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A dieta paleo é um dos padrões alimentares mais populares para promover a perda de peso e melhorar a saúde geral.
Pessoas que seguem a dieta paleo cortam grãos, laticínios, adoçantes artificiais, açúcar refinado, legumes e alimentos processados de sua dieta e, em vez disso, consomem muitos vegetais, frutas, proteínas e fontes saudáveis de gordura, como nozes e sementes.
Embora a transição para um padrão dietético paleo possa ser desafiador, encontrar produtos amigáveis aos paleo que realmente tenham um gosto bom pode ser ainda mais difícil.
Ainda assim, existem muitas marcas que produzem deliciosas comidas e bebidas paleo-amigáveis.
Aqui estão as 17 melhores marcas e produtos paleo.
Cozinha Primal
Talvez uma das marcas paleo-amigáveis mais conhecidas, Primal Kitchen oferece uma ampla gama de produtos alimentícios que são adequados para padrões dietéticos paleo.
Todos os produtos da Primal Kitchen não contêm glúten, grãos, laticínios, açúcar refinado e soja. A empresa fabrica de tudo, desde molhos para salada a barras de proteína. Eles ainda oferecem tigelas paleo congeladas pré-preparadas e pratos de frigideira.
Aqui estão alguns de seus produtos mais populares:
Molho de salada e marinadas. Esses molhos vêm em uma variedade de sabores, como Deusa Verde e Gengibre de Gergelim, e são feitos com ingredientes amigáveis ao paleo, como óleo de abacate e ervas.
Barras de proteína. As barras de proteína Primal Kitchen saborosas e fartas são feitas com ingredientes nutritivos como coco, manteiga de amêndoa e ovos.
Óleos. Primal Kitchen oferece abacate e azeite para cozinhar e preparar refeições.
Prosperar no Mercado
O Thrive Market é um mercado online baseado em membros que oferece uma variedade de produtos paleo a preços com desconto. Ela tem sua própria linha de itens alimentares paleo e vende marcas paleo populares como Siete, Primal Kitchen e Simple Mills.
Aqui estão alguns produtos paleo favoritos disponíveis no Thrive Market:
Wraps de coco do Thrive Market. Paleo dieters podem fazer wraps, fajitas e muito mais usando wraps de coco da Thrive feitos com carne de coco orgânica, água de coco orgânica e óleo de coco orgânico.
Prospere no mercado de nozes e sementes. O Thrive Market oferece uma variedade de nozes e sementes, incluindo nozes de macadâmia, sementes de abóbora e nozes.
Próspero mercado de tâmaras orgânicas medjool. As tâmaras podem ser usadas para adoçar assados paleo, smoothies e molhos, ou recheadas com manteiga de nozes para um lanche simples e doce.
A Thrive Market oferece assinaturas ao preço de $ 59,95 por ano ou $ 9,95 por mês.
Cappello's
A Cappello's fabrica alimentos congelados sem grãos, incluindo nhoque, macarrão, massa de pizza e massa de biscoito. O Cappello's é um favorito entre aqueles na dieta paleo por causa dos ingredientes simples e nutritivos usados para criar seus produtos.
Aqui estão alguns dos itens que a Cappello oferece:
Massa de biscoito sem grãos. Esta massa de cookie é feita com ingredientes aprovados pelo paleo, como farinha de amêndoa e xarope de bordo.
Crosta de pizza nua. Os adeptos da dieta Paleo podem usar a crosta de pizza livre de grãos da Cappello para fazer pizzas amigáveis aos paleo.
Nhoque de batata doce. O nhoque de Cappello é feito com batata e farinha de batata doce e grãos e sem laticínios.
Moinhos Simples
A Simple Mills oferece produtos paleo embalados, como misturas para pães, misturas para bolos, biscoitos, biscoitos e barras de chocolate. Seus produtos são isentos de grãos, laticínios e açúcar refinado, o que os torna uma opção paleo-amigável.
Aqui estão alguns produtos populares da Simple Mills paleo:
Bolachas de farinha de amêndoa sem grãos. A Simple Mills oferece biscoitos de farinha de amêndoa em sabores de dar água na boca, como cheddar de fazenda e pimenta preta rachada.
Mistura de muffin e bolo. A mistura para bolo de baunilha e chocolate Simple Mills é compatível com os paleo e pode ser usada para fazer deliciosas confeitarias paleo.
Planeta selvagem
A dieta paleo é cheia de fontes saudáveis de proteína e gordura, como frutos do mar. Wild Planet é uma empresa que fornece frutos do mar e produtos de frango colhidos de forma sustentável, incluindo:
Frutos do mar em conserva: sardinhas, salmão, atum, anchovas e cavala capturados de forma sustentável
Peito de frango enlatado orgânico: peito de frango assado orgânico sem adição de sal
Você pode se sentir bem ao comprar os produtos Wild Planet. Na verdade, o Greenpeace classificou seu atum como o número um em sustentabilidade.
Cozinha Hu
Hu Kitchen é uma empresa de alimentos paleo que começou como um restaurante paleo na cidade de Nova York e se expandiu para oferecer itens de comida paleo embalados aos consumidores.
A empresa é conhecida por seus produtos de chocolate, incluindo:
Hu Gems: pedaços de chocolate sem laticínios em forma de gema que são perfeitos para lanchar e assar
Hunks Hu: os sabores incluem Goldenberries azedas, castanha de caju e feijão de baunilha, e amêndoas e sal marinho
Hu Kitchen oferece biscoitos sem grãos em sabores exclusivos, como pizza.
Siete
Siete é amado pela comunidade paleo - e por boas razões. Esta empresa familiar é especializada em comida mexicana sem grãos, como tortilhas, cascas de taco, chips de tortilha, molho picante e muito mais.
Aqui estão alguns dos itens Siete mais populares:
Batatas fritas de tortilla. Siete oferece tortilla chips em deliciosos sabores como Nacho, Chipotle Barbecue, Jalapeño Lime e Ranch.
Molhos e molhos. Os quesos de caju e molhos enchilada de Siete certamente adicionarão sabor aos seus pratos mexicanos paleo.
Bob’s Red Mill
Bob’s Red Mill é uma empresa que tem algo para todos, incluindo aqueles na dieta paleo. Confira estes produtos Bob’s Red Mill compatíveis com os paleo:
Farinha Paleo. Pessoas que estão fazendo dieta Paleo podem usar a farinha para assar Paleo de Bob’s Red Mill para fazer pães, pizza, bolos e muito mais.
Muesli de estilo paleo. Ao contrário do muesli tradicional, Bob’s Red Mill Paleo Muesli não contém grãos e é embalado com ingredientes paleo-amigáveis como coco, frutas vermelhas e nozes.
Nutiva
O coco e os produtos derivados do coco são um alimento básico nas dietas paleo. A Nutiva oferece uma variedade de produtos de coco, além de alimentos paleo-amigáveis como sementes de chia e sementes de cânhamo.
Aqui estão algumas das ofertas paleo de Nutiva:
Coconut maná. O maná de coco é manteiga de coco feita com carne de coco. É delicioso espalhado em produtos de confeitaria paleo ou adicionado a smoothies.
Farinha de coco. A farinha de coco é um ingrediente versátil que pode ser usado para fazer uma variedade de produtos paleo, como pão e muffins, e pode ser usado no lugar da farinha de rosca.
Go Raw
Nozes e sementes são uma parte importante da dieta paleo. Embora seja uma marca sem nozes, Go Raw é uma empresa de alimentos que produz uma variedade de itens de sementes germinadas paleo-amigáveis. Na verdade, o site deles tem até um filtro que permite aos clientes comprar produtos aprovados pelo paleo.
Aqui estão alguns favoritos do cliente:
Granola orgânica germinada. Granola germinada paleo-friendly do Go Raw vem em uma variedade de sabores, incluindo Coco Crunch e Canela de Maçã.
Sementes germinadas e misturas de sementes. Go Raw oferece uma variedade de sementes germinadas e misturas de sementes que são perfeitas para dietas paleo.
Barras germinadas. As barras germinadas do Go Raw têm sabores interessantes como Raisin Crunch e Chewy Apricot e são uma excelente opção de lanche paleo.
Steve’s Paleogoods
Steve's Paleogoods é uma empresa amiga dos paleo que você pode se sentir bem em apoiar, já que 15% de seus rendimentos vão diretamente para o Steve's Club, uma organização sem fins lucrativos que “leva preparação física, nutrição e orientação para jovens em situação de risco e carentes. ”
Aqui estão alguns itens favoritos do Steve’s Paleogoods:
Granola Paleokrunch. Esta granola sem grãos é feita com ingredientes ricos em nutrientes, como sementes, nozes e coco.
Fruta seca. Os morangos secos, mirtilos e cranberries de Steve são adoçados com suco de maçã, enquanto as bananas, mangas e maçãs não são adoçadas.
Stix alimentado com grama. Esses palitos de carne são feitos com carne de vaca alimentada com capim.
LAVVA
Encontrar um iogurte aprovado pelo paleo que tenha um gosto bom pode ser um desafio.Felizmente, LAVVA faz iogurtes deliciosos, amigáveis aos paleo, sem adição de açúcar. Confira estes produtos LAVVA:
Iogurtes LAVVA. Esses iogurtes paleo-amigáveis são feitos com ingredientes como água de coco, nozes pili, creme de coco, banana, raiz de mandioca e culturas veganas vivas.
Molten LAVVA. As novas sobremesas sem laticínios da LAVVA, com baixo teor de açúcar, certamente irão satisfazer qualquer desejo por doces.
Floresta Nativa
Ao seguir a dieta paleo, os laticínios estão fora. Isso significa que alternativas lácteas, como o leite de coco, precisam ser usadas como substituto.
Ao contrário de muitas alternativas de laticínios que contêm açúcar adicionado e outros ingredientes que os paleo dieters evitam, Native Forest oferece produtos de leite de coco enlatado sem açúcar que fornecem um substituto saudável do leite para os entusiastas do paleo, incluindo:
Leite de coco simples. Este leite de coco gordo não contém adoçantes, espessantes ou conservantes.
Leite de coco em pó. Adicione o leite em pó de coco da Native Forest ao café, sopas e produtos assados.
Puramente elizabeth
Purely Elizabeth é uma conhecida empresa de alimentos saudáveis que saltou no movimento paleo e agora oferece granola paleo-amigável, misturas para panquecas, cereais quentes e barras.
Aqui estão alguns produtos paleo deliciosos feitos por Purely Elizabeth:
Cereais quentes de Cauli. Os cereais puramente Elizabeth’s Cauli Hot são feitos com couve-flor, coco, chia e linho e vêm nos sabores morango avelã e canela amêndoa.
Misturas para panquecas sem grãos. As misturas para panquecas de proteína sem grãos são perfeitas para preparar panquecas paleo e waffles.
Mal menor
LesserEvil é uma marca de lanches que faz uma variedade de produtos deliciosos que atendem às pessoas que seguem a dieta paleo. Aqui estão alguns dos produtos paleo-amigáveis oferecidos pela LesserEvil:
Paleo Puffs. LesserEvil Paleo Puffs não contém grãos e vêm em uma variedade de sabores, incluindo queijo "sem queijo", mel torrado e sal do Himalaia + vinagre de cidra de maçã.
Mini cookies com gotas de chocolate e manteiga de amêndoa. Esses minibiscoitos são um novo produto LesserEvil que oferece uma opção de lanche doce e amigável.
Cultura de Base
Vamos enfrentá-lo, mesmo as pessoas na dieta paleo precisam de uma guloseima doce de vez em quando. Felizmente, a Base Culture é uma empresa especializada em fazer sobremesas e produtos de padaria paleo-aprovados.
Aqui estão alguns produtos da cultura base que todo paleo dieter precisa em sua geladeira ou freezer (sim, esses produtos devem ser mantidos resfriados para manter o frescor):
Brownies de manteiga de amêndoa. Esses brownies paleo são feitos com ingredientes nutritivos como manteiga de caju, ovos, pasta de tâmaras e chocolate sem açúcar.
7 Pão de Nozes e Sementes. A Base Culture tem uma linha de pães fatiados paleo-amigáveis, incluindo seu 7 Nut and Seed Bread, que é embalado com gorduras saudáveis de nozes e sementes.
Brasas voadoras
Se você está procurando uma bebida alcoólica paleo-amigável, Flying Embers tem tudo para você. Flying Embers produz kombuchá duro orgânico de alta qualidade que contém zero gramas de carboidratos e açúcar.
Observe que, embora o kombuchá seja feito com açúcar de cana, os membros da comunidade paleo concordam que o kombuchá é uma bebida amiga dos paleo.
O kombucha duro do Flying Embers vem em uma variedade de sabores, incluindo Grapefruit Tomilho, Baga, Limão, Cereja Preta e Gengibre.
Observe que você deve ter 21 anos ou mais para comprar este produto.
Como escolher
Ao pesquisar produtos paleo, é importante saber quais ingredientes estão em conformidade com os padrões dietéticos paleo.
Os seguintes ingredientes não são considerados paleo e devem ser evitados por pessoas que fazem dieta paleo:
- Laticínios: leite, proteína de soro de leite, queijo feito com laticínios
- Grãos: quinua, cevada, trigo, aveia, milho, etc.
- Legumes: grão de bico, lentilha, feijão preto, amendoim, etc.
- Certos óleos vegetais: óleos hidrogenados, óleo de soja, óleo de canola, óleo de milho, etc.
- Açúcares refinados: açúcar branco, agave, xarope de milho, açúcar mascavo, etc.
- Adoçantes artificiais: sacarina, sucralose, acessulfame K, etc.
Certos guias paleo recomendam evitar outros alimentos também, como batatas e outros vegetais de erva-moura.
Lembre-se de que algumas pessoas seguem as regras da dieta paleo mais estritamente do que outras. Por exemplo, alguns dieters paleo incluem fontes de laticínios criados em pasto, como queijo e creme de leite, enquanto outros evitam todos os laticínios.
Depende de você quais alimentos você escolhe incluir em sua dieta.
No entanto, se você estiver seguindo um padrão dietético paleo, geralmente é recomendável procurar alimentos que omitem os ingredientes listados acima.
Isso requer a leitura dos rótulos dos ingredientes, pois embora alguns alimentos sejam anunciados como sem grãos ou sem laticínios, eles ainda podem conter ingredientes não paleo, como legumes ou açúcar de cana.
A compra de itens das empresas incluídas neste artigo pode ajudar a garantir que sua despensa seja abastecida com alimentos aprovados paleo.
O resultado final
A dieta paleo é uma forma popular de comer que corta alimentos e ingredientes como grãos, laticínios, legumes e açúcares refinados.
Muitas empresas de alimentos e bebidas agora oferecem deliciosos itens paleo que podem ser comprados online e encontrados em cadeias de supermercados populares.
Se você está seguindo a dieta paleo, certifique-se de experimentar os deliciosos e nutritivos produtos amigáveis aos paleo oferecidos pelas empresas desta lista.
