Se você gosta de aprender mais sobre sua personalidade, não está nem um pouco sozinho.
O grande volume de testes de personalidade online (Qual personagem de "Game of Thrones" é você? Alguém?) Enfatiza o quão comum é esse interesse.
Embora seja divertido combinar traços de personalidade com seu personagem fictício favorito (definitivamente não escolhendo as respostas óbvias para obter o resultado desejado), os especialistas desenvolveram vários métodos mais científicos e baseados em pesquisas para descrever a personalidade.
Isso inclui o Indicador de Tipo Myers-Briggs e o teste de personalidade dos Cinco Grandes.
Você também pode ter ouvido falar de outras medidas menos complicadas - algumas tão simples como A, B, C e D.
Embora você possa ter alguma familiaridade com as personalidades do tipo A e do tipo B, a exploração mais recente dos traços de personalidade do tipo C pode não ter chegado ao seu radar ainda.
Aqui está um resumo rápido: Pessoas com personalidades do tipo C muitas vezes parecem:
- quieto
- focado
- introvertido
- considerado
Eles podem ter problemas para se abrir emocionalmente e expressar necessidades, preferindo deixar que os outros façam o que querem para manter a harmonia do grupo.
Características comuns
O “c” no tipo C pode significar:
- consistente
- controlada
- calma
- cooperativo
- criativo
- resistente ao conflito
Essas características podem aparecer mais especificamente nos seguintes comportamentos:
- tendências perfeccionistas
- dificuldade de se ajustar a mudanças indesejadas
- um interesse em pequenos detalhes
- sensibilidade para as necessidades dos outros
- passividade externa
- pessimismo
- uma tendência de negar ou evitar emoções extremas
- uma sensação interna de desamparo ou desesperança
Determinando o seu tipo
A personalidade pode ser complexa, por isso nem sempre é fácil (ou eficaz) classificar suas características e habilidades únicas em uma categoria.
Mas se mais do que algumas das características acima ressoaram em você, você pode se perguntar como determinar se, de fato, tende a se inclinar para uma personalidade do tipo C.
Para obter mais informações, tente se fazer as perguntas abaixo:
- Eu tento o meu melhor para ajudar os outros, mesmo que isso tenha um impacto negativo no meu trabalho, humor ou bem-estar?
- Eu pesquiso e considero minhas decisões (e os resultados possíveis) cuidadosamente antes de agir?
- Fico frustrado quando tenho que trabalhar com outras pessoas - porque prefiro a solidão e porque acredito que posso fazer um trabalho melhor sozinho?
- Tenho problemas de autocontrole quando estou estressado?
- Sinto necessidade de controlar meu ambiente?
- Passo muito tempo certificando-me de que meu trabalho não tenha falhas?
- Eu me dou bem com a maioria das pessoas, mas prefiro passar meu tempo sozinho?
- Tenho a tendência de ficar quieto sobre aborrecimentos menores e zangá-los em particular?
- É importante para mim que todos se dêem bem?
- Gosto de passar muito tempo pesquisando novos tópicos e ideias?
- Eu trabalho duro para atingir meus objetivos?
- Tenho dificuldade em expressar minhas necessidades e sentimentos?
- Essa incapacidade de dizer o que quero me deixa frustrado ou desamparado?
Suas respostas não fornecem necessariamente uma prova conclusiva de seu estilo de personalidade.
Dito isso, responder sim à maioria (ou todas) das perguntas acima sugere que você se alinha muito bem com a definição geralmente aceita de uma personalidade do tipo C.
Forças para flexionar
A personalidade é essencial para quem você é, mas a personalidade em si não é boa nem má.
Como a maioria das pessoas, você provavelmente pode citar alguns pontos fortes ou coisas que sabe que faz bem e algumas áreas nas quais gostaria de trabalhar.
Se você tem uma personalidade tipo C, deve ter notado alguns dos seguintes traços positivos em você:
Você joga bem com os outros
Pessoas com personalidades do tipo C tendem a ser mais sensíveis às necessidades e sentimentos dos outros.
Você pode bancar o pacificador, trabalhando para ajudar todos a chegarem a um acordo - ou pelo menos a um acordo - no trabalho, na escola ou em seus relacionamentos pessoais.
Amigos e irmãos podem pedir sua opinião sobre divergências, e você pode ter um talento especial para fazer as pessoas cooperarem.
Quando você fica frustrado ou aborrecido, tende a evitar expressar esses sentimentos.
Essa nem sempre é a maneira mais produtiva de lidar com essas emoções, mas ajuda os outros a considerá-lo bem-humorado e fácil de trabalhar.
Você gosta de ajudar
A utilidade é um traço-chave do tipo C. Você quer que as coisas corram bem e quer manter as pessoas felizes, então pode se preocupar em como os outros se sentem e se eles estão recebendo o que precisam.
Como resultado, você pode ser o primeiro a oferecer uma solução quando alguém fica preso.
Se um colega de trabalho se preocupa em não terminar seu projeto no prazo, você pode se oferecer para ficar até mais tarde e contribuir.
Você é dedicado
Se você tem uma personalidade do tipo C, provavelmente tem um bom olho para os detalhes e uma capacidade bem desenvolvida de concentração.
Você também tem um forte desejo de realizar. Essa combinação pode aumentar suas chances de sucesso com seus objetivos.
Você não tem problemas em detectar empecilhos potenciais e encontrar soluções ao longo do caminho, e pode parecer completamente natural ficar com suas decisões, seguindo-as até o fim.
Você é um planejador
Para atingir seus objetivos, você está perfeitamente disposto a fazer algum trabalho braçal extra para garantir que escolheu o melhor método para o sucesso. Isso pode envolver:
- pesquisando prós e contras
- preparando-se para resultados indesejados
- considerando diferentes cenários
- preparando para mudanças futuras
Todo esse planejamento geralmente compensa também.
Não teve sucesso na primeira vez? Tudo bem. Você tem um (ou alguns) planos de backup em seu bolso.
Você valoriza fatos
Quem não reconhece a importância das evidências científicas e outras informações factuais?
Pessoas com personalidades do tipo C tendem a ter as respostas certas. Se você não sabe de algo, normalmente vai reservar um tempo para fazer algumas pesquisas para encontrar a resposta e algumas evidências para apoiá-la.
Essa tendência de priorizar fatos e evidências não significa que você não seja criativo. Na verdade, pode realmente ajudá-lo a pensar de forma mais criativa.
Você pode ter talento para encontrar métodos únicos de usar o conhecimento sem se desviar do que pode provar, o que pode ser útil em profissões como direito e educação.
Coisas para se ter em mente
Todos nós temos falhas e áreas que precisam de algum desenvolvimento. Afinal, somos apenas humanos.
Mas aprender a reconhecer essas áreas de fraqueza pode tornar mais fácil abordá-las e dar passos em direção à melhoria.
Se você tem uma personalidade do tipo C, pode ter dificuldades com:
Afirmando-se
Você pode ver que deixar os outros seguirem seu caminho é uma forma de facilitar a harmonia.
Mas não falar sobre o que você quer, mesmo quando se trata de coisas simples, como qual filme assistir, pode levar à frustração e ressentimento.
Não há nada de errado em se preocupar com os outros, mas essa característica pode contribuir para tendências para agradar as pessoas.
Querer que os outros pensem bem de você pode tornar difícil dizer não quando alguém pede ajuda, por exemplo.
Mas se você realmente não quer ajudar ou já tem uma agenda lotada, fazer mais só aumentará seu estresse.
É importante certificar-se de expressar suas necessidades também. Parte de falar por si mesmo é dizer não quando você precisa primeiro gerenciar seus próprios compromissos.
Expressão emocional
Pessoas com personalidades do tipo C tendem a lutar com a consciência do positivo ou emoções negativas. Outros podem vê-lo como uma pessoa lógica e reservada que sempre mantém a calma.
Embora ser racional possa ter seus benefícios, reprimir seus sentimentos também pode ter algumas desvantagens.
Isso pode ter um efeito negativo em seus relacionamentos. A dificuldade de expressar suas próprias emoções também pode dificultar a compreensão das emoções e da linguagem corporal dos outros.
Muitas vezes você pode pensar que outras pessoas estão com raiva ou irritadas quando elas não estão, por exemplo.
Também pode afetar sua saúde. Pessoas que suprimem as emoções também tendem a ter níveis mais elevados de cortisol, o hormônio do estresse, e menor imunidade a doenças.
Conflito saudável
Não gosta de conflito? Talvez você ache totalmente aterrorizante e evite isso o máximo possível.
Isso é bastante normal no que diz respeito às personalidades do tipo C. Você pode lutar para trazer à tona sentimentos de frustração e raiva e expressá-los por meio da agressão passiva ou suprimi-los totalmente.
A maioria das pessoas não quer discutir. Mas discordar em algo não significa necessariamente que você discorde sobre isso.
As pessoas são muito diferentes e mesmo aqueles que têm um relacionamento íntimo provavelmente nem sempre concordarão.
“Conflito” muitas vezes parece um palavrão, mas você pode ter um conflito construtivo e saudável lidando com ele da maneira certa.
Aprender a lidar com divergências de maneira produtiva geralmente beneficiará seus relacionamentos, não os prejudicará.
Perfeccionismo
Você se orgulha de seu trabalho. Você quer ter as respostas certas e certificar-se de que os menores detalhes estão corretos.
A satisfação de um trabalho bem executado pode motivá-lo, mas é possível gastar um pouco também muito tempo para garantir que todos os aspectos do seu trabalho sejam, bem, perfeitos.
A verdade é que a perfeição é muito difícil de atingir.
Quando você se concentra em fazer tudo certo, seja criando uma apresentação importante para o trabalho ou sofrendo com uma carta para a pessoa que você ama, muitas vezes você perde de vista o que realmente importa: seu trabalho árduo e seus sentimentos românticos , respectivamente.
O perfeccionismo também pode impedir você de seguir em frente na vida.
Se você se empenha em tentar tornar algo perfeito, como um relacionamento, um arranjo de vida ou uma dinâmica de amizade, pode deixar de reconhecer quando essa situação não atende mais às suas necessidades.
Pessimismo
Ao esperar o pior, você pode tomar medidas para se preparar para esses resultados indesejados, certo? Dessa forma, tendências pessimistas podem ter alguns benefícios.
Mas o pessimismo nem sempre ajuda. Se você se fixar em coisas que provavelmente não acontecerão, você pode acabar sentindo muito medo dos piores cenários para realizar qualquer ação.
Você também deve ter notado que o pessimismo tende a trazer consigo seu amigo íntimo, a conversa interna negativa.
Se você costuma ter pensamentos pessimistas, também pode acabar se sentindo desesperado quanto ao seu futuro ou chances de sucesso ou criticar a si mesmo de outras maneiras.
Considerações de saúde
Tipo C para ... câncer?
Se você já leu alguma coisa sobre personalidades do tipo C, pode ter tropeçado em afirmações de que as pessoas com personalidades do tipo C têm um risco maior de câncer.
Os especialistas não encontraram uma ligação conclusiva entre as características do tipo C e o câncer. No entanto, algumas evidências sugerem que certas características do tipo C podem contribuir para os fatores de risco do câncer, ligando indiretamente os dois.
Como mencionado acima, as emoções reprimidas podem afetar o sistema imunológico. Se o seu sistema imunológico não funcionar como deveria, você pode ter um risco aumentado de muitas doenças, incluindo câncer.
A pesquisa também observa que as pessoas com personalidades do tipo C geralmente têm problemas para controlar o estresse, incluindo estresse relacionado a emoções reprimidas.
O aumento do estresse e outros desequilíbrios hormonais podem torná-lo mais suscetível ao câncer, quando você também tem outros fatores de risco.
Impacto na saúde mental
Traços de personalidade do Tipo C têm sido associados à depressão e sentimentos de desesperança.
A dificuldade de expressar emoções pode levar à depressão. Quando você não consegue expressar suas necessidades e reprimir a raiva ou frustração, geralmente acaba se sentindo negado, ressentido ou indesejado.
Se esse padrão persistir, você pode achar difícil imaginar as coisas mudando, o que pode contribuir para a desesperança, a autocrítica e os sentimentos baixos.
Se você luta contra a depressão ou desesperança, ou acha difícil compartilhar suas emoções com outras pessoas, um terapeuta pode oferecer orientação e ajudá-lo a explorar os fatores que contribuem para esses problemas.
O resultado final
A personalidade pode afetar a forma como você responde aos desafios e outros aspectos da vida cotidiana, mas não causa diretamente esses problemas.
Se você se preocupa com certos traços de personalidade ou deseja aprender novos métodos de lidar com o sofrimento ou de interagir com outras pessoas, conversar com um terapeuta pode ser um bom primeiro passo.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
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