afeta o tamanho real do testículo e pode causar danos ao tecido escrotal.
- Injeções. Injetar toxina botulínica (Botox) em seu escroto para fazer seus testículos parecerem maiores é uma prática cada vez mais comum. Por ser uma neurotoxina, a injeção de Botox pode levar a complicações de longo prazo, como visão turva, dificuldade para engolir ou falar, fadiga e até mesmo batimento cardíaco irregular.
- Cirurgia. Procedimentos de cirurgia plástica para esticar a pele do escroto ou fazer o saco parecer maior também estão se tornando mais comuns. Como em qualquer cirurgia, há uma chance de complicações como infecção, lesão ou morte do tecido (necrose). Os efeitos colaterais da anestesia podem incluir tontura, sonolência ou vômito.
Suplementos para aumentar o tamanho do testículo não foram comprovados
É provável que você não encontre escassez de suplementos que prometem ajudar a tornar seus testículos maiores.
Nenhum desses suplementos tem respaldo científico ou médico. A Food and Drug Administration (FDA) garante a segurança e eficácia de quase tudo que você coloca na boca com diretrizes rígidas. No entanto, os suplementos não são regulamentados como alimentos ou medicamentos regulares.
A regulamentação de suplementos é coberta pela Lei de Saúde e Educação de Suplementos Alimentares de 1994 (DSHEA). Esta lei afirma que os fabricantes de suplementos podem fazer qualquer reclamação ou colocar quaisquer ingredientes que desejem em seus suplementos, desde que não sejam enganosos, falsos ou prejudiciais.Suplementos dietéticos. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Sem a supervisão do FDA, você tem que confiar no fabricante que eles não estão mentindo sobre o uso de seus suplementos ou o que há neles.
Todo medicamento que você toma passou por esse processo. Suplementos, não. Não há uma maneira definitiva de saber se eles funcionam, e sempre há o risco de você ser alérgico a um ingrediente ou se intoxicar por uma substância não listada.
Nenhum alimento aumenta o tamanho do testículo
Alguns estudos baseados em animais sugerem que certos alimentos, como alho e alimentos ricos em vitaminas B, podem melhorar a saúde testicular.Ola-Mudathir KF, et al. . Papéis protetores dos extratos de cebola e alho nas mudanças induzidas pelo cádmio nas características dos espermatozoides e dano oxidativo testicular em ratos. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. . Efeitos do ácido pantotênico na função testicular em ratos machos.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Mas nenhum alimento foi diretamente relacionado ao aumento do tamanho dos testículos.
Como melhorar a fertilidade
É possível que, ao tentar aumentar o tamanho dos testículos, o que você realmente queira é melhorar a fertilidade. Aqui estão algumas dicas para ajudar a melhorar a fertilidade:
- Permaneça em forma. O exercício regular faz maravilhas para o corpo. Isso inclui melhorar a qualidade do seu sêmen.Vaamonde D, et al. . Homens fisicamente ativos apresentam melhores parâmetros de sêmen e valores hormonais do que homens sedentários. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Coma bem. Uma dieta rica em antioxidantes e vitamina C ajuda a reduzir as espécies reativas de oxigênio (ROS) que podem reduzir a qualidade do esperma.Agarwal A., et al. . Efeito do estresse oxidativo na reprodução masculina. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Experimente comer nozes ou frutas cítricas.
- Menor estresse. O estresse libera cortisol em seu corpo, o que pode diminuir sua testosterona.Brownlee KK, et al. . Relação entre cortisol circulante e testosterona: influência do exercício físico. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Experimente métodos de relaxamento como meditação, desfrutar de um hobby que você adora ou ouvir música para diminuir o seu nível de estresse.
- Evite cuecas. Seus testículos pendem por um motivo: eles precisam ficar frios ou a produção de esperma é reduzida.Jung A, et al. . Influência do estresse térmico genital na qualidade do sêmen em humanos. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Use roupas íntimas e calças largas para manter os testículos em uma temperatura ideal.
- Passe algum tempo fora. A luz solar o expõe a grandes quantidades de vitamina D, que pode ajudar a aumentar a testosterona.Pilz S., et al. . Efeito da suplementação de vitamina D nos níveis de testosterona em homens. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Experimente passar pelo menos 15 minutos por dia ao sol ou considere tomar suplementos de vitamina D.
Se você tentou engravidar por um longo período, mas ainda não teve sucesso, considere adotar (ou até mesmo criar) uma criança.
Muitas crianças em todo o mundo precisam de um lar, e receber uma dessas crianças em um lar que lhes dê apoio e amor pode torná-las mais felizes, saudáveis e bem-sucedidas em suas próprias vidas.
Remover
Consulte um médico se você estiver preocupado por ter uma condição, como hipogonadismo, que está fazendo com que suas bolas fiquem excessivamente pequenas.
Você deve evitar quaisquer exercícios ou suplementos destinados a aumentar suas bolas. Você pode acabar se machucando e aumentando o risco de infertilidade ao lesionar tecidos ou o suprimento de sangue ao escroto e testículos.
Em vez disso, se você está tentando melhorar a fertilidade, faça alguns ajustes no estilo de vida ou na dieta para aumentar suas chances de engravidar. Essas mudanças também irão melhorar sua saúde geral.
