Se você andar muito cedo após uma lesão em seu ACL, isso pode resultar em aumento da dor e mais danos.
Se a lesão for leve, você poderá andar com um ACL rompido após várias semanas de terapia de reabilitação.
No entanto, você precisará consultar um profissional de saúde para diagnosticar sua lesão e determinar suas opções de tratamento e recuperação.
Saiba mais sobre as lágrimas ACL e quando você pode começar a andar depois de ter uma.
O que é o ligamento cruzado anterior (LCA)?
Os dois principais ligamentos do joelho são o ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (LCP).
Essas fortes faixas de tecido:
- cruze no meio do seu joelho
- conecte seu fêmur (osso da coxa) e tíbia (tíbia)
- estabilizar a articulação do joelho, evitando movimentos excessivos para frente e para trás
O ACL é mais sujeito a lesões do que o PCL.
Como você sabe que tem um ACL rasgado?
Os sinais imediatos de uma lesão do LCA podem ser:
- dor, que muitas vezes é forte e normalmente forte o suficiente para interromper a atividade que você estava fazendo antes da lesão
- sensação de que sua rótula ou ossos estão rangendo
- inchaço rápido
- deformidade do joelho
- hematomas ao redor do joelho
- perda de amplitude de movimento
- instabilidade, o que faz seu joelho ficar frouxo, como se pudesse entortar se você colocar peso sobre ele
Algumas pessoas sentem uma sensação de “estalo” ou até mesmo ouvem um “estalo” quando ocorre uma lesão do LCA.
Tratando um ACL rasgado
Se você machucar o joelho, o primeiro passo é reduzir a dor e o inchaço. O mais rápido possível após a lesão:
- coloque gelo no seu joelho
- deite-se e levante o joelho acima do nível do coração
- tome um analgésico, como o ibuprofeno (se necessário)
Depois de tomar medidas imediatas para reduzir a dor e o inchaço, marque uma consulta com seu médico. Eles desenvolverão um plano de tratamento que leva em consideração:
- condição física atual
- idade
- histórico médico
- gravidade da lesão
De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), as lesões do LCA são classificadas de leve a grave em um sistema de três etapas:
- Grau I. Esta é uma lesão leve - rasgos microscópicos. Seu provedor de serviços de saúde pode recomendar terapia de reabilitação, que geralmente inclui um programa de fisioterapia (PT) e exercícios. Também pode exigir ajudas para a mobilidade, como o uso de muletas, joelheiras ou uma combinação de ajudas para a mobilidade. Depois de reduzir o inchaço e a dor, o PT se concentra no fortalecimento dos músculos e na restauração da amplitude de movimento.
- Grau II. Esta é uma lesão moderada - ruptura parcial. De acordo com a Johns Hopkins Medicine, as lesões do LCA de grau II são raras. Eles são comumente tratados de forma semelhante a uma lesão de Grau I ou II com base no caso específico.
- Grau III. Esta é uma lesão grave - ruptura completa. Se você pratica esportes ou tem um trabalho árduo que inclui escalar, pular ou girar, seu médico provavelmente irá sugerir uma reconstrução cirúrgica. Após a cirurgia, a fisioterapia pode ajudar a restaurar a força, a amplitude de movimento e o equilíbrio.
De acordo com a AAOS, a maioria das lesões do LCA são de Grau III.
Quando posso andar após o tratamento?
Para uma lesão leve do LCA, seu médico pode prescrever uma cinta ou outro dispositivo de mobilidade, como muletas ou uma bengala, para ajudá-lo a andar.
O tempo que leva para você se recuperar de uma caminhada estável e sem ajuda dependerá da natureza da lesão e de sua resposta à terapia de reabilitação.
Após a cirurgia, não há tempo definido para uma recuperação completa. De acordo com a Cleveland Clinic, a fisioterapia formal pode começar na primeira semana após a cirurgia.
Se você é um atleta, atividades específicas do esporte, como salto, podem ser adicionadas ao programa após 12 a 16 semanas. Os atletas que respondem bem à terapia muitas vezes podem retornar à atividade normal dentro de 6 a 9 meses após a cirurgia.
A Mayo Clinic indica que até um terço dos atletas terá outra ruptura do LCA dentro de 2 anos após a cirurgia. Eles sugerem que o risco de nova lesão pode ser reduzido com um tempo de recuperação mais longo.
O que causa as rupturas do ACL?
Lesões do LCA comumente ocorrem durante atividades físicas que colocam pressão sobre os joelhos, como esportes.
Uma lesão leve pode esticar apenas o ACL. Uma lesão mais grave pode resultar em uma ruptura parcial ou total.
As ações que podem desencadear uma lesão ACL incluem:
- firmemente plantando seu pé e girando
- mudando de direção repentinamente ou parando
- corte (mudança de direção depois de desacelerar repentinamente)
- pulando e pousando desajeitadamente
- hiperextensão (quando o joelho se endireita mais do que deveria)
- uma colisão ou golpe direto que faz com que seu joelho e o resto de sua perna se afastem um do outro
Normalmente, uma lesão ACL não é o resultado de contato direto.
Quais são os fatores de risco para uma lesão do LCA?
Fatores que aumentam o risco de ferir seu ACL incluem:
- participação em determinados esportes, como basquete, futebol, ginástica, futebol e esqui alpino
- jogando em relva artificial
- falta de condicionamento físico
- equipamentos inadequados, como sapatos que não cabem ou fixações de esqui que não estão devidamente ajustadas
De acordo com a Clínica Mayo, as mulheres são mais propensas a sofrer lesões do LCA do que os homens. Pensa-se que isso pode ser devido a influências hormonais e diferenças na força muscular e anatomia.
Remover
Você não deve pisar em um ACL rasgado logo após ter sofrido uma lesão. Isso pode tornar a lesão mais dolorosa e causar mais danos.
Se você suspeitar que rasgou seu ACL, consulte um profissional de saúde para obter o diagnóstico adequado de sua lesão.
Se for uma lesão leve, seu médico pode autorizar você a andar sem dispositivos auxiliares, como muletas, uma cinta ou bengala, após a terapia de reabilitação.
Se você sofreu uma lesão grave, provavelmente precisará de reparo cirúrgico seguido de PT.
Com base no seu progresso, o seu profissional de saúde irá informá-lo quando estiver tudo bem para andar sem uma cinta ou outros dispositivos de mobilidade, como muletas ou uma bengala.
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