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Viva de acordo com essas regras para ter uma pele feliz e calma
Parece uma das rotinas mais simples e diretas do livro. Mas lavar o rosto exige tempo e atenção - e fazê-lo da maneira certa pode fazer a diferença entre a pele radiante e o aparecimento de acne.
“Muitos acreditam que você só precisa lavar o rosto para tirar a maquiagem ou quando parece sujo. Na verdade, é recomendado que você lave o rosto duas vezes ao dia ”, diz a Dra. Jennifer Haley, dermatologista credenciada em Scottsdale, Arizona.
No entanto, a quantidade de vezes que você lava o rosto pode ser menos importante do que quão o trabalho está feito.
Não importa seu tipo de pele, textura ou condição atual, o Dr. Haley enfatiza que uma rotina de limpeza noturna é especialmente importante.
“Remover a maquiagem, a sujeira e a sujeira do dia ajudará a preparar a pele para o tratamento, além de apoiar a pele em seus processos de regeneração e renovação durante a noite”, diz ela.
Pronto para um começo limpo? Siga o que fazer e o que não fazer com os dermatologistas.
O que fazer: remova adequadamente toda a sua maquiagem primeiro
Use um removedor de maquiagem suave para fazer o trabalho antes de começar a limpar - especialmente antes de dormir.
“Os poros são usados para eliminar as toxinas durante a noite e, se estiverem entupidos, tudo ficará protegido e parecerá congestionado”, diz o Dr. Haley. Para sua informação, isso se aplica a todos os tipos de pele, mesmo se você tiver uma camada externa bastante resiliente.
Remoção de maquiagem garantida
- Para poros obstruídos, tente o método de limpeza dupla. Essa rotina de duas etapas usa óleo natural (ou seja, rícino, oliva, girassol) para remover a sujeira do dia e, em seguida, requer uma lavagem suave do rosto para ajudar a lavar o óleo.
- Mergulhe um cotonete em água micelar, removedor de maquiagem ou óleos naturais para remover a maquiagem ao redor dos olhos. Um cotonete ajuda a lidar com áreas bem forradas sem puxar a pele.
Não faça: elimine o sabonete genérico
A menos que sejam especialmente formulados para o rosto, os sabonetes em barra podem alterar o equilíbrio do pH da pele (o que permite o crescimento de mais bactérias e leveduras).
Nenhuma surpresa: os produtos de limpeza facial, especialmente os bálsamos de limpeza, são feitos para peles delicadas.
“Há uma tendência de as pessoas procurarem os 'espumantes', porque acham que se não espuma, não está limpando. Mas a espuma pode realmente retirar a oleosidade da sua pele ”, diz o Dr. Erum Ilyas, dermatologista credenciado em King of Prussia, Pensilvânia.
Um estudo de 2012 confirma isso, concluindo que os surfactantes (que permitem que os limpadores quebrem o óleo para que a água possa lavar a sujeira) evitam que as moléculas de sua pele permaneçam em ordem - natural e saudável.
O que fazer: use água morna
Vamos dissipar um mito: poros não são portas. A água quente não os abre e a água fria não os fecha.
A verdade é que os extremos de temperatura da água podem causar irritação, por isso é melhor manter um meio-termo. Você não quer ver a pele avermelhada em seu reflexo ao olhar para cima.
Não faça: vá direto para a toalha
Esfregar pode tirar a barreira protetora natural da pele. A melhor maneira de limpar a pele é usando a ponta dos dedos, pelo menos um ou dois minutos.
“Para esfoliar, procure ingredientes em seus produtos de limpeza que contenham ácido salicílico, ácido glicólico, ácido láctico ou enzimas de frutas”, diz o Dr. Haley.
“Deixar esses produtos penetrarem na pele por 60 a 90 segundos fará o trabalho, ou limpar os poros e remover as células mortas da pele para fornecer um brilho saudável”.
O que fazer: dê uma injeção de água micelar
Esta é a água que contém moléculas de micelas que se ligam à maquiagem e aos detritos e os decompõem.
“Algumas pessoas, especialmente aquelas que não usam maquiagem, podem usar água micelar como limpador”, diz a Dra. Haley. “Se você estiver acampando ou em algum lugar sem água, a água micelar pode limpar seu rosto e nem mesmo precisa ser enxaguada.”
Não: enlouqueça as ferramentas
“Estudos mostram que a quantidade de bactérias que se acumulam nas esponjas de bucha é prova de que essas podem não ser uma boa ideia, a menos que você seja meticuloso em limpá-las constantemente em uma solução de alvejante”, diz Ilyas, que recomenda simplesmente usar as mãos como ferramentas.
"Afinal, depois de colocar água e sabão, eles ficam limpos."
O que fazer: dê um giro em uma escova de limpeza sônica
No entanto, a pele oleosa pode se beneficiar da limpeza sônica, uma tecnologia que usa pulsações suaves para limpar os poros.
O Clarisonic é uma ferramenta de limpeza sônica popular, com vários tipos de cabeças de escova para diferentes objetivos, desde o brilho até a redução da acne. Se você tem pele sensível, pode limitar a frequência de uso dessa ferramenta, pois ela pode irritar a pele.
Não: Pare no queixo
Sua mandíbula e pescoço estão sujeitos ao acúmulo de sujeira e detritos. E eles também precisam de amor.
Ao fazer uma massagem de limpeza no rosto, esfregue suavemente os dedos em um movimento ascendente para manter a circulação e estimular a pele a ficar firme e naturalmente levantada.
Este componente de massagem pode ajudar no relaxamento e dar ao seu rosto uma pausa muscular necessária após um dia estressante.
Fazer: seque com uma toalha macia
É hora de repensar isso. Deixar pingar água em seu rosto não o hidrata; na verdade, quando a água evapora, pode causar secura.
Lembre-se de dar tapinhas delicados com uma toalha macia e antimicrobiana, sendo extremamente cauteloso ao redor da área sensível sob os olhos, depois de terminar.
Não: Lavar demais
“Muitas vezes as pessoas esquecem que provavelmente também estão lavando o rosto no chuveiro. Se você colocar outras rotinas de lavagem na pia duas vezes por dia, então você terá três [e] isso pode ser um pouco excessivo ”, diz o Dr. Ilyas, acrescentando que aqueles com pele seca devem considerar cortar nas lavagens.
O que fazer: use a quantidade recomendada
Se você está se perguntando por que seu limpador não está funcionando como prometido (ou como elogiado), verifique quanto você está usando. Para produtos de limpeza espalhafatosos, pode haver a tentação de usar menos do que o recomendado para estender o uso ou economizar dinheiro. Não!
Em caso de dúvida, leia o rótulo para saber a quantidade recomendada. Os produtos frequentemente passam por testes e testes para encontrar a quantidade mais eficaz (e segura) para uso geral.
Não faça: exfoliar demais
Sua pele possui uma barreira natural que a protege e ajuda a reter a umidade. Embora usar um esfoliante ou limpador com miçangas possa parecer macio no primeiro dia, esfregue muito forte ou usar esses produtos diariamente pode danificar a camada mais externa da pele.
Um sinal de exfoliação excessiva é a hipersensibilidade da pele. Isso pode causar irritação, erupções cutâneas e até uma sensação de ardência ao aplicar os produtos.
Fique atento aos produtos de limpeza diários que defendem ingredientes esfoliantes ativos como alfa-hidroxiácidos (lático, glicólico, frutas) e beta-hidroxiácidos (salicílico, extratos de casca de salgueiro), pois são extremamente poderosos para descascar a pele.
Produtos de limpeza para evitar
- sabonetes em barra
- perfumado ou tingido
- produtos de limpeza agressivos e espumantes
- limpadores esfoliantes diários
Faça: Finalize com um toner
Embora não seja tecnicamente uma etapa na lavagem do rosto, muitas vezes não percebem a importância do que vem depois: o reequilíbrio da pele.
Toners são fórmulas leves e líquidas originalmente usadas para redefinir o pH da sua pele para que ela possa se proteger de bactérias e danos. Agora, muitos toners vêm com benefícios extras que atendem a preocupações específicas.
Procure ingredientes como:
- água de rosas, que tem propriedades anti-envelhecimento
- camomila, conhecida por suas qualidades calmantes
- ácido salicílico ou hamamélis para combater a acne
Para aplicar o toner, basta colocar um pouco de algodão que você passará em todas as áreas de preocupação, como uma zona T oleosa.
Não: perca a hidratação
Além de tonificar, certifique-se de ajudar sua pele a se manter hidratada. Algumas pessoas gostam da sensação de "aperto" após lavar o rosto, mas na verdade é excesso de secura, de acordo com o Dr. Ilyas.
“Depois disso, sua pele pode começar a ficar sensível, ou mesmo descascar ou rachar. A aplicação de hidratante protege sua pele contra o ressecamento. ”
Se sua pele fica continuamente seca após a lavagem, tente trocar de limpadores. Opte por um limpador suave ou um limpador à base de óleo.
Faça: experimente sua rotina
Experimentar e ler - encontrar pessoas com tipos de pele como o seu e tentar suas rotinas e produtos do Santo Graal é uma forma de testar.
Por exemplo, pessoas com pele oleosa descobrirão que lavar duas vezes ao dia mantém a acne sob controle. Pessoas que não se interessam por cuidados com a pele ou maquiagem preferem apenas água (provavelmente porque nunca danificaram a barreira da pele com ácidos ou esfoliantes - e também com a genética).
Tudo isso para dizer: lavar é apenas o primeiro e um passo para manter o estado natural da sua pele. O resto depende de todos os outros soros, hidratantes, névoas, máscaras faciais - a lista pode durar para sempre - que você deseja usar. E a comida que você come, como você se exercita e onde você coloca seu rosto (seu telefone pode ser uma coisa suja).
Portanto, a melhor maneira de determinar como você deve lavar o rosto é descobrir seus objetivos de limpeza (rápida, uma etapa, uma vez ao dia?) E limites (tipo de pele, limpeza da água, faixa de preço, etc.) e partir daí.
Seu kit de ferramentas de limpeza:
- Um limpador suave e suave, ou dois (se desejar limpar duplamente)
- Uma escova de limpeza sônica, se você tem pele oleosa
- Pano antimicrobiano para secar o rosto
- Opcional: água micelar para viagens e remoção de maquiagem
Kelly Aiglon é jornalista de estilo de vida e estrategista de marca com foco especial em saúde, beleza e bem-estar. Quando ela não está elaborando uma história, ela geralmente pode ser encontrada no estúdio de dança ensinando Les Mills BODYJAM ou SH’BAM. Ela e sua família moram fora de Chicago e você pode encontrá-la no Instagram.
