Ouça com atenção em uma fila para o banheiro em qualquer bar em uma noite de sexta-feira e você provavelmente ouvirá um amigo bem-intencionado avisando seu amigo sobre "quebrar o selo".
O termo é usado pela primeira vez que uma pessoa faz xixi ao beber álcool. Depois de quebrar o lacre com aquela primeira ida ao banheiro, você supostamente não será capaz de lacrá-lo de volta e está condenado a uma noite de xixi frequente.
Lenda urbana ou ciência?
Acontece que toda a ideia de quebrar o selo não é verdade. Fazer xixi depois de começar a beber não vai fazer você ter que ir mais ou menos nas próximas horas.
Mas e todas as pessoas que juram que é uma coisa? Os especialistas acreditam que é mais uma sugestão mental.
Se você acredita que vai quebrar o selo e fazer xixi mais, a ideia vai pesar em sua mente. Isso pode levar você a sentir vontade de fazer xixi com um pouco mais de frequência. Ou você pode prestar atenção extra em quantas vezes você acaba tendo que ir.
Então por que faço xixi tanto depois daquela primeira vez?
Você urina mais quando bebe porque o álcool é um diurético, o que significa que faz você urinar. Não tem nada a ver com a sua bexiga ficar preguiçosa e não voltar a lacrar.
Seu cérebro produz um hormônio chamado vasopressina, também chamado de hormônio antidiurético (ADH).De acordo com um estudo de 2010, o álcool suprime a produção de ADH, fazendo com que seu corpo produza mais urina do que o normal.
A urina extra vem do líquido que você está ingerindo, além das reservas de fluidos do seu corpo. Esse esgotamento das reservas de fluidos é a razão pela qual o álcool causa desidratação e é parcialmente responsável pelas ressacas.
Quando a bexiga enche rapidamente, isso exerce pressão sobre o músculo detrusor, que faz parte da parede da bexiga. Quanto mais pressão estiver sobre ele, mais você terá vontade de fazer xixi.
Cuidado com a cafeína
Há algumas más notícias se você gosta de Red Bull ou Pepsi na sua bebida. A cafeína é o pior por fazer você sentir que precisa fazer xixi como um cavalo de corrida. Faz os músculos da bexiga se contraírem, mesmo quando ela não está cheia. Isso torna mais difícil segurá-lo.
Então, segurar não vai ajudar?
Não. Segurá-lo é, na verdade, uma má ideia. Resistir à vontade de ir não fará diferença em quanto você precisa fazer xixi e também pode ser prejudicial.
Reter repetidamente a urina pode aumentar o risco de infecções do trato urinário (UTIs), o que pode fazer você sentir que precisa fazer xixi, mesmo quando não o faz. Também pode afetar a conexão bexiga-cérebro, o que permite saber quando você precisa fazer xixi.
Enquanto estamos conversando sobre como segurar, ir quando precisar pode evitar que você molhe a cama quando tiver bebido muito. Sim, isso pode acontecer e acontece quando alguém bebe demais e adormece ou desmaia.
A bexiga cheia e o sono profundo induzidos pelo consumo de muitas bebidas podem fazer com que você perca o sinal de que precisa ir, resultando em um toque de despertar desagradavelmente úmido.
Dicas para controlar a bexiga enquanto bebe
Não há muito que você possa fazer para evitar um aumento da necessidade de fazer xixi quando você está bebendo álcool. Sua melhor aposta para evitar correr para o banheiro ou procurar o arbusto mais próximo é limitar o quanto você bebe.
Beber com moderação é importante, não apenas para manter o mínimo de xixi e evitar ficar muito bêbado, mas também para manter o bom funcionamento dos rins.
O Dietary Guidelines for Americans define o consumo moderado de álcool como uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens.
Antes de pegar aquele copo de vinho ou caneca de cerveja gigantesca que você ganhou no seu aniversário, saiba que uma bebida padrão é:
- 12 onças de cerveja com cerca de 5 por cento de teor de álcool
- 5 onças de vinho
- 1,5 onças, ou uma dose, de licor ou bebidas destiladas, como uísque, vodka ou rum
Algumas outras dicas para ajudá-lo a controlar sua necessidade de fazer xixi enquanto bebe:
- Vá baixo. Procure escolher bebidas com menor teor alcoólico total, como o vinho, em vez de coquetéis com licor forte.
- Evite cafeína. Pule as bebidas que contenham cafeína, como aquelas misturadas com refrigerantes ou refrigerantes.
- Evite as bolhas e o açúcar. Evite bebidas contendo carbonatação, açúcar e suco de cranberry, que também podem irritar a bexiga e aumentar a vontade de fazer xixi, de acordo com a National Association for Continence.
- Hidrato. OK, isso não vai te ajudar a fazer xixi menos, mas ainda é importante. Certifique-se de tomar goles regulares de água enquanto estiver bebendo álcool e depois para ajudar a prevenir a desidratação e uma ressaca - ambas piores do que uma ida extra ao banheiro.
O resultado final
Romper o selo não é realmente uma coisa. Fazer o primeiro xixi quando você está se embriagando não afetará a frequência com que você vai - o álcool faz isso por conta própria. E segurar o xixi pode fazer mais mal do que bem, então opte por se manter bem hidratado e use o banheiro quando precisar.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora freelance e autora que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando pela cidade praiana com o marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
-what-you-need-to-know.jpg)
