Os esteróides têm uma má reputação - mas eles merecem?
Dos escândalos de esteróides que atormentaram a liga principal de beisebol às piadas que cercam os efeitos colaterais dos esteróides entre levantadores de peso e fisiculturistas, o uso de esteróides não goza de boa reputação.
É verdade que o uso de certos esteróides em pequenas quantidades sob supervisão médica não fará mal a você. No entanto, o uso de grandes quantidades de esteróides anabolizantes por um longo período de tempo pode causar um dano real.
Vamos ver o que são esteróides, para que são usados (legal e ilegalmente) e como encontrar algumas alternativas seguras para esteróides que vão lhe dar os mesmos resultados.
O que são esteróides anabolizantes?
Tecnicamente chamados de esteróides anabólicos androgênicos (AASs), os esteróides são um tipo de testosterona artificial. Eles podem ser tomados como um suplemento para substituir ou adicionar aos níveis naturais de testosterona do seu corpo.
A testosterona (T) é um hormônio tipicamente associado ao corpo masculino. O homem médio tem cerca de 300 a 1.000 nanogramas por decilitro (ng / dL) desse hormônio em seu corpo.
A testosterona é mais conhecida por causar mudanças no corpo masculino durante a puberdade, tornando a voz mais profunda e o corpo mais peludo. Também aumenta a produção de esperma nos testículos.
O corpo feminino também produz T. Mas geralmente é encontrado em quantidades menores, onde é usado para manter os ossos fortes e a função sexual saudável.
E ter níveis de testosterona mais altos do que o normal, como por meio do uso de esteróides, pode ajudar a criar proteínas que são usadas para apoiar:
- crescimento muscular
- Crescimento capilar
- funções sexuais
- densidade óssea
É por isso que os esteróides são associados a atletas como fisiculturistas. Acredita-se que quanto mais esteróides anabolizantes você toma, maior o potencial de força e crescimento muscular que você tem. É por isso que você pode ouvir isso se referindo a drogas para melhorar o desempenho (PEDs).
Para que são usados os esteróides anabolizantes?
Os esteróides nem sempre são prejudiciais quando usados de forma adequada. Eles são usados para uma variedade de fins esportivos e de saúde, incluindo:
- ganhar massa corporal com a produção de mais proteína no corpo (cerca de 4,5 a 11 libras)
- reduzindo seu percentual de gordura corporal geral
- ganhando força muscular e resistência
- aumentando a densidade de seus ossos
- aumento da produção de glóbulos vermelhos
- melhorar o desempenho em esportes relacionados à força, como levantamento de peso
- “Empilhando” esteróides com outras substâncias, como hormônios de crescimento e insulina, para aumentar a massa muscular
- manter a massa muscular quando você tem uma condição como doença hepática ou câncer que faz com que seus músculos se desgastem
Quais são os efeitos colaterais dos esteróides anabolizantes?
Em pequenas doses por curtos períodos de tempo, quando seu uso é monitorado por um médico, os esteróides anabolizantes têm menor risco de efeitos colaterais prejudiciais ou de longo prazo.
Seus genes podem influenciar como os esteróides afetam você.
Também há uma proporção de componentes androgênicos para anabólicos para a maioria dos esteróides:
- componentes anabólicos ajudam a aumentar os músculos
- componentes androgênicos afetam características sexuais masculinas, como pelos corporais ou produção de esperma
Mas usar grandes quantidades de esteróides, mesmo por um curto período de tempo, ou usá-los por um longo período pode levar a vários efeitos colaterais, incluindo:
- aumentando o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos
- fazendo você agir de forma mais agressiva e impulsiva
- fazendo você se sentir pior com o seu corpo (dismorfia corporal)
- danificando seu fígado
- fazendo com que o tecido adiposo cresça em seus seios (chamado ginecomastia nos homens) devido à perda do equilíbrio hormonal, especialmente se você parar de tomar esteróides
- reduzindo a quantidade de testosterona que seu corpo produz naturalmente (hipogonadismo), à medida que seu corpo se acostuma com a dose extra de esteróides e para de produzi-la
- reduzindo sua chance de ter filhos devido à menor produção de esperma
- causando calvície de padrão masculino ou fazendo com que comece mais cedo na vida
Efeitos colaterais para mulheres
O uso de esteróides pode ter efeitos colaterais específicos no corpo feminino, além dos outros listados acima, incluindo:
- voz mais profunda
- mudanças no formato do rosto
- crescimento de pelos faciais
- clitóris crescendo maior do que o normal
- período se tornando irregular
- seios encolhendo
- infertilidade
Como os esteróides anabolizantes são usados indevidamente?
Muitas pessoas que usam esteróides anabolizantes recreacionalmente tomam muito mais do que normalmente é usado para problemas médicos. Isso é especialmente verdadeiro se os esteróides estiverem em um suplemento ou injeção que contenha altas concentrações.
A maneira como são mal utilizados pode torná-los perigosos também:
- ciclismo: usar uma grande quantidade de esteróides e depois parar por um tempo antes de usá-los novamente
- empilhamento: use vários tipos de esteróides de uma vez ou diferentes formas de administração (como injeções e suplementos juntos)
- pirâmide: começando com pequenas doses e depois tomando mais e mais, seguido pela redução da quantidade novamente
- platô: mudar para outro esteróide repentinamente para impedir que o esteróide se torne ineficaz e, em seguida, voltar
Algumas pessoas podem se acostumar com a sensação de força ou resistência que os esteróides proporcionam e se tornarem perigosamente viciadas.
Existem alternativas seguras para os esteróides anabolizantes?
Existem várias maneiras seguras e naturais de obter o desempenho, a força e o volume que você está procurando:
- Faça uma dieta saudável e balanceada, rica em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Adicione alimentos como ovos, peixe, iogurte grego e grãos como quinua.
- Trabalhe de perto em diferentes grupos musculares. Concentre-se em conjuntos de músculos como bíceps, tríceps ou quadríceps durante um único treino. Alterne entre os grupos de músculos para obter os melhores resultados a longo prazo.
- Faça um plano de exercícios consistente. Use um aplicativo de condicionamento físico ou trabalhe com um personal trainer para se manter atualizado e responsável, quer esteja tentando entrar em forma, competir ou ganhar peso.
Remover
Quando usados com moderação sob supervisão médica, os esteróides anabolizantes não são perigosos.
Mas, como qualquer suplemento artificial, eles podem ser perigosos ou até mortais quando usados incorretamente, quer você use muito ou por muito tempo.
Converse com um médico antes de adicionar esteróides à sua rotina de exercícios ou apenas porque deseja aumentar a massa muscular. Os esteróides obtêm os melhores resultados se a sua dosagem for especificamente recomendada para o seu corpo por um especialista.
