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O óleo de coco pode funcionar como um hidratante - mas não por si só, e não é adequado para tudo.
Embora o óleo de coco funcione para selar a umidade na pele, o dermatologista certificado Dr. Purvisha Patel diz que ele não deve substituir a etapa do hidratante em sua rotina.
“O óleo de coco atua como um selante, pois ajuda a reter água na pele para mantê-la úmida”, explicou Patel. “Ao fazer isso, ele age como um hidratante, mas ainda é melhor usado sobre um hidratante ou na pele úmida. ”
Para informá-lo sobre todas as vantagens e desvantagens que o óleo de coco tem como hidratante, analisamos tudo o que você precisa saber sobre o ingrediente e as melhores formas de usá-lo, é claro.
Benefícios do óleo de coco para a sua pele
Existem vários benefícios em usar óleo de coco na pele.
Evita a perda de água
Embora manter uma boa higiene seja crucial, lavar as mãos com frequência, usar produtos abrasivos ou tomar banho demais pode causar danos ao estrato córneo, parte da epiderme da pele. O estrato córneo é a camada superior da pele, que previne a perda de água e infecções.
Se essa camada se romper continuamente, um estudo sugere que a pele pode ficar inflamada, suscetível a infecções e, em algumas pessoas, aumentar o risco de desenvolver inflamação crônica da pele com o tempo.
Produtos hidratantes e reparadores de umidade podem ajudar. E o óleo de coco é um dos ingredientes que ajuda a pele a reter a umidade, diz a dermatologista certificada Dra. Beth Goldstein.
“O óleo de coco pode ajudar com rachaduras e perda de água na camada superior da pele, fornecendo lipídios graxos essenciais essenciais”, disse Goldstein. “Esses lipídios melhoram a função de barreira da pele, permitindo que ela se sinta macia e hidratada como resultado”.
Contém ácidos graxos
Assim como os ácidos graxos podem ser benéficos para a saúde humana, o óleo de coco está repleto de ácidos graxos que são importantes para manter a pele saudável, explica Goldstein.
Isso inclui uma variedade de gorduras saturadas e ácidos graxos de cadeia curta e média, incluindo ácido láurico.
O ácido láurico é particularmente conhecido por seus efeitos positivos na saúde da pele. Um estudo de 2018 revelou que a monolaurina derivada do ácido láurico exibe atividade antiviral e antifúngica.
Por causa dessas propriedades antivirais, um estudo de 2009 revelou que o ácido láurico também pode ser potencialmente útil no alívio dos sintomas associados à acne vulgar.
Depois, há o ácido linoléico, que é outro dos ácidos presentes no óleo de coco. Mas, ao contrário do ácido láurico, Patel diz que este ácido funciona para prevenir a perda de umidade.
“O óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média, como o ácido linoléico”, acrescentou ela. “Isso ajuda a reter água na pele.”
Controle a inflamação associada a certas doenças da pele
Como não contém aditivos ou produtos químicos agressivos, o óleo de coco, em sua forma mais pura, pode ajudar a reduzir a inflamação associada a doenças de pele como o eczema.
Para ser mais específico, como o óleo de coco penetra na pele rapidamente, o ingrediente pode ser útil para melhorar a elasticidade da pele e reduzir a coceira associada a essa condição da pele, de acordo com um artigo da National Eczema Foundation.
Um estudo de 2019 explicou que as propriedades emolientes do óleo de coco também têm um impacto positivo na dermatite e na xerose leve a moderada, ou pele extremamente seca.
Uma caixa para óleo de coco prensado a frio
Certifique-se de procurar produtos que contenham óleo de coco prensado a frio se a inflamação for uma preocupação, pois ajuda a manter a integridade da pele, explica Goldstein.
“Este óleo natural, se usado sem outros ingredientes, pode ser uma fonte eficaz de umidade”, acrescentou ela. “Isso confere maciez e flexibilidade à pele, reduzindo a inflamação observada na dermatite atópica. Também resulta em menos coceira e auxilia no aumento da cicatrização de feridas ”.
O óleo de coco é um protetor solar natural?
“O óleo de coco fornece um FPS de 8”, disse Goldstein.
Mas o óleo de coco não deve substituir seu protetor solar diário. FPS 8 é muito baixo.
A American Academy of Dermatology sugere o uso (e reaplicação) de produtos de proteção solar com FPS 30 ou superior para proteger a pele dos danos do sol. Então, definitivamente, não pule os filtros solares reais.
Como comprar óleo de coco
Muitos produtos de higiene pessoal usam óleo de coco como ingrediente para adicionar maciez à textura do produto e proporcionar facilidade de espalhamento, diz Goldstein.
Ela continua explicando que o óleo de coco pode aparecer como um ingrediente de várias formas (incluindo álcool de coco e ácido de coco hidrogenado), então é importante encontrar produtos que usem apenas extratos de óleo de coco, especialmente se fugas forem uma preocupação ou se você tiver óleo natural pele.
“Tente usar um produto que usa um extrato em vez de óleo puro”, disse Goldstein.
Falando sobre um produto que ajudou a desenvolver, Goldstein disse: “Como outros produtos que usam extrato de óleo de coco, The Daily by GETMr. é uma opção adequada que hidrata a pele sem causar erupções. ”
Patel acrescenta que marcas como Kopari e Sol de Janeiro, que compõem a linha brasileira Bum Bum, criaram com sucesso produtos que contêm boas misturas de óleo de coco.
E se você pretende comprar um pote de óleo de coco para usar na pele e no cabelo, Patel aconselha a seleção de produtos orgânicos e não hidrogenados.
“Rótulos que dizem orgânico, natural e não hidrogenado são preferidos para obter um óleo de coco de melhor qualidade”, disse ela. “Rótulos prensados a frio ou expulsores mostram que o óleo foi extraído em sua forma mais pura.”
Se você tem alergias ou pele altamente sensível, Patel recomenda ter cuidado com os produtos de óleo de coco prensados a frio e aqueles que contêm aditivos. Eles podem causar reações alérgicas ou irritação na pele.
Como usar o óleo de coco como hidratante
Como a necessidade de hidratação varia de pessoa para pessoa, Goldstein diz que usar óleo de coco é uma experiência única para todos.
“Aqueles com pele seca, eczema, etc., precisarão de mais manutenção e aplicações do que pessoas com pele normal”, explicou ela. “No entanto, como há menos umidade durante o inverno, esta tende a ser a época do ano em que a maioria das pessoas (mesmo com pele normal) procura hidratar a pele.”
Para usar o óleo de coco de maneira adequada, Goldstein aconselha aplicá-lo na pele imediatamente após o banho, quando a pele ainda está um pouco úmida. Isso ajudará a reter a água no estrato córneo, explica ela, deixando-o macio e sedoso ao toque.
Mas, embora o óleo de coco possa fornecer às suas mãos, joelhos e braços uma explosão instantânea de umidade, Goldstein adverte contra o uso em certas partes do corpo. Isso inclui o rosto, o tórax ou as áreas das costas, que estão propensas a desenvolver erupções.
Na mesma linha, você deve evitar usar muito óleo de coco em áreas com muito cabelo, já que o ingrediente tem uma consistência espessa, acrescenta ela.
Usar muito óleo de coco pode obstruir os folículos, levando à foliculite - uma infecção ou inflamação dos folículos capilares - como resultado.
Desvantagens do óleo de coco como hidratante
Obstrui os poros
Embora o óleo de coco possa ser comercializado como um ingrediente anti-acne eficaz, Patel diz que ele ainda contém uma classificação comedogênica muito alta, o que significa que pode obstruir os poros e causar acne.
E embora o óleo de coco virgem (considerado o tipo mais puro de óleo de coco) seja considerado não comedogênico e anti-séptico, um estudo em animais de 2019 descobriu que ele era tão comedogênico quanto os outros óleos usados no estudo, que incluíam óleo de mostarda e parafina líquida.
O estudo, que envolveu a aplicação de óleo nas orelhas de coelhos, também concluiu que nenhum dos óleos apresentou propriedades antibacterianas.
Obstrui folículos capilares
Goldstein explica que a oclusão dos poros cria um microambiente perfeito para infecções do folículo piloso, ou foliculite.
“A preparação típica, contendo exclusivamente óleo de coco, pode causar oclusão dos folículos, resultando em entupimento dos folículos”, disse ela, acrescentando que áreas de oclusão e fricção, como as coxas, são especialmente propensas.
Quais são os outros óleos naturais que podem funcionar como hidratantes?
Existem muitos outros óleos que também podem hidratar a pele.
Azeite
Um dos óleos mais comumente conhecidos é o azeite de oliva extra-virgem, que é rico em antioxidantes que estimulam a pele.
Esses antioxidantes também são conhecidos como compostos fenólicos. Quando aplicados na pele, eles exibem propriedades antiinflamatórias e podem ser úteis na redução do dano oxidativo.
Óleo de semente de girassol
O óleo de semente de girassol é outro óleo natural para se manter no radar. Uma revisão de pesquisa de 2019 sugere que este óleo contém um teor de ácido linoléico mais alto do que o azeite de oliva. A revisão observa que pode ser muito hidratante para a pele adulta sem causar irritação.
Óleo de jojoba
O óleo de jojoba também é repleto de benefícios hidratantes. Este óleo contém uma grande quantidade de ésteres de cera (ácidos graxos e álcoois graxos) que podem aliviar e tratar condições que envolvem uma barreira cutânea alterada, incluindo dermatite seborréica e acne.
O takeaway
O óleo de coco tem propriedades que podem ajudar a proteger e reparar a barreira da pele.
Embora o óleo de coco funcione para selar a umidade, alguns podem achar que é muito oleoso ou oclusivo para ser usado no rosto.
Goldstein aconselha usar este tipo de óleo em áreas sem muito cabelo e aplicar apenas o suficiente. Usar muito óleo de coco no rosto ou nas pernas, acrescenta ela, pode causar erupções cutâneas e foliculite.
