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Os cuidados com a pele ayurvédicos baseiam-se na antiga medicina indiana. A prática inclui tratamentos faciais ayurvédicos, tratamentos para doenças de pele e formulações à base de ervas para a pele.
Existem muitas formulações de cuidados com a pele ayurvédicas no mercado hoje, mas é importante saber a qualidade e os ingredientes de seus produtos para obter os melhores resultados.
Existem também remédios caseiros ayurvédicos para cuidados com a pele que se acredita serem direcionados a tipos e necessidades específicas de pele.
Quer se trate de um regime de cuidados com a pele testado e comprovado, com que frequência você lava o cabelo ou os cosméticos que você tem curiosidade, a beleza é pessoal.
É por isso que contamos com um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a forma como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de folha para suas necessidades individuais.
Recomendamos apenas algo que realmente amamos, por isso, se você vir um link de uma loja para um produto ou marca específica, saiba que ele foi pesquisado exaustivamente por nossa equipe.
Entendendo os tipos de pele
Os tratamentos ayurvédicos para a pele são baseados no tipo de pele.
De acordo com a Ayurveda, o tipo de pele de uma pessoa é baseado nos três doshas. Estas são as forças bioenergéticas ou vitais que constituem a constituição do corpo e da mente. Eles estão:
- vata (vento)
- pitta (fogo)
- kapha (água e terra)
Vata
Uma pessoa vata dominante tem pele seca e áspera que tende a enrugar se não for hidratada regularmente.
“A pele do tipo Vata tem menos depósitos de gordura e precisa de mais hidratação, tanto externa quanto internamente”, diz Varalakshmi Yanamandra, treinador de saúde ayurvédico e diretor do Ayur Wellness & Pain Center.
Ela recomenda o uso de hidratantes à base de óleo na pele e o consumo de especiarias quentes como o gengibre. Ela também sugere que ashwagandha, uma antiga erva indiana, pode reduzir a secura da pele quando adicionada a uma máscara facial.
Pitta
Pessoas com alto pitta tendem a ter pele oleosa, com tendência a acne e rosácea.
“Esse tipo de pele precisa de mais elementos refrescantes como aloe vera, açafrão (que é antiinflamatório) e sândalo (que reduz as espinhas e a vermelhidão)”, diz Yanamandra.
Kapha
A pele kapha tende a ser fria e oleosa e pode apresentar espinhas, espinhas e retenção de água. Yanamandra recomenda a escovação a seco para remover obstruções, estimular o sistema linfático e esfoliar.
Ela também sugere evitar cremes à base de óleo e aplicar máscaras faciais regularmente.
Tratamentos faciais ayurvédicos em casa
Os tratamentos faciais ayurvédicos são tratamentos à base de ervas administrados para tratar problemas relacionados à pele.
Marcas como Biotique, Mamaearth e Kama Ayurveda oferecem kits faciais para tipos de pele específicos. Banyan Botanicals também oferece um bálsamo de beleza que pode ser usado na pele, sob os olhos e nos lábios.
Eles podem ser usados para uma rotina geral de cuidados com a pele. No entanto, um médico ayurvédico deve ser consultado para produtos medicamentosos.
Aarushi Singhal, formulador de cuidados com a pele e fundador do Blend It Raw Apothecary, recomenda um tratamento facial simples e caseiro com uma massagem básica.
De acordo com Singhal, o óleo de gergelim é recomendado para todos os doshas, e o óleo de amêndoa é recomendado para os tipos de pele vata e pitta. Simplesmente massageie o óleo na pele em movimentos circulares.
O óleo manjistha (rubia cordifolia) ou óleo kumkumadi são comumente usados na Ayurveda com massagens faciais. De acordo com algumas pesquisas, o óleo de manjistha pode ajudar a tratar a acne porque:
- anti-inflamatório
- antibacteriano
- antiandrogênico
A Ayurveda Experience vende um óleo de massagem facial à base de manjistha, e você pode comprar óleo de kumkumadi online.
Receitas de máscara facial ayurvédica faça você mesmo
Na maioria das famílias indianas, como aquela em que cresci, você provavelmente encontrará os ingredientes de cozinha necessários para uma máscara facial tradicional.
A farinha de grão de bico, ou grama de Bengala, é a mais comum. Você pode adicionar uma pitada de açafrão e leite, suco de limão ou água de rosas para transformá-lo em uma pasta para uma receita clássica de cuidados com a pele indiana.
É importante lembrar que, de acordo com a Ayurveda, diferentes tipos de pele requerem diferentes tipos de cuidados com a pele. E se você tiver alguma dúvida com os ingredientes de uma máscara facial faça você mesmo, é importante consultar um profissional médico para obter conselhos.
Nossos especialistas recomendam máscaras faciais separadas e rotinas específicas para pele vata, pitta e kapha.
Máscara facial Vata
Ingredientes
- 1 Colher de Sopa. farinha de grão de bico
- uma pitada de açafrão em pó
- 1/4 xícara de água de rosas, iogurte ou leite frio
instruções
- Misture os ingredientes para fazer uma pasta.
- Aplique no rosto e deixe por 10-15 minutos, ou imediatamente antes de secar.
- Lave com água morna.
- Aplique um hidratante à base de óleo. O óleo de gergelim também pode ser usado.
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Máscara facial pitta
Ingredientes
- 1/4 xícara de gel de aloe vera (certifique-se de que não haja outros ingredientes)
- algumas gotas de água de rosas
- 1-3 bolas de algodão
instruções
- Molhe uma bola de algodão em água de rosas e passe na pele para limpar.
- Aplique o gel de aloe vera e deixe na pele por 10-15 minutos.
- Lave com água morna.
- Aplique um hidratante suave, como óleo de gerânio.
- Repita 2-3 vezes por semana.
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Máscara facial Kapha versão 1
Ingredientes
- 1 colher de chá. mel
- uma pitada de açafrão em pó
instruções
- Misture o mel e açafrão em pó.
- Aplicar na pele e deixar por 10 minutos.
- Lave com água morna.
Máscara facial Kapha versão 2
Ingredientes
- multani mitti, também conhecido como fuller’s earth
- agua
instruções
- Misture multani mitti com água.
- Aplique na pele e deixe por 10-15 minutos.
- Lave com água morna.
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Máscara facial para todos os tipos de pele
Ingredientes
- 2 colheres de sopa. farinha de aveia fina
- 2 colheres de chá farinha de amêndoa
- uma pitada de açafrão em pó
- 2–5 gotas de óleo de sua escolha
instruções
- Misture os ingredientes em pó.
- Adicione algumas gotas de óleo.
- Aplique uma camada espessa na pele e deixe por 15 minutos.
- Lave com água morna.
Esta pasta também pode ser usada em todo o corpo.
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Ayurveda para doenças de pele
A tradição ayurvédica inclui tratamentos para doenças de pele, mas não há muitas evidências científicas que apóiem seu uso. Ainda assim, o Ayurveda pode ser um complemento útil para o tratamento médico de uma variedade de doenças de pele.
O Ayurveda classifica as doenças de pele como maha kushta ou kshudra kushta.
Maha kushta inclui as principais doenças da pele, como:
- esclerodermia
- furúnculo
- psoríase
- eczema
- rosácea
Kshudra kushta inclui sintomas de pele menores, como:
- secura
- rugosidade
- descoloração
- hiperpigmentação
- coceira
De acordo com o Ayurveda, os sintomas menores são causados pela predominância de um dosha específico. Aqueles que apresentam sintomas menores podem ver uma melhora por meio de mudanças na dieta e remédios caseiros para cuidar da pele.
As principais condições podem exigir a experiência e supervisão de um médico ayurvédico.
Por exemplo, Yanamandra diz que acredita-se que o eczema seja causado por uma predominância de kapha. Algumas pessoas podem descobrir que ervas, como gotu kola e giloy, incorporadas à dieta ajudam a aliviar o eczema. Ela também recomenda o uso de óleo de coco e cânfora para aliviar o eczema e a rosácea.
Alívio de eczema e rosácea
Ingredientes
- 2-3 gotas de óleo essencial de cânfora
- 1 colher de chá. óleo de côco
instruções
- Misture o óleo de coco com a cânfora.
- Aplicar na pele, com foco nas manchas secas.
- Lavar após 10-15 minutos
Nunca use produtos que contenham mais de 11 por cento de cânfora e não aplique produtos com cânfora na pele ferida.
Sempre faça um teste de remendo antes de usar cânfora em sua pele. Aplique uma pequena quantidade na parte interna do antebraço e espere 24 horas para ver se ocorre uma reação.
Cuidar de urticária
Yanamandra diz que urticária pode ser causada por pitta alta e pode precisar de tratamento de resfriamento. O gel de aloe vera pode ajudar devido às suas propriedades antiinflamatórias. Um estudo de 2016 mostra que o aloe vera pode ajudar com feridas e queimaduras, mas este estudo foi realizado em ratos.
Panchakarma
O Ayurveda também recomenda panchakarma, que significa “cinco ações” em sânscrito.
Acredita-se que esse tratamento de longo prazo ajude o corpo a se livrar das toxinas e a prevenir ou tratar doenças, incluindo as relacionadas à pele. Pode não ser para todos, incluindo aqueles com histórico de transtornos alimentares.
Panchakarma consiste em cinco procedimentos:
- Virechan: limpeza com pós, pastas ou plantas medicinais aquecidas
- Vaman: vômito forçado ou purgação por meio de tratamento com ervas medicinais
- Basti: massagem ou enemas com óleos quentes
- Rakta moksha: desintoxicação do sangue, também conhecida como sangria
- Nasya: depuração nasal usando remédios de ervas, óleos e aromas
Para receber o panchakarma, você precisará visitar um médico ayurvédico, geralmente em um ambiente clínico durante a noite. O tratamento completo com panchakarma geralmente leva no mínimo 5 semanas.
Clareamento da pele e Ayurveda
Termos como “varnya” e “raktaprasadana” referem-se ao clareamento e clareamento da pele em Ayurveda. Acredita-se que isso leve à inibição da tirosinase, o processo de regulação da produção de melanina.
De acordo com a Ayurveda, pitta é responsável pela cor da pele. As ervas que aliviam pitta são consideradas varnya. Eles incluem madhuyashti e manjistha.
Contexto cultural
Embora o Ayurveda seja uma tradição antiga registrada já no século 2 aC, é importante ter em mente que a prática da medicina ayurvédica foi fortemente influenciada pela casta superior indiana de pele mais clara, conhecida como brâmane.
Pessoas pertencentes a esta casta tradicionalmente desprezam aqueles com pele mais escura, considerando isso algo que precisa ser “corrigido”.
Há uma história de opressão de pessoas de pele mais escura na Índia, especialmente mulheres. Isso resultou em abuso psicológico e físico devido à cor da pele. Portanto, a prática de varnya no Ayurveda é controversa.
Produtos ayurvédicos para o cuidado da pele
Algumas marcas de cuidados com a pele oferecem produtos com os princípios da Ayurveda em mente.
Samaya Ayurveda
Com sede no Reino Unido, a Samaya Ayurveda oferece uma ampla gama de produtos, de limpadores a óleos de tratamento, que atendem a doshas específicos.
Forest Essentials
Forest Essentials é uma das marcas indianas líderes em cuidados com a pele, cabelo e corpo ayurvédicos. Seus produtos para a pele incluem uma variedade de géis hidratantes, tratamentos para os lábios, esfoliantes, máscaras e muito mais.
PRATIMA Skincare
Uma marca sediada em Nova York, a PRATIMA Skincare foi fundada por um médico ayurvédico. Seus óleos essenciais faciais são um de seus produtos mais populares.
O takeaway
Ayurveda é um sistema antigo que baseia o tratamento no equilíbrio dos três doshas. Os cuidados com a pele ayurvédicos podem incluir tratamentos faciais, máscaras faciais e formulações à base de ervas.
Alguns desses remédios podem ajudar no tratamento de problemas de pele, como acne, eczema, secura, vermelhidão e rosácea. No entanto, mais pesquisas científicas são necessárias para confirmar o papel do Ayurveda no tratamento de doenças de pele.
As intervenções ayurvédicas devem ser usadas junto com o tratamento médico, especialmente para condições graves. Você pode aproveitar as vantagens das abordagens tradicionais e das descobertas médicas modernas para obter a melhor pele e a melhor saúde.
Shirin Mehrotra é uma jornalista independente que escreve sobre a interseção de comida, viagens e cultura. Atualmente, ela está cursando um mestrado em Antropologia da Alimentação.
