E se você pudesse saborear o seu caminho para uma pele melhor? Essa é a teoria por trás de beber chá de hortelã como um produto preventivo ou de tratamento da acne.
Embora as pessoas tenham usado plantas medicinais (como óleo da árvore do chá ou ácido salicílico feito de casca de salgueiro) para tratar a acne por muitos anos, elas geralmente são aplicadas topicamente.
Continue lendo para descobrir o método proposto por trás do chá de hortelã como um tratamento para acne - e se há alguma ciência para apoiá-lo.
O chá de hortelã funciona para a acne?
O chá de hortelã é fabricado a partir das folhas da planta de hortelã, também conhecida como Mentha spicata. A planta tem flores pequenas e pontiagudas que são rosa, brancas ou lilases. As folhas têm uma fragrância doce de menta.
O chá de hortelã tem várias propriedades que podem torná-lo um bom tratamento para alguns tipos de acne:
Propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antibacterianas
De acordo com um artigo no Journal of Medicinal Food, o chá de hortelã contém compostos chamados polifenóis (especificamente ácido rosmarínico) que possuem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.
Propriedades anti-andrógeno
Outro estudo publicado na revista Phytotherapy Research sugere que o chá de hortelã tem propriedades anti-androgênicas.
Os andrógenos são hormônios masculinos, incluindo a testosterona. O excesso desses hormônios pode levar à acne em algumas pessoas, principalmente adolescentes, porque eles causam uma superprodução de sebo que pode obstruir os poros.
É o potencial anti-hormônio do chá de hortelã que movimenta a internet sobre seus efeitos nos cuidados com a pele. Uma rápida pesquisa no Google revela postagens de blogs e tópicos do Reddit dedicados àqueles que testemunham os benefícios de beber chá de hortelã para sua acne hormonal.
O que você não verá é nenhuma pesquisa sobre o chá de hortelã e a conexão da acne, especificamente.
Os benefícios propostos para a acne são amplamente anedóticos
Os benefícios propostos do chá de hortelã para a acne são principalmente anedóticos de pessoas que tentaram a abordagem. Estudos apontam propriedades que podem ser benéficas para a pele, mas é difícil prever como o chá de hortelã pode afetar a pele.
Quais são os benefícios comprovados do chá de hortelã?
Pesquisadores botânicos examinaram periodicamente os benefícios dos tratamentos com hortelã para reduzir uma série de problemas de saúde. Aqui estão alguns exemplos:
- Reduzindo o hirsutismo em mulheres com SOP. Um estudo mais antigo de 2010 publicado na revista Phytotherapy Research descobriu que beber chá de hortelã duas vezes ao dia durante um mês reduziu o hirsutismo (excesso de cabelo) em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP). Os pesquisadores concluíram que o chá pode ter efeitos anti-andrógenos (hormônio masculino) no corpo.
- Reduzindo a dor no joelho. Um estudo de 2014 publicado no Journal of Medicinal Food estudou os benefícios de beber chá de hortelã com alto teor de ácido rosmarínico na dor de osteoartrose no joelho. Este chá é diferente do chá de hortelã disponível comercialmente. Após 16 semanas, o chá com alto teor de rosmarínico ajudou a diminuir a dor, a rigidez e a incapacidade física. Aqueles que beberam o chá comercial de hortelã relataram reduções na rigidez e deficiência física.
- Ajudando no sono. Um estudo de 2018 publicado na revista Evidence Based Complementary Alternative Medicine estudou as habilidades do chá de hortelã para induzir ou prolongar o sono em ratos. Os pesquisadores descobriram que a administração de extrato de chá de hortelã a ratos ajudou a aumentar o tempo de sono. No entanto, este estudo não foi replicado em humanos.
- Reduzindo células cancerosas. Um estudo de laboratório de 2018 publicado na revista BMC Complementary and Alternative Medicine descobriu que o óleo essencial de hortelã ajudou a reduzir a viabilidade das células tumorais. Os pesquisadores aplicaram especificamente óleo de hortelã a três cepas de tumor e determinaram que havia uma redução de 50 por cento nas células cancerosas. No entanto, os pesquisadores não estudaram esse benefício em seres humanos.
Estes são apenas alguns dos exemplos de benefícios potenciais da hortelã, mas eles não são amplamente pesquisados em grandes populações de pessoas.
Há alguma desvantagem em beber chá de hortelã?
O chá de hortelã não é venenoso e os médicos costumam associá-lo a poucos efeitos colaterais. Algumas pessoas podem descobrir que, se beberem chá de hortelã em grandes quantidades, terão vômitos ou diarréia.
Embora a “grande quantidade” exata não seja especificada, limitar a ingestão de duas a três xícaras por dia pode colocá-lo no lado seguro.
Que tal chá de menta?
O chá de hortelã-pimenta, ou simplesmente chá de hortelã, é uma combinação híbrida de duas variedades de hortelã. O primeiro é hortelã e o segundo é hortelã-água ou Mentha aquatica. A adição de hortelã-água à hortelã altera o sabor da erva.
A hortelã tem menor teor de mentol, o composto que confere à planta suas propriedades mentoladas, em comparação com a hortelã. Isso significa que a hortelã geralmente tem um sabor mais doce e suave, enquanto a hortelã atinge suas papilas gustativas com um "toque" mais forte de hortelã.
De acordo com o National Institutes of Health, há um pequeno corpo de evidências que apóia a ideia de que o óleo de hortelã-pimenta pode ter os seguintes efeitos benéficos:
- reduzindo os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) em adultos que o tomam em cápsulas revestidas
- diminuindo as dores de cabeça tensionais quando aplicado topicamente
- reduzindo espasmos durante certos procedimentos gastrointestinais, como uma endoscopia alta ou enema de bário
Esses benefícios estão mais relacionados a aplicações tópicas ou ingestão de uma forma revestida de comprimido. Não há muitas pesquisas conclusivas sobre beber chá de menta.
Converse com um medico
Embora os tratamentos naturais possam ajudar a acne, há uma variedade de abordagens médicas disponíveis. Se você tentou controlar sua acne em casa por meio de lavagem regular do rosto, esfoliação e tratamentos no local, mas não está vendo resultados, pode ser hora de ligar para um profissional de cuidados da pele.
Dermatologistas se especializam em tratamentos de acne e podem examinar sua pele para ajudar a determinar quais tratamentos podem ajudar seu tipo de pele específico.
Alguns sinais de que é hora de consultar um dermatologista incluem:
- os tratamentos em casa não estão funcionando
- sua acne dói
- você está apresentando cicatrizes relacionadas ao seu acne
- sua acne faz você se sentir constrangido
Muitos tratamentos estão disponíveis. Um dermatologista pode ajudá-lo a determinar por onde começar.
Remover
O chá de hortelã é um tratamento proposto para a acne, provavelmente devido ao seu potencial de exercer efeitos anti-andrógenos no corpo. Não há nenhuma pesquisa observando quanto chá beber ou por quanto tempo, então é difícil dizer se essa abordagem funcionaria.
Como não há muitos efeitos colaterais relacionados ao chá de hortelã, pode valer a pena realizar seu próprio experimento em casa. No entanto, se o chá não funcionar ou se os sintomas de acne piorarem, pode ser hora de entrar em contato com um dermatologista.
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