Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Canabidiol (CBD) é um composto químico derivado de plantas de cannabis. Ao contrário do tetrahidrocanabinol (THC), ele não vai te deixar "chapado".
A pesquisa sobre o CBD está em andamento, mas estudos mostram que ele pode ter efeitos benéficos para a saúde. Os primeiros resultados são promissores para ansiedade, dor e até sono.
Mas comprar CBD pode ser difícil. Uma vez que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os produtos de CBD da mesma forma que regulamenta os medicamentos ou suplementos dietéticos, as empresas às vezes rotulam incorretamente ou deturpam seus produtos. Isso significa que é especialmente importante fazer sua própria pesquisa.
Continue lendo para descobrir sobre seis marcas de qualidade e o que você precisa saber sobre o uso de CBD para ajudá-lo a dormir um pouco.
Como escolhemos
Escolhemos esses produtos com base em critérios que consideramos bons indicadores de segurança, qualidade e transparência. Cada produto neste artigo:
- é feito por uma empresa que fornece certificados de análise (COA) como prova de teste de terceiros por um laboratório compatível com ISO 17025
- é feito com cânhamo cultivado nos EUA
- não contém mais do que 0,3 por cento de THC, de acordo com o COA
Como parte de nosso processo de seleção, também consideramos:
- certificações e processos de fabricação
- potência do produto
- ingredientes gerais e se o produto contém outros ingredientes que podem apoiar o sono
- sinais de confiança do usuário e reputação da marca, como:
- Opinião dos consumidores
- se a empresa foi sujeita a uma carta de advertência do FDA
- se a empresa faz alguma alegação de saúde não comprovada
Por que esses produtos?
Nenhum tipo de CBD é melhor do que outro para dormir. Mas certas características indicam a qualidade de um produto CBD. Ingredientes adicionados que ajudam a dormir e a maneira como você os usa (por exemplo, tomar banho com uma bomba de CBD antes de dormir) podem tornar esses produtos mais úteis para dormir um pouco.
Preços
A maioria dos produtos disponíveis nesta lista custa menos de US $ 50.
Nosso guia de preço é baseado no valor de CBD por contêiner, em dólares por miligrama (mg).
- $ = menos de $ 0,10 por mg de CBD
- $$ = $ 0,10– $ 0,20 por mg
- $$$ = mais de $ 0,20 por mg
Para ter uma visão completa do preço de um produto, é importante ler os rótulos para tamanhos, quantidades, dosagens e outros ingredientes das porções.
Termos do CBD
- Isolado de CBD: um produto CBD puro que é livre de outros canabinóides.
- CBD de espectro total: tem grandes quantidades de CBD e pequenas quantidades de outros canabinóides, flavonóides e terpenos. Nenhum deles é removido do produto.
- CBD de amplo espectro: contém uma grande quantidade de CBD e pequenas quantidades de outros canabinóides, flavonóides e terpenos. Alguns canabinóides, como o THC, são removidos.
- Flavonóides: os produtos químicos que dão sabor a algo. Na cannabis e no cânhamo, diferentes flavonóides fazem diferentes variedades de sabores diferentes.
- Terpenos: os produtos químicos que conferem a certas plantas sua fragrância e cada cepa seu próprio aroma. Os terpenos também podem oferecer alguns benefícios à saúde.
Charlotte’s Web CBD Gummies, Sleep
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COMPRE AGORA NA Web de Charlotte- Tipo de CBD: espectro total
- Potência de CBD: 5 mg por goma
- Contagem: 60 gomas por embalagem
- COA: Disponível online
Charlotte's Web é uma marca conhecida de CBD que atraiu atenção internacional em 2013. Charlotte's Web é uma variedade de maconha com alto CBD e baixo THC criada pelos irmãos Stanley e compartilhada com Charlotte Figi, que era uma jovem que vivia com um distúrbio convulsivo raro.
Charlotte’s Web agora oferece uma variedade de produtos de CBD, incluindo seus chicletes para dormir. Suas gomas com sabor de framboesa contêm 10 mg por porção e 60 gomas por embalagem. Sua fórmula para dormir também inclui melatonina como ingrediente.
Óleos FABCBD
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COMPRE AGORA NA FAB CBD- Tamanho da porção: 1/2 conta-gotas
- Doses por embalagem: 60
- Preço: $ - $$
- COA: Disponível online
Conhecido por ser de grande qualidade e ao mesmo tempo oferecer uma excelente relação custo-benefício, o FABCBD possui uma variedade de óleos CBD de espectro completo em diferentes dosagens, como 300 miligramas (mg), 600 mg, 1.200 mg e 2.400 mg. Também vem em vários sabores, como menta, baunilha, frutas cítricas, frutas vermelhas e natural. Feito de cânhamo orgânico cultivado no Colorado, esses óleos não contêm THC e foram testados por terceiros.
Calm by Wellness Hemp CBD Tintura de Óleo para Sono
Use o código de desconto “HEALTHLINE10”
COMPRE AGORA NO Calm by Wellness- Tamanho da porção: 1 mililitro (mL)
- Porções por embalagem: 30
- Preço: $$
- COA: Disponível na página do produto
Calm by Wellness é uma marca bem conhecida com uma gama de diferentes produtos de CBD. Sua tintura de óleo de sono de CBD de cânhamo é especialmente criada para induzir o sono. O CBD de amplo espectro não contém THC, então não é prejudicial, o que significa que não vai te deixar chapado. Mas ele contém uma variedade de canabinóides e terpenos. Ele contém 17 mg de CBD por porção e 500 mg por frasco.
Junto com compras únicas, Calm by Wellness oferece uma assinatura na qual você pode economizar dinheiro encomendando produtos mensalmente, bem como uma garantia de reembolso de 30 dias.
Bombas de banho Joy Organics Lavender CBD
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COMPRE AGORA NO Joy Organics- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 25 mg por bomba de banho
- Contagem: 4 por caixa
- COA: Disponível na página do produto
Se um banho quente é uma parte calmante de sua rotina na hora de dormir, usar uma bomba de banho com infusão de CBD pode ser um tratamento calmante. Essas bombas de banho vêm em embalagens de quatro, com 25 mg de CBD em cada bomba. Eles também contêm óleo de lavanda, que é conhecido por ser uma fragrância relaxante e calmante, bem como óleo de coco hidratante e manteiga de semente de cacau.
PLUS CBD Infused Gummies
- Gomas por embalagem: 14
- Preço: $ - $$
- COA: Disponível na página do produto
PLUS CBD oferece três tipos diferentes de gomas com infusão de CBD para atender às suas necessidades. As latas Balance e Uplift contêm 700 mg de CBD, enquanto a lata Sleep contém 350 mg de CBD e melatonina, se essa for a sua preferência. Cada lata contém 14 gomas. Com 25 mg de CBD e 1 mg de melatonina por goma, os chicletes Sleep podem ser muito eficazes - e são muito bons em termos de custo-benefício. As pastilhas elásticas Plus vêm nos sabores de amora e camomila.
Loção Corporal Descanso Social CBD
- Tipo de CBD: isolado de CBD
- Potência de CBD: 300 mg de extrato de CBD por frasco de 355 mL
- COA: Disponível online
Esta loção corporal pode ser massajada na pele antes de dormir. Ele contém ingredientes adicionais, como lavanda e camomila, que podem ajudar a promover o relaxamento e dormir melhor. Ele também contém o magnésio popular para dormir, embora haja pesquisas mistas sobre se o magnésio é ou não eficaz como aplicação tópica.
O que a pesquisa diz sobre o CBD para o sono
Muitas pessoas usam o CBD para insônia e outros distúrbios do sono. De acordo com a Clínica Mayo, a insônia pode ser causada por uma série de coisas, incluindo dor física e ansiedade. Como o CBD se mostra promissor no tratamento da dor e da ansiedade, faz sentido que possa ajudar as pessoas a dormir melhor.
Para controle da dor
Numerosos estudos sugerem que o CBD pode tratar a dor com eficácia. Por exemplo, uma revisão de 2018 analisou vários estudos sobre CBD e dor, datados entre 1975 e março de 2018. A revisão concluiu que o CBD mostra um grande potencial como tratamento da dor, especialmente para dor relacionada ao câncer, dor neuropática e fibromialgia.
Para níveis de estresse
O CBD também pode reduzir a ansiedade, embora mais estudos sejam necessários. Dois estudos - um de 2010 e outro de 2019 - indicaram que o CBD pode ser capaz de reduzir a ansiedade em situações sociais estressantes. Uma revisão de 2018 sugeriu que o CBD poderia reduzir seus níveis gerais de estresse - então, se o estresse o mantém acordado à noite, pode valer a pena tentar o CBD.
Para ansiedade
Algumas pesquisas de 2019 analisaram os efeitos do CBD na ansiedade e no sono. Eles administraram 25 mg de CBD por dia a 72 mulheres. Após 1 mês, 79,2 por cento dos pacientes relataram níveis mais baixos de ansiedade e 66,7 por cento relataram sono melhor.
Para vigília
Além disso, uma revisão de 2014, que analisou estudos em humanos e animais, descobriu que o CBD pode ter o potencial de promover a vigília durante o dia. Em outras palavras, pode ajudá-lo a se sentir mais acordado durante o dia.
Mais pesquisas precisam ser conduzidas sobre o CBD e o sono, mas as pesquisas atuais são promissoras.
Como saber o que você está comprando
Como ler rótulos de produtos CBD
É importante ler os rótulos dos produtos CBD para garantir que o que você está recebendo é de alta qualidade.
Um rótulo CBD pode especificar:
- Óleos. Os óleos CBD geralmente contêm azeite de oliva, óleo de semente de cânhamo, óleo MCT ou outro tipo de óleo. O rótulo deve especificar o tipo de óleo que contém.
- Aromas. Alguns produtos de CBD contêm ingredientes para dar um sabor específico.
- Outros ingredientes. Se o produto for, digamos, um chá com infusão de CBD, os demais ingredientes devem ser especificados.
- Outros fatores. Alguns rótulos especificam se é orgânico ou não, ou cultivado localmente. Depende de você determinar se isso é importante para você.
- Dosagem. Nem todos os rótulos de CBD informam a quantidade a ser tomada, especialmente porque isso varia de pessoa para pessoa.Mas eles devem dizer quanto CBD está na garrafa e quanto está em cada gota, goma, cápsula ou saquinho de chá.
O que procurar em um teste de terceiros
O produto CBD que você compra deve ser testado por terceiros e ter um COA disponível para os clientes. É aqui que um laboratório independente testa para garantir que o produto contém o que diz.
Infelizmente, algumas empresas comercializam seus produtos como produtos de CBD, mas eles não contêm nenhum CBD. Ler o relatório do laboratório pode ajudá-lo a evitar esses golpes.
Como ler um relatório de laboratório
No relatório do laboratório, procure:
- Conteúdo CBD. O relatório deve confirmar quanto CBD está na garrafa ou em um mililitro do produto.
- Outros canabinóides. Se for um produto CBD de espectro completo ou amplo, o relatório do laboratório deve confirmar a presença de outros canabinóides.
- Flavonóides e terpenos. Alguns relatórios de laboratório especificam se flavonóides e / ou terpenos estão presentes. (Para obter mais informações sobre os termos comuns de cannabis, consulte as seções de terminologia neste artigo.)
- Análise de solvente residual. Os processos de extração podem criar subprodutos chamados solventes residuais. E algumas empresas que oferecem produtos sem THC usam produtos químicos pesados para produzir isolado de CBD.
- Presença de metais pesados, bolores e pesticidas. Nem todos os relatórios de laboratório testam isso, mas os produtos de CBD de alta qualidade devem estar livres dessas toxinas prejudiciais.
Onde comprar
- Dispensários. Se você tem um dispensário ou loja de cannabis em sua área, é uma boa ideia comprar CBD lá. É mais provável que os funcionários conheçam os ingredientes e os benefícios dos produtos.
- Lojas de saúde. Como alternativa, muitas lojas de produtos naturais vendem CBD hoje em dia, assim como algumas farmácias de varejo, como CVS e Walgreens. Lembre-se de que os produtos encontrados em dispensários têm maior probabilidade de terem sido testados por terceiros do que os vendidos em outras lojas.
- Online para entrega. Você também pode comprar CBD online, mas não compre CBD na Amazon. No momento, a Amazon proíbe a venda de CBD - e se você pesquisar por CBD, o que aparece são produtos de semente de cânhamo que não contêm CBD.
Em caso de dúvida, conheça o fabricante do produto de CBD no qual você está interessado. Use as dicas descritas acima e aqui para distinguir bandeiras vermelhas de produtos feitos de maneira responsável. E siga a orientação do fabricante sobre onde você pode comprar seus itens.
deixe na prateleiraEmbora os produtos de maconha estejam se tornando mais acessíveis em alguns lugares, é melhor evitar comprá-los em determinadas vitrines. Pode parecer conveniente, mas evite pegar produtos no posto de gasolina ou no salão de beleza local.
Como usar
Tomar CBD pode ser um pouco confuso se você for novo nisso, e pode ficar mais complicado quando você está ingerindo CBD.
Em primeiro lugar, você precisa descobrir a dosagem certa de CBD. Comece com uma pequena quantidade, como 20 a 40 mg por dia. Se, após uma semana, você não notar nenhuma diferença, aumente esta quantidade em 5 mg. Continue esse processo até sentir a diferença.
Para saber quantas gotas tomar, olhe a embalagem. Pode indicar a quantidade de CBD existente em 1 mL. Caso contrário, descubra quanto está na garrafa inteira e calcule a partir daí.
Normalmente, uma gota - que é uma única gota do conta-gotas, não um conta-gotas cheio de CBD - é 0,25 ou 0,5 mL. Deite quantas gotas forem necessárias para atingir a dosagem desejada.
Tinturas ou óleos de CBD são derramados debaixo da língua. Depois de largá-lo ali, segure-o por cerca de 30 segundos antes de engolir. O CBD é absorvido pelos capilares sob a língua e pode entrar na corrente sanguínea dessa forma. Isso o afetará mais rápido do que se você engoli-lo.
Efeitos colaterais do CBD
Geralmente, o CBD é bem tolerado por muitas pessoas. No entanto, é importante estar ciente de que existem alguns efeitos colaterais. De acordo com algumas pesquisas, os efeitos colaterais do CBD incluem:
- diarréia
- mudanças no apetite
- mudanças no peso
- fadiga
- sonolência
- nervosismo
O CBD também pode interagir com alguns medicamentos. Os medicamentos que vêm com um aviso de toranja tendem a não ser seguros para uso com o CBD. Assim como a toranja, o CBD pode afetar a maneira como seu corpo processa certos medicamentos. Para sua segurança, você deve sempre conversar com seu médico antes de tentar o CBD.
Se você puder, trabalhe com um clínico especializado em cannabis.
Terminologia Cannabis
CBD
O CBD é uma das dezenas de canabinóides presentes nas plantas de cannabis e cânhamo. Os canabinóides são substâncias químicas dentro dessas plantas que afetam nosso corpo de várias maneiras. O CBD tem sido associado a vários benefícios para a saúde. Por si só, o CBD não prejudica, o que significa que não vai deixá-lo "chapado".
THC
O THC é outro canabinóide conhecido. Pode deixar você chapado ou criar uma sensação de euforia. Também está relacionado a uma série de benefícios à saúde, incluindo estimulação do apetite e alívio da insônia.
Cânhamo
As plantas de cânhamo são um tipo de planta do gênero Cannabis. A definição legal de cânhamo é que ele contém menos de 0,3 por cento de THC, o que significa que não é provável que você fique chapado. O cânhamo pode conter grandes quantidades de CBD e outros canabinóides.
Maconha, cannabis ou maconha
O que chamamos de maconha, cannabis ou erva daninha, na verdade, não é uma espécie separada das plantas de cânhamo - é uma planta do gênero Cannabis que contém mais de 0,3 por cento de THC.
Mais sobre os termos e tipos de CBD
Isolado de CBD
Durante o processo de criação de produtos de cannabis, alguns fabricantes isolam o CBD, criando um produto CBD puro que é livre de outros canabinóides.
Amplo espectro
Os produtos de CBD de amplo espectro contêm uma grande quantidade de CBD e pequenas quantidades de outros canabinóides, flavonóides e terpenos. Eles também podem ter alguns canabinóides removidos. Por exemplo, os fabricantes podem remover o THC para criar um produto não prejudicial.
CBD de espectro total
Os produtos de CBD de espectro total contêm grandes quantidades de CBD, bem como pequenas quantidades de todos os outros canabinóides encontrados na planta. Nenhum canabinóide, flavonóide ou terpenos são removidos do produto.
O CBD de espectro total é freqüentemente referido como CBD da planta inteira, já que a composição química reflete a de toda a planta.
Flavonóides
Os flavonóides dão sabor aos alimentos. Eles são os produtos químicos que dão a algo seu sabor. Os flavonóides também são encontrados em plantas de cannabis e cânhamo, e variam de cepa para cepa. É por isso que alguns sabores de cannabis são diferentes dos outros. A pesquisa sugere que os flavonóides podem ter benefícios médicos.
Terpenos
Os terpenos são produtos químicos que conferem à cannabis sua fragrância. Tal como acontece com os flavonóides, os terpenos variam de cepa para cepa. É por isso que alguns cannabis cheiram mais a limões e outras variedades cheiram mais a mirtilos, por exemplo. Os terpenos também podem oferecer alguns benefícios à saúde.
O takeaway
Se você tem insônia ou se a dor e a ansiedade estão impedindo você de ter uma boa noite de sono, você pode querer considerar experimentar o CBD. Lembre-se de falar com seu médico antes de tentar qualquer novo medicamento ou suplemento, e certifique-se de pesquisar produtos com CBD antes de escolher um para dormir.
O CBD é legal? Produtos de CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3 por cento de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais sob algumas leis estaduais. Produtos de CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e de qualquer lugar para onde você vá. Lembre-se de que os produtos de CBD sem prescrição não são aprovados pelo FDA e podem estar rotulados de maneira incorreta.
