Conforme você envelhece, é natural ver a linha do cabelo começar a diminuir. A condição, chamada de alopecia androgenética, afeta pelo menos 50 milhões de homens e 30 milhões de mulheres nos Estados Unidos.
Nos homens, a condição é às vezes chamada de "calvície de padrão masculino". A queda de cabelo tende a começar na parte frontal do couro cabeludo e a linha do cabelo diminui em um padrão previsível.
Mulheres com alopecia androgenética tendem a ter um enfraquecimento mais geral dos cabelos em toda a cabeça, embora os cabelos também possam recuar um pouco.
Este artigo abordará os muitos remédios caseiros, tratamentos clínicos e procedimentos cirúrgicos que você pode considerar se quiser interromper ou reverter o afinamento da linha do cabelo.
Fatores de risco
Existem fatores genéticos e ambientais em jogo sempre que alguém começa a perder o cabelo, o que torna difícil prever quem terá um enfraquecimento da linha do cabelo.
Parece que ter um parente próximo que perdeu parte ou todo o cabelo devido à alopecia androgenética colocará você em um risco maior de desenvolver a doença.
Homens com mais de 50 anos são os mais propensos a sofrer queda de cabelo. Cinquenta por cento dos homens nesta categoria começaram a ver a linha do cabelo recuando.
Remédios naturais
Se você deseja restaurar a linha do cabelo, comece o mais cedo possível com os remédios naturais para a queda de cabelo.
Embora a maioria desses remédios não consiga realmente crescer o cabelo, eles podem ser capazes de preservar a linha do cabelo atual e retardar a perda de cabelo adicional.
Óleo de menta
O óleo de hortelã-pimenta contém mentol, que pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo e reduzir a queda de cabelo.
Um estudo de 2014 feito em ratos mostrou que o óleo essencial de hortelã-pimenta estimulou o crescimento do cabelo.
Ácido fólico
O ácido fólico é uma versão sintética do folato, uma vitamina B. O ácido fólico ajuda as células a produzir DNA, reduz a inflamação e previne a anemia.
Curiosamente, algumas pessoas afirmam que o ácido fólico pode ajudar a prevenir a queda de cabelo.
Atualmente, não há evidências médicas que mostrem que pessoas com queda de cabelo têm níveis baixos de folato, então a eficácia do ácido fólico para queda de cabelo ainda não foi estabelecida.
Biotina
A biotina é uma vitamina B que seu corpo usa para converter alimentos em energia. Algumas pessoas juram usar suplementos de biotina para crescer novamente e restaurar a linha do cabelo.
Mais pesquisas são necessárias para entender se a biotina pode ajudar a engrossar seu cabelo, mas há pesquisas que apóiam seu uso para outras condições de saúde.
Parar de fumar
Se você fuma cigarros, controlar o hábito é uma forma de retardar ou interromper a queda de cabelo.
Demonstrou-se que as toxinas da fumaça do cigarro prejudicam os folículos capilares e aceleram a queda de cabelo.
Massagem de couro cabeludo
A massagem regular no couro cabeludo pode aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, resultando no crescimento do cabelo.
A maioria das evidências de apoio para essa prática é anedótica, mas há pelo menos um pequeno estudo que descobriu que isso poderia funcionar para criar uma linha fina mais grossa.
Tratamentos Clínicos
Se os remédios naturais não ajudarem nos sintomas da queda de cabelo, você pode tentar tratamentos clínicos e medicamentos sem receita (OTC).
Minoxidil
Minoxidil era originalmente um medicamento para hipertensão. Agora é um ingrediente que você pode aplicar no couro cabeludo como um soro ou uma espuma, ou pode tomá-lo como uma pílula.
A fórmula está normalmente disponível com 2% ou 5% de força, embora a força de 5% seja muito mais eficaz.
As mulheres são aconselhadas a manter os tratamentos com doses mais baixas, embora seja seguro para os homens tomarem doses mais altas de minoxidil.
Minoxidil não pode necessariamente crescer novamente na linha do cabelo, mas pode impedir que você perca mais cabelo.
Finasterida
A finasterida é um medicamento oral usado para restaurar a queda de cabelo e interromper a alopecia androgenética, aumentando a testosterona.
Homens e mulheres podem tomar finasterida, mas as mulheres podem apresentar mais efeitos colaterais graves e indesejáveis.
Um estudo de 1999 com 1.879 participantes do sexo masculino mostrou melhora significativa nos sintomas de perda de cabelo após 1 ano de uso de finasterida oral.
Dutasterida
A dutasterida é outro medicamento oral que funciona de maneira semelhante à finasterida.
Uma revisão da literatura médica em 2019 sugere que a dutasterida funciona tão bem ou melhor do que a finasterida para homens com alopecia androgenética.
Os efeitos colaterais, incluindo disfunção sexual, também foram semelhantes aos da finasterida.
Tratamentos a laser
Os tratamentos a laser para queda de cabelo usam doses baixas de terapia a laser para estimular a circulação e estimular o crescimento do cabelo.
Este tratamento não invasivo tem taxas de sucesso variáveis e parece funcionar para algumas pessoas, mas não para outras.
Cirurgia de transplante de cabelo
Se nenhum dos tratamentos acima funcionar para ajudar a restaurar a linha do cabelo, você pode considerar a cirurgia estética.
Os métodos de cirurgia de restauração capilar de uma geração atrás percorreram um longo caminho. Esses tipos de cirurgia agora são minimamente invasivos e têm resultados duradouros ou permanentes.
A cirurgia de transplante de cabelo retira seus próprios folículos capilares de partes do couro cabeludo e os enxerta individualmente na parte frontal do couro cabeludo e em outros locais onde a queda de cabelo é mais perceptível.
Este método pode ser caro, mas é altamente eficaz.
Tratamentos cosméticos
Existem também produtos OTC que você pode usar para encobrir cabelos ralos. Alguns produtos no mercado são aparelhos semelhantes a capacetes que alegam estimular o crescimento do cabelo.
- Postiços são acessórios de cabelo que podem esconder o cabelo ralo. Eles são personalizáveis e podem ser feitos de cabelo natural que combina com a cor do seu cabelo.
- Sprays para couro cabeludo são produtos capilares que você pode aplicar no cabelo. Os sprays adicionam cor ao seu couro cabeludo, criando a aparência de um couro cabeludo mais cheio. A cor é temporária e desaparece.
- Dispositivos de terapia de luz chamados capacetes de crescimento de cabelo ou bonés de laser podem ser usados em sua cabeça na tentativa de estimular o crescimento de cabelo. Esses dispositivos não são tão eficazes quanto os tratamentos de terapia de luz administrados em um ambiente profissional, mas há razões para acreditar que podem funcionar para algumas pessoas.
Vivendo com queda de cabelo
Embora a queda de cabelo seja normal e bastante comum, não é incomum sentir uma sensação de tristeza por perder seu cabelo. Seu cabelo pode parecer parte integrante de sua identidade e pode ser difícil se acostumar a ter menos cabelo.
Você não precisa ficar constrangido ou constrangido por perder seu cabelo, mas se tiver, permita-se sentir o que você sente - e então decida o curso de ação.
Você não precisa aceitar a perda de cabelo como algo inevitável. Você pode tentar tratamentos naturais e remédios caseiros para ver se eles retardam ou impedem a queda de cabelo.
Você pode passar para medicamentos OTC e tratamentos no consultório se os remédios caseiros não funcionarem. Existem novos produtos e medicamentos entrando no mercado o tempo todo para esse fim.
Quando falar com um médico
A perda de cabelo não é incomum, mas pode ser o sinal de uma condição de saúde subjacente. Fale com seu médico sobre sua queda de cabelo se alguma das afirmações a seguir for verdadeira:
- você se sente constrangido ou preocupado com o recuo da linha do cabelo
- você nota tufos de cabelo saindo quando você usa shampoo no chuveiro
- você encontra cabelo excessivo no ralo do chuveiro, na fronha e na roupa de cama
- você está perdendo cabelo das sobrancelhas ou cílios
O resultado final
Para muitas pessoas, perder o cabelo é uma parte natural do envelhecimento. Se a linha do cabelo não começar onde antes, você pode considerar isso uma fonte de orgulho - muitas pessoas veem a retração da linha do cabelo como um sinal de sabedoria e maturidade.
Se você está preocupado com a aparência do seu couro cabeludo, existem muitas opções de tratamento. Quanto mais cedo você começar a tratar a linha do cabelo, mais cabelo natural poderá manter.
Fale com o seu médico se você estiver preocupado com a perda de cabelo.
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