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Em teoria, os eletrólitos ajudam sua pele a reter a umidade. E na prática?
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Jura pela cura da ressaca do Pedialyte? Os ingredientes mágicos desta bebida doce são eletrólitos - especificamente os minerais sódio, cloreto e potássio.
Reabastecer os estoques de eletrólitos do seu corpo é o segredo para reter a água que você bebe (adeus, dor de cabeça). Mas a aplicação de um creme eletrolítico na pele pode realmente mantê-la hidratada?
Cremes eletrolíticos para a pele têm sido apontados como a próxima grande tendência de beleza na imprensa britânica e australiana e apelidados de “o ingrediente de hidratação de 2020” por especialistas da indústria de cuidados com a pele.
Os eletrólitos realmente correspondem a todo o hype? Aqui estão as dicas sobre a ciência por trás deste novo ingrediente de cuidados com a pele chamativo.
Os fatos
Pele saudável é pele úmida, e é por isso que tem seu próprio sistema de hidratação embutido impressionante. Os vasos sanguíneos fornecem às células da pele nutrientes, água e minerais conhecidos como eletrólitos.
A camada mais externa da pele (chamada de estrato córneo) atua como um envoltório de Saran, retendo água e eletrólitos e protegendo as células da pele de poluentes ambientais e alérgenos.
Pele seca desencadeia
A pele seca é desencadeada pelo envelhecimento, pelo frio e até pelo estresse.
Quando sua função de barreira é comprometida, a pele perde água e fica inflamada, diz o Dr. Ife J. Rodney, FAAD, dermatologista e diretor fundador da Eternal Dermatology + Aesthetics em Washington, D.C.
Isso resulta na quebra do colágeno, uma proteína que constitui cerca de três quartos da pele.
“Quando o colágeno se decompõe, linhas finas e rugas aparecem”, diz Rodney.
De acordo com o Dr. Bruce Robinson, da FAAD, dermatologista certificado em Nova York e professor clínico de dermatologia no Hospital Lenox Hill, a água também engrossa a pele, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas.
Na verdade, até mesmo pesquisas sugerem que a pele seca parece mais enrugada.
A barreira da pele
Os produtos hidratantes para a pele não adicionam água à pele. Em vez disso, eles suportam sua função de barreira para reduzir a evaporação da água.
Os especialistas geralmente recomendam cremes com ceramidas ou glicerina, que criam uma camada protetora para limitar a perda de umidade.
As ceramidas são ácidos graxos de cadeia longa que constituem cerca de metade da camada externa da pele. Eles também são um ingrediente em produtos para a pele porque ajudam a formar uma barreira que bloqueia a umidade e pode proteger contra danos ambientais.
A glicerina é um ingrediente comum para o cuidado da pele, feito de óleos vegetais ou gorduras animais, que ajuda a reter a umidade da pele. Pode até ressecar a pele quando usado sozinho, por isso é combinado com outro ingrediente hidratante como água de rosas ou ácido hialurônico.
O que são eletrólitos?
Eletrólitos são minerais - incluindo potássio, sódio, cálcio, cloreto, fosfato e magnésio - que atraem água. Os vasos sanguíneos fornecem à pele eletrólitos dos alimentos que você ingere e da água que bebe. Você perde eletrólitos ao suar.
“Na pele, os eletrólitos ajudam a conduzir eletricidade quando misturados com água, permitindo que as células regulem os níveis de pH e mantenham o sistema de hidratação do corpo sob controle”, diz Robinson. “Eles podem ajudar sua pele a reter água ... e [poderiam] eventualmente ajudar sua pele a ficar melhor em manter a hidratação.”
A questão é se os eletrólitos aplicados na pele realmente penetram bem o suficiente para aumentar a hidratação.
“Quando água ou eletrólitos são aplicados topicamente na pele, eles evaporam muito rapidamente”, diz Rodney.
o como
Embora Robinson não tenha visto nenhum estudo de alta qualidade mostrando se os cuidados com a pele com eletrólitos funcionam, "No papel, faz sentido", diz ele.
Embora ele não recomende cremes eletrolíticos a seus pacientes até que os estudos provem que eles são melhores do que os hidratantes (muitas vezes significativamente mais baratos) já existentes no mercado, eles podem valer a pena o alarde se realmente corresponderem ao exagero.
Os cremes eletrolíticos são ideais se você se exercita muito, tem pele seca, irritada ou sensível, ou se tem certos tipos de eczema, diz Robinson.
Experimente estas dicas:
Procure ingredientes idênticos à pele
“A pele é muito mimada às vezes, então ela só deixa algumas coisas entrarem. É por isso que é uma boa barreira protetora”, diz Robinson. “Para que os eletrólitos minerais penetrem e alcancem as camadas mais profundas da pele, eles precisam estar ligados a uma molécula idêntica à pele.”
Verifique os produtos para lactato, gluconato e ácido piroglutâmico (PCA). Essas moléculas idênticas à pele desempenham funções semelhantes às moléculas naturalmente presentes na pele e são emparelhadas com eletrólitos para permitir que funcionem com mais eficácia.
O PCA é um derivado de aminoácido natural, o lactato é um alfa-hidroxiácido e o gluconato é um ácido carboxílico.
Emparelhar com ceramidas, glicerina ou ácido hialurônico
Esses ingredientes ajudam a aumentar a função de barreira da pele para reter a umidade, dizem Robinson e Rodney.
Polvilhe em peptídeos
Rodney recomenda cremes com peptídeos, que são os blocos de construção de proteínas como o colágeno. Eles são anunciados para apoiar a função de barreira da pele e a produção de colágeno.
Adicione antioxidantes
Os antioxidantes à base de plantas ajudam a reparar danos à pele causados pelo sol ou poluição ambiental, diz Robinson. Experimente vitamina C, vitamina E e flavonóides.
Use o suficiente, mas não muito
Você não está cobrindo um bolo - você só precisa de uma fina camada de hidratante para fazer o trabalho, diz Robinson.
Aplicar duas vezes ao dia, de preferência na pele úmida
É melhor aplicar hidratante após o banho. Seque a pele para que ainda fique úmida, depois aplique hidratante. Robinson sugere reaplicar mais uma vez antes de ir para a cama.
Completar com FPS
Se o seu hidratante não contém FPS, termine com um protetor solar de amplo espectro para proteger contra danos adicionais à pele, diz Rodney.
O quê
Robinson recomenda o hidratante de eletrólito de infusão de água Paula’s Choice ou a máscara facial de eletrólito do bálsamo-F de elefante bêbado. “Eles têm muitos desses requisitos, [incluindo] elementos idênticos à pele para trazer eletrólitos para a pele, ceramidas e glicerina para hidratação e antioxidantes”, diz ele.
Outros produtos a serem considerados:
- Creme Hidratante La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Creme de Água Hialurônico + Hidratante Eletrolítico
- Pacote de dormir Algenist Splash Absolute Hydration Replenish
Ignore os hidratantes com propilenoglicol, um conservante que também ajuda outros ingredientes a penetrar na pele. “Um número significativo de pessoas tem alergia ou pode ficar irritado com isso”, diz Robinson.
Além disso, verifique se qualquer creme que você escolher é não comedogênico (ou seja, não obstrui os poros). “Alguns cremes oclusivos para a pele selam a umidade, mas também podem causar acne”, diz Rodney.
Eletrólitos vs. ácido hialurônico
Rodney também gosta de ácido hialurônico, que absorve água e a mantém no lugar na pele.
O ácido hialurônico é outro composto de ocorrência natural conhecido como glicosaminoglicanos, ou longas cadeias de moléculas de açúcar que sustentam as proteínas estruturais da pele, como o colágeno. Por se ligar à água, é usado em produtos para a pele para mantê-la hidratada.
Em teoria, os produtos de cuidados da pele com eletrólitos podem ajudar sua pele a reter ainda mais água, diz Robinson.
O takeaway
Eletrólitos atraem água, e é por isso que os cremes com eletrólitos teoricamente ajudam sua pele a reter a umidade.
Procure um produto com moléculas idênticas de lactato, gluconato ou PCA. Certifique-se de que também contém ceramidas e ácido hialurônico para uma hidratação de longa duração comprovada.
Por enquanto, simplesmente não há evidências suficientes de que os cremes com eletrólitos realmente penetram na pele bem o suficiente para fazer seu trabalho corretamente - mas não há mal nenhum em aplicá-los.
Colleen de Bellefonds é uma jornalista de saúde e bem-estar baseada em Paris com mais de uma década de experiência escrevendo e editando regularmente para publicações incluindo WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com e CleanPlates.com. Encontre-a no Twitter @ColleenCYNC.
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