Não faltam informações na internet sobre perda de peso e condicionamento físico, mas pode ser um desafio interromper a conversa sobre novas tendências de dieta e programas de treino para encontrar o que funciona melhor para você.
Os blogueiros apresentados aqui abordam a perda de peso a partir de uma variedade de perspectivas - se você está apenas começando a explorar a ideia de uma vida saudável ou se você é um aficionado por fitness em busca de uma comunidade inclusiva.
O Foodie Saudável
Quem disse que alimentação saudável tem que ser chata? Certamente não Sonia Lacasse. O cérebro por trás do blog The Healthy Foodie, Sonia é uma ex-fumante com sobrepeso que começou a escrever para manter um diário alimentar online pessoal simples. Então se tornou uma verdadeira paixão. Hoje, The Healthy Foodie tem receitas fáceis e deliciosas para pessoas que procuram refeições nutritivas que definitivamente não são enfadonhas. Qualquer pessoa interessada em um estilo de vida paleo ou apenas em uma alimentação mais saudável encontrará aqui uma grande fonte de inspiração.
Andie Mitchell
A autora de best-sellers Andie Mitchell começou seu blog em 2010 para compartilhar sua história de encontrar equilíbrio. E ela sabe do que está falando - ela perdeu 60 quilos comendo melhor e se exercitando. Junto com as publicações sobre perda de peso e receitas perfeitas, Andie escreve como uma amiga que entende e nunca quer que ninguém faça isso sozinho.
Biblioteca de exercícios ACE
ACE, a organização sem fins lucrativos de certificação de profissionais de exercício e treinadores de saúde, acredita que o movimento está no centro do que significa se sentir saudável, sentir-se vivo e se envolver na experiência humana. Sua biblioteca de exercícios oferece uma variedade de movimentos para acompanhar qualquer perda de peso ou metas de bem-estar - desde exercícios para todo o corpo até movimentos que visam áreas específicas do corpo. Cada um vem com uma descrição detalhada e fotos para ajudar a garantir a forma adequada.
Corpo reiniciado
Body Rebooted está focado em três fundamentos importantes - boa forma, alimentação e família. Administrado pela treinadora de saúde e bem-estar Christina Russell, o blog se concentra no equilíbrio e inclui toneladas de receitas sem glúten, vídeos de exercícios caseiros e dicas para autocuidado.
Guia de uma garota negra para perder peso
Depois que Erika Nicole Kendall perdeu 70 quilos por meio de dieta e exercícios, ela começou seu blog para ajudar outras pessoas a seguir seu exemplo de passar de viciado em televisão a treinadora. O Guia de uma garota negra para perda de peso é uma extensão da filosofia de fitness de Erika - compaixão, imagem corporal positiva, prazer, consistência, atenção plena e métodos variados de medição de metas. O site conta a história de Erika, mas também traz receitas, postagens sobre imagem corporal e dicas de treinamento.
Corre para Cookies
Com seu peso máximo de 110 quilos, Katie Foster nunca imaginou que um dia seria uma corredora. Mas depois de perder 60 quilos, ela começou o Runs for Cookies para compartilhar suas idéias sobre exercícios e alimentação saudável. Quase 10 anos depois de perder peso, Katie usa seu blog para dar uma espiada em sua vida. Existem receitas, histórias inspiradoras, contos do dia-a-dia e recursos para quem está começando em suas próprias jornadas para perder peso, incluindo planos de treinamento.
Mamãe treino
O slogan para Workout Mommy é “segredos de fitness de uma mãe solteira durona”, e o blog oferece. Administrado por um ex-personal trainer, o Workout Mommy tem como objetivo fornecer motivação, inspiração e ideias sobre como encaixar exercícios e bem-estar em seu dia agitado. Ele também oferece conselhos da vida real para pais ocupados sobre como desenvolver hábitos saudáveis, lidar com a ansiedade e atingir seus objetivos de condicionamento físico.
O Feijão Verde Enxuto
Administrado por um nutricionista registrado, The Lean Green Bean apresenta receitas saudáveis, informações nutricionais, exercícios e um olhar sincero sobre a maternidade. Você não encontrará detalhes sobre dietas radicais ou as últimas novidades aqui. Em vez disso, o blog é dedicado a se conectar com seu corpo e aprender a comer para se nutrir e se divertir - perfeito para quem está tentando abraçar uma vida saudável de uma forma descomplicada e barata.
Bolo ‘N’ de Cenouras
O Carrots ‘N’ Cake é onde Tina Haupert compartilha seu amor por comida, por ficar em forma e por viver uma vida saudável. Originalmente, começou como um blog pessoal para se responsabilizar conforme o dia do seu casamento se aproximava, então se tornou um recurso obrigatório para todas as coisas de uma vida saudável. O blog apresenta receitas macro, planos de treinamento em execução e conselhos colhidos na vida de Tina como personal trainer e mãe.
Diário da Garota Fit
A treinadora e nutricionista Monica May desafia-se diariamente a ficar mais forte física e mentalmente, e seu blog torna possível ajudá-lo a fazer o mesmo. Completo com programas de exercícios, planos de dieta e centenas de artigos, o Fit Girl’s Diary é uma fonte de motivação e apoio.
Snack Girl
Lisa Cain começou a Snack Girl seguindo um pensamento simples: se ela pudesse substituir biscoitos, batatas fritas, sorvete e doces por algo saudável, isso poderia ser um início em direção a um estilo de vida mais saudável. Rapidamente, a ideia cresceu para incluir refeições e sobremesas, e agora o blog traz receitas para café da manhã, almoço e jantar, além de análises de produtos alimentícios.
Powercakes
A força por trás do Powercakes é Kasey Brown, um personal trainer certificado e blogueiro de vida saudável com a missão de capacitar as crianças e ajudar as mulheres a amarem seus corpos enquanto encontram inspiração através do condicionamento físico e da alimentação. Esteja você procurando recomendações de produtos, receitas de bebidas energéticas ou sugestões de exercícios, o Powercakes tem de tudo.
Céu da comida
Wendy Lopez e Jessica Jones são nutricionistas registradas e melhores amigas que se unem para oferecer um guia de alimentos à base de plantas cheio de receitas, dicas de nutrição e recursos de bem-estar para os que se preocupam com o orçamento e com o tempo. O blog oferece postagens úteis sobre saúde para todos os tamanhos, alimentação e cultura, alimentação intuitiva, saúde mental e aceitação do corpo. Seu estilo é amigável e otimista, com tópicos com os quais muitos de nós podemos nos identificar, como "O que fazer quando você está cansado de cozinhar" e "Movimento alegre para pessoas que não gostam de exercícios".
Se você tem um blog favorito que gostaria de indicar, envie um e-mail para [email protected].
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