O que esperar
A gota é um tipo de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico nas articulações. É caracterizada por dor súbita e intensa nas articulações. Geralmente afeta a articulação da base do dedão do pé, mas também pode afetar as articulações dos dedos, cotovelos, pulsos ou joelhos. Um episódio de gota geralmente dura cerca de 3 dias com tratamento e até 14 dias sem tratamento. Se não for tratada, é mais provável que você tenha novos episódios com mais frequência, e isso pode levar ao agravamento da dor e até mesmo danos nas articulações.
Durante um episódio de gota, você sentirá uma dor intensa nas articulações. Depois que a dor inicial passa, você pode sentir um desconforto persistente. A articulação também costuma estar inflamada e vermelha, e você pode ter movimentos limitados nessa área.
Você pode ter episódios frequentes de gota, o que pode causar gota crônica e danos permanentes nas articulações. Você também pode desenvolver caroços minúsculos, brancos e doloridos sob a pele. É aqui que se formaram os cristais de urato.
A gota é geralmente tratada com medicamentos antiinflamatórios, esteróides ou colchicina, mas também existem certas opções de estilo de vida que podem reduzir a duração de um episódio de gota, incluindo:
- mantendo um peso saudável
- ter pelo menos dois dias sem álcool por semana
- beber pelo menos dois litros de água por dia
- exercitar-se regularmente (tome cuidado para não colocar pressão excessiva nas articulações)
- parar de fumar
- tomar suplementos de vitamina C
Continue lendo para aprender mais sobre como gerenciar e prevenir esta condição.
Gestão
Medicamentos antiinflamatórios, como ibuprofeno (Advil, Motrin), devem ser tomados assim que você tiver um surto. Este medicamento pode ser comprado sem receita. Se você tem histórico de gota, certifique-se de sempre tomar medicamentos antiinflamatórios. Dessa forma, se você tiver um episódio, poderá tomar a medicação assim que os sintomas começarem.
O antiinflamatório deve começar a fazer efeito dentro de três dias. Enquanto isso, os seguintes remédios caseiros podem ajudar:
- descanse e eleve o pé afetado
- mantenha a junta fria aplicando uma bolsa de gelo por até 20 minutos
- beba muita água
- tente não deixar suas roupas de cama tocarem no baseado à noite, o que pode irritá-lo
Se o episódio não diminuir após três dias, converse com seu médico. Eles podem prescrever esteróides, na forma de comprimidos ou como uma injeção.
Se você tem crises frequentes, seu médico provavelmente vai querer fazer um exame de sangue para verificar o nível de ácido úrico. Se seu teste for positivo para um alto nível de ácido úrico, então você pode receber prescrição de alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou febuxostate (Uloric), que pode diminuir esses níveis se tomado a longo prazo.
Dieta e gota
O ácido úrico é produzido pelo corpo quando se decompõe uma substância química chamada purina. Em seguida, é eliminado do corpo na urina. A purina é encontrada em nossos corpos naturalmente, mas também é encontrada em muitos alimentos. Seguir uma dieta pobre em purinas pode ajudar a reduzir a frequência dos surtos de gota.
Uma dieta de gota é igual à maioria das dietas. Recomenda uma alimentação equilibrada e saudável. Manter um peso saudável também é importante, pois o excesso de peso aumenta a probabilidade de surtos de gota. O excesso de peso também aumenta a intensidade dos surtos e os torna mais difíceis de controlar. A pesquisa mostrou que perder peso, mesmo sem restringir a ingestão de purinas, reduz os níveis de ácido úrico.
Se você tem histórico de gota, esses alimentos podem ajudar a controlar seus níveis de ácido úrico e reduzir o risco de crises:
- frutas, vegetais e grãos inteiros que fornecem carboidratos complexos
- agua
- laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura
- café
- cerejas
- qualquer alimento rico em vitamina C.
Você também deve limitar ou evitar estes alimentos:
- pão branco
- lanches e bebidas açucaradas
- carnes vermelhas e aves gordurosas
- laticínios integrais
- fígado e rim
- alguns frutos do mar, incluindo anchovas, arenque, sardinha, mexilhão, vieiras, trutas, arinca, cavala e atum
- álcool
Procurando ajuda
Ligue para seu médico se sentir uma dor repentina e intensa em uma de suas articulações pela primeira vez. O diagnóstico de gota é importante para que você saiba como tratá-la com eficácia. Uma vez diagnosticado, seu médico lhe dará muitos conselhos sobre como controlar a condição caso ela volte.
Procure atendimento médico imediatamente se tiver febre e uma articulação vermelha ou inflamada. Isso pode ser um sinal de infecção, que pode exigir tratamento.
Panorama
Fazer escolhas de estilo de vida saudáveis não só ajudará a controlar a intensidade da dor da gota durante um surto, mas também pode prevenir a ocorrência de episódios futuros. Se você tiver uma crise, tome um medicamento antiinflamatório de venda livre assim que os sintomas começarem, descanse e coloque gelo na articulação afetada. Fale com o seu médico se os sintomas não melhorarem dentro de três dias de tratamento ou se esta for a primeira vez que sente estes sintomas.
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