A vertigem se refere a um tipo de tontura que dá a sensação de que você ou o mundo ao seu redor estão girando. Não é uma condição médica, mas um sintoma de outras condições que variam de infecções virais à formação de cristais de carbonato de cálcio em seu ouvido interno.
Cerca de 5 por cento dos adultos americanos experimentam vertigem, e muitas pessoas notam quando estão se sentindo estressadas ou ansiosas. Mesmo que o estresse não cause vertigem diretamente, ele pode contribuir para a disfunção da parte do seu ouvido interno que controla o equilíbrio, chamada de sistema vestibular.
Vamos examinar como o estresse e a ansiedade contribuem para a vertigem. Também veremos outras condições que causam vertigem e quando você deve consultar um médico.
O estresse pode causar tontura e outros sintomas de vertigem?
O estresse e a ansiedade podem contribuir para a disfunção do sistema vestibular. Podem ocorrer tonturas ou vertigens se qualquer parte deste sistema estiver prejudicada.
Sistema vestibular
Em cerca de 85 por cento dos casos, a causa da tontura tem origem no sistema vestibular.
O sistema vestibular se refere ao órgão do ouvido interno que controla o equilíbrio. É composto por três canais em forma de semicírculo cheios de fluido e minúsculos pêlos.
Conforme você vira a cabeça, os fios de cabelo podem detectar para qual direção o fluido está se movendo e seu cérebro pode usar essa informação para determinar a direção para a qual sua cabeça está voltada.
Abaixo desses canais estão dois órgãos semelhantes chamados utrículo e sáculo, que também são preenchidos com fluido e pelos e detectam aceleração. As informações de ambos os órgãos são enviadas ao cérebro por meio do nervo vestibular.
Estresse e vertigem
Níveis elevados de hormônios do estresse, incluindo cortisol, podem impactar negativamente a transmissão de informações neurais do sistema vestibular para o cérebro. Pensa-se que esses hormônios podem interromper os canais de íons em seus nervos e a neurotransmissão em seu cérebro.
Seu corpo também libera outros produtos químicos, incluindo histamina e neuroesteróides, quando você está estressado, o que pode prejudicar indiretamente a neurotransmissão entre o sistema vestibular e o cérebro.
Ansiedade e vertigem
Quando você se sente cronicamente ansioso, o nível de cortisol e outros hormônios do estresse em seu corpo permanecem elevados e afetam negativamente seu sistema vestibular.
Um estudo retrospectivo de 2016 avaliou 7.750 pessoas com transtorno de ansiedade e igual número de pessoas sem ele.
Após 9 anos de acompanhamento dos participantes, os pesquisadores descobriram que pessoas com transtornos de ansiedade tinham 2,17 vezes mais probabilidade de desenvolver vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), o tipo mais comum de vertigem, do que pessoas sem transtornos de ansiedade.
Algumas pessoas podem sentir vertigem repentina quando confrontadas com o gatilho de sua ansiedade. Por exemplo, alguém com ansiedade social pode sentir tonturas quando forçado a ficar em uma sala lotada ou um motorista nervoso pode começar a ver o mundo girando ao navegar em meio a tráfego pesado.
A ansiedade e a vertigem também podem ter a relação oposta. A estimulação do sistema vestibular e a preocupação com vertigens podem causar ansiedade.
Sinais comuns de vertigem
Os termos vertigem e tontura são freqüentemente usados alternadamente. No entanto, a tontura refere-se a uma sensação geral de desequilíbrio. A vertigem é um tipo específico de tontura que faz você se sentir como se você ou o que está ao seu redor estivessem girando, quando na verdade não estão.
Os sintomas comuns que frequentemente acompanham a vertigem ou tontura incluem:
- instabilidade
- tontura
- desmaio
- dores de cabeça
- náusea
- vomitando
- zumbido
- problemas de audição
- má coordenação
- dificuldade em ver enquanto se move
- movimentos anormais dos olhos
Como prevenir a vertigem causada pelo estresse
A melhor maneira de prevenir a vertigem induzida pelo estresse é tentar minimizar o estresse em sua vida. Você pode descobrir que os seguintes métodos podem ajudá-lo a aliviar o estresse:
- ouvindo musica calmante
- agendando tempo para coisas que te fazem rir
- meditação
- exercício leve
- conversando sobre a situação estressante com um amigo ou membro da família
Se você já está sentindo vertigem induzida por estresse, é uma boa ideia tomar medidas para aliviar o estresse o mais rápido possível antes que os sintomas piorem.
Os seguintes hábitos saudáveis também podem ajudar a aliviar os sintomas:
- minimizar o uso de cafeína, álcool ou tabaco
- fique hidratado
- sente-se ou deite-se até se sentir melhor
- consulte um médico se a vertigem for grave ou duradoura
A psicoterapia pode ser uma opção de tratamento eficaz se você estiver experimentando sintomas de vertigem devido à ansiedade.
Outras condições que podem causar vertigem
Existem muitas causas potenciais de vertigem. Algumas das causas mais comuns incluem infecções de ouvido, VPPB e doença de Meniere.
- A neurite vestibular é uma infecção viral do nervo vestibular e pode causar vertigem intensa ao prejudicar as transmissões neurais do ouvido para o cérebro.
- Labirintite vestibular é uma infecção viral do ouvido interno que pode interromper a transmissão de informações neurais entre o sistema vestibular e o cérebro.
- A doença de Meniere é um acúmulo de fluido em seu ouvido interno que pode causar vertigem, problemas de audição ou zumbido no ouvido.
- A VPPB é a causa mais comum de vertigem. Ele se desenvolve quando cristais de carbonato de cálcio se formam dentro dos canais semicirculares e interrompem as mensagens neurais enviadas ao cérebro.
- A enxaqueca vestibular refere-se a um episódio de vertigem em pessoas que apresentam enxaqueca. Não está claro o que causa esses episódios, mas semelhante aos ataques de enxaqueca, acredita-se que o estresse seja um gatilho.
- O colesteatoma é um tumor cutâneo não canceroso, mais comumente causado por infecções de ouvido repetidas. Pode causar vertigem se atingir o ouvido interno.
Quando ver um medico
Geralmente, é uma boa ideia consultar um médico sempre que tiver tonturas ou vertigens graves, inexplicáveis ou recorrentes. Você também deve consultar um médico se sua tontura for acompanhada por:
- desmaio
- apreensões
- dificuldade para respirar
- dor no peito
Um médico pode diagnosticar vertigem com o teste de Dix-Hallpike. Eles o colocarão em uma posição que geralmente inicia sua vertigem e, quando seus sintomas começarem, eles verificarão seus olhos em busca de movimentos involuntários que indiquem vertigem.
Remover
O estresse e a ansiedade podem elevar hormônios como o cortisol, que prejudicam a função do sistema vestibular que controla o equilíbrio. Existem muitas outras causas de vertigem, incluindo infecções do ouvido interno e doença de Meniere.
Se a sua vertigem for recorrente ou grave, você deve consultar um médico para obter um diagnóstico adequado. Eles também podem recomendar as melhores opções de tratamento.
