Quando você está trabalhando ao ar livre, se exercitando ou apenas relaxando em casa, não há penteado tão simples e conveniente quanto o clássico rabo de cavalo alto. É a maneira perfeita de tirar o cabelo comprido do caminho rapidamente para que você possa se concentrar em outras atividades.
Mas prender seu cabelo em um elástico apertado pode colocar pressão em seu couro cabeludo. Com o tempo, essa pressão pode até causar uma dor de cabeça bastante dolorosa.
Continue lendo para descobrir mais sobre essa condição surpreendentemente comum.
O que causa dor de cabeça em rabo de cavalo?
Mesmo que não haja nervos em seu cabelo que possam sentir dor, existem nervos extremamente sensíveis sob os folículos capilares e no couro cabeludo.
Quando um rabo de cavalo provoca uma sensação de aperto em muitos desses nervos ao mesmo tempo, pode ocorrer uma dor de cabeça. Dores de cabeça de rabo de cavalo são um tipo de dor de cabeça de compressão externa, o que significa que são causadas por estímulos que estão fora de sua cabeça.
Você também pode ter esses tipos de dor de cabeça usando um hijab, tranças apertadas ou um lenço na cabeça.
As dores de cabeça do rabo de cavalo são tecnicamente uma espécie de alodínia. É quando uma sensação normal, como ter seu cabelo em um rabo de cavalo, causa dor.
As dores de cabeça em rabo de cavalo são comuns, mas são mais prováveis de ocorrer se você já tiver dores de cabeça tensionais frequentes, enxaquecas ou se tiver uma condição de dor crônica como a fibromialgia.
Os nervos occipitais (na parte de trás da cabeça) e os nervos trigêmeos (ao redor do rosto) são os nervos frequentemente afetados pela compressão de chapéus, de acordo com a Clínica Mayo.
Como se livrar de uma dor de cabeça de rabo de cavalo
Se estiver ficando com dor de cabeça por causa do rabo de cavalo, o primeiro método de ação é soltar o cabelo. Massageie o couro cabeludo suavemente na área onde você sente dor e respire profundamente.
Uma dor de cabeça de compressão externa deve desaparecer dentro de uma hora após a remoção do rabo de cavalo.
Se você costuma sentir esse tipo de dor de cabeça, pode ser necessário reconsiderar seu penteado preferido. Tirar o cabelo do caminho com um penteado trançado e amarrado no final é uma alternativa que você pode considerar.
Penteados mais curtos e grampos de cabelo também podem ajudar a evitar dores de cabeça de rabo de cavalo. Qualquer opção que impeça uma faixa de cabelo de entrar em contato direto com o couro cabeludo teria menos probabilidade de causar dor.
Quando você precisar usar um rabo de cavalo para esportes de alto impacto, exercícios aeróbicos ou mesmo apenas para conveniência, fique de olho no tempo.
Solte o cabelo a cada hora mais ou menos para dar aos nervos do couro cabeludo uma chance de se recuperar da sensação constante de estar sendo puxado. Se você fizer isso com bastante frequência, poderá reduzir a frequência das dores de cabeça do rabo de cavalo.
Ter uma boa noite de sono também pode ajudar a evitar dores de cabeça.
Se a dor de cabeça continuar depois de soltar o cabelo e massagear suavemente o couro cabeludo, considere tomar um analgésico de venda livre, como o ibuprofeno (Advil), para tratar a dor.
Se a dor passar por um analgésico OTC, pode não estar relacionada ao seu penteado.
Considere outras causas e possíveis tratamentos para sua dor de cabeça, se ela não diminuir dentro de três horas depois de derrubar seu cabelo.
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