4-7-8 RESPIRAçãO: COMO FUNCIONA, COMO FAZER E MUITO MAIS - SAÚDE
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O que é a técnica respiratória 4-7-8?



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As técnicas de respiração são projetadas para levar o corpo a um estado de relaxamento profundo. Padrões específicos que envolvem prender a respiração por um período de tempo permitem que seu corpo reabasteça o oxigênio. Dos pulmões para fora, técnicas como 4-7-8 podem fornecer