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O que é óleo de nim?
O óleo de nim é um subproduto natural da árvore de nim, um tipo de folha perene que cresce principalmente na Índia. O óleo é extraído dos frutos e sementes da árvore.
Esta “planta milagrosa” tem sido amplamente utilizada na medicina tradicional e tem demonstrado efeitos antiinflamatórios e antibacterianos.
Mas o uso de óleo de nim pode realmente resultar em um couro cabeludo e cabelo mais saudáveis? Aqui está o que a pesquisa diz, como usá-lo topicamente e muito mais.
Como isso pode beneficiar seu cabelo?
Relatórios anedóticos sugerem que o nim pode:
- condicionar seu couro cabeludo
- promova o crescimento saudável do cabelo
- selar temporariamente os folículos capilares
- acalmar o frizz
- minimizar cinzas
- reduzir a caspa
- tratar piolhos
Muitas dessas alegações ainda precisam ser estudadas por meio de pesquisas clínicas, de modo que sua eficácia geral não é clara.
O que a pesquisa diz
As pesquisas sobre os efeitos do óleo de nim na saúde do cabelo são limitadas.
Saúde geral
O óleo de Neem é rico em:
- ácidos graxos
- limonóides
- vitamina E
- triglicerídeos
- antioxidantes
- cálcio
A aplicação tópica entrega esses nutrientes diretamente ao seu cabelo, resultando potencialmente em mechas mais saudáveis.
Também é importante notar que a vitamina E e outros antioxidantes podem ajudar a regenerar as células da pele. Isso pode promover um couro cabeludo mais saudável, minimizando a caspa e resultando em um cabelo mais saudável.
Caspa
O óleo de Neem contém o ingrediente ativo nimbidina. Algumas pesquisas mais antigas sugerem que a nimbidina pode ajudar a suprimir a inflamação, o que pode torná-la útil no tratamento de dermatites, psoríase ou outras irritações do couro cabeludo.
Neem também é um antifúngico conhecido. Em alguns casos, caspa e irritação podem resultar do acúmulo de fermento no couro cabeludo.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, há razões para acreditar que a aplicação tópica pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Piolhos
Os pesquisadores em um estudo de 2011 descobriram que o extrato de semente de nim matou com sucesso as larvas dos piolhos após 5 minutos de tratamento e os piolhos adultos após 10 minutos de tratamento.
Isso pode ser devido ao conteúdo de azadiractina do óleo. A azadiractina pode dificultar o crescimento e a postura de ovos dos insetos, interferindo em seus hormônios.
Como usá-lo
Relatórios anedóticos sugerem que a aplicação tópica é a abordagem certa. Algumas pessoas também consideram a suplementação oral.
Embora a combinação com óleo de nim oral e tópico possa ser uma opção, você deve começar usando apenas um método. Isso permitirá que você veja como seu corpo reage.
Você também deve falar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar o nim oral e tópico.
Óleo de nim tópico
Preparação
Você deve sempre diluir o óleo de nim puro com um óleo carreador, como óleo de jojoba, oliva ou coco, antes da aplicação tópica.
Uma boa regra é adicionar 1 onça de óleo carreador para cada 12 gotas de óleo de nim.
Você também deve fazer um teste de adesivo antes de aplicar óleo de nim diluído ou soluções de venda livre (OTC) contendo óleo de nim em seu cabelo ou pele. Isso permitirá que você identifique qualquer sensibilidade antes da aplicação completa.
Para fazer um teste de patch:
- Aplique uma quantidade pequena de óleo de nim diluído ou produto à base de óleo de nim na parte interna do antebraço.
- Cubra a área com um curativo e aguarde 24 horas.
- Se você sentir vermelhidão, urticária ou outros sinais de irritação, lave a área e interrompa o uso.
- Se você não sentir quaisquer efeitos colaterais em 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Se sua pele tolerar a solução, você pode prosseguir com uma aplicação completa.
Inscrição
Você pode deixar o óleo de nim diluído por 30 minutos a 1 hora antes de enxaguar e lavar com seu shampoo usual.
Se você não quiser fazer o tratamento de óleo padrão, pode misturar algumas gotas de óleo de nim com uma porção do tamanho de um quarto do seu shampoo usual.
De qualquer forma, certifique-se de massagear completamente a solução no couro cabeludo e aplicá-la da raiz às pontas.
Você pode aplicar óleo de nim diluído uma vez por dia por 1 a 2 horas de cada vez. Deixá-lo no cabelo durante a noite ou usá-lo com mais frequência pode resultar em irritação.
Soluções pré-fabricadas, como xampus OTC, podem ter diretrizes diferentes. Siga sempre as instruções no rótulo do produto.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
O óleo de nim diluído é geralmente considerado seguro para uso tópico. Pessoas com pele sensível podem apresentar maior probabilidade de coceira ou outra irritação.
Diluir o óleo de nim puro - ou usar uma solução diluída pré-fabricada - é a chave para minimizar a irritação. A realização de um teste de remendo também pode ajudá-lo a avaliar o risco de irritação.
Produtos a considerar
Se você deseja diluir o óleo puro de nim ou usar um produto para o cabelo pré-fabricado à base de nim, você decide.
Óleos populares e produtos à base de óleo incluem:
- Oleavine Health Professional Óleo de Neem Totalmente Natural
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo com Proteína de Seda e Óleo de Neem
- Condicionador TheraNeem Naturals
Suplementos de Neem
A pesquisa sobre o óleo de nim é limitada, especialmente no que diz respeito à saúde geral do cabelo e do couro cabeludo.
A pesquisa que fazemos é principalmente sobre aplicação tópica, por isso não está claro quão eficazes são os suplementos para uso cosmético.
Também é importante observar que os suplementos não são regulamentados para a segurança do produto pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Você só deve comprar suplementos de fabricantes nos quais você confia.
Converse com um médico ou outro profissional de saúde antes de adicionar suplementos de nim à sua rotina. Eles podem ajudá-lo a avaliar seu risco individual de efeitos colaterais e interações.
Eles também podem recomendar um suplemento confiável ou sugerir uma terapia mais confiável.
Se você decidir usar suplementos de nim, opte por produtos comercializados como “nim” ou “folha de nim”.
Existem vários ingredientes ativos no óleo de nim, e mais pesquisas são necessárias para determinar qual ingrediente corresponde a cada benefício. Não está claro se os ingredientes ativos isolados são tão eficazes quanto o óleo de nim em sua totalidade.
Variação das dosagens com os fabricantes. A dose média de suplemento dada pelos fabricantes é de cerca de 1.300 miligramas (mg) por dia. Isso geralmente é dividido entre duas doses.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
Os suplementos não são adequados para crianças com menos de 12 anos ou pessoas que estão grávidas ou amamentando.
Algumas pessoas sentem cólicas ou náuseas após tomar suplementos de nim. Você pode minimizar o risco desses efeitos colaterais tomando a dose recomendada com alimentos e água.
Você não deve ingerir nim ou tomar outros suplementos sem supervisão médica. Neem pode interagir com certos medicamentos ou condições subjacentes.
Em alguns casos, a ingestão pode causar toxicidade. Procure atendimento médico de emergência se sentir vômitos, dificuldade para respirar ou outros sintomas graves.
Produtos a considerar
Converse com um profissional de saúde antes de adicionar um suplemento de nim à sua rotina. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tenha e aconselhá-lo sobre seus riscos individuais.
Alguns suplementos populares incluem:
- Organic India Neem
- Nature’s Way Neem Leaf
- Folha de Neem SuperiorLabs
O resultado final
Mais pesquisas são necessárias para realmente determinar como o óleo de nim afeta a saúde geral do couro cabeludo e do cabelo.
Embora possa ser seguro tentar como um reforço geral, você deve falar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar o nim para tratar inflamação crônica, piolhos ou qualquer outra condição subjacente.
Eles podem recomendá-lo junto com tratamentos de prescrição e OTC mais estabelecidos.
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