A ideia de conversar sobre doenças sexualmente transmissíveis (IST) com um parceiro pode ser mais do que suficiente para causar confusão.
Como um cacho cheio de nós que sobe pelas suas costas e entra na boca de sua barriga cheia de borboletas.
Respire e repita comigo: não precisa ser grande coisa.
Quem os tem
Spoiler: Todos, provavelmente. Quer seja eliminado por uma série de antibióticos ou demorando muito, não faz diferença.
Pegue o papilomavírus humano (HPV), por exemplo. É tão comum que quase todas as pessoas sexualmente ativas desenvolvem o vírus em algum momento de suas vidas.
E outro pequeno factóide incompreensível: mais de 1 milhão de DSTs são adquiridos todos os dias em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Cada. Freakin. Dia.
Por que falar sobre teste e status é importante
Essas conversas não são divertidas, mas ajudam a quebrar a cadeia de infecção.
Uma conversa sobre testes e status pode ajudar a prevenir a disseminação de DSTs e levar à detecção e tratamento mais precoces, o que pode ajudar a evitar complicações.
Isso é especialmente importante porque muitas DSTs costumam ser assintomáticas até que ocorram complicações, como infertilidade e certos tipos de câncer.
Além disso, é apenas a coisa decente a fazer. Um parceiro merece saber para que tenham liberdade para decidir como proceder. O mesmo vale para você quando se trata de seu status.
Como as DSTs são transmitidas
As DSTs são contraídas de mais maneiras do que você provavelmente imagina!
O pênis na vagina e o pênis no ânus não são os únicos meios - oral, manual e até mesmo transar sem roupas podem transmitir DSTs.
Algumas são transmitidas pelo contato com fluidos corporais e outras pelo contato pele a pele, com ou sem sinais visíveis de infecção.
Quando fazer o teste
Faça o teste antes de querer brincar com alguém, TBH.
Basicamente, você quer saber antes de ir - e por ir queremos dizer lá embaixo, lá, lá ou lá em cima!
O que fazer com seus resultados
Isso depende totalmente de por que você foi testado em primeiro lugar. Este foi um check-up FYI para sua própria paz de espírito? Você está testando depois de um parceiro anterior? Antes de um novo?
Se seu teste for positivo para uma DST, você precisará compartilhar seu status com quaisquer parceiros atuais e anteriores que possam ter sido expostos.
Se você está planejando compartilhar qualquer tipo de momento sexy com alguém novo, você precisará compartilhar seus resultados primeiro. Isso também vale para beijos, já que algumas DSTs podem ser transmitidas por beijos, como herpes oral ou sífilis.
Enviar ou não enviar texto?
Honestamente, nenhum dos dois é necessariamente melhor, mas falar sobre os resultados dos testes pessoalmente pode representar problemas de segurança em algumas situações.
Se você está com medo de que seu parceiro possa ficar agressivo ou violento, uma mensagem de texto é a maneira mais segura de ir.
Em um mundo ideal, todos seriam capazes de se sentar e ter uma conversa franca que termina com um abraço de compreensão e gratidão. Mas, uma vez que o mundo não é composto de unicórnios e arco-íris, um texto é melhor do que se colocar em perigo ou não contar nada a eles.
Como falar sobre seus resultados
Esta é a parte difícil, mas nós ajudamos você.
Veja como falar sobre seus resultados dependendo da sua situação - como com um parceiro novo, atual ou anterior.
Dicas e considerações gerais
Não importa o que aconteça com a pessoa que você está contando, essas dicas podem tornar as coisas um pouco mais fáceis.
Saiba todas as coisas
Eles provavelmente terão dúvidas ou preocupações, então reúna o máximo de informações que puder antes da palestra.
Faça sua pesquisa sobre a DST para ter total confiança ao dizer a eles como ela pode ser transmitida e sobre os sintomas e o tratamento.
Tenha recursos prontos
As emoções podem estar altas, então seu parceiro pode não ouvir ou processar tudo o que você compartilha. Tenha ferramentas prontas para responder às suas perguntas. Dessa forma, eles podem processar as coisas em seu próprio tempo.
Eles devem incluir um link para uma organização confiável, como os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) ou a American Sexual Health Association (ASHA), e um link para qualquer recurso que você considere particularmente útil ao aprender sobre sua DST.
Escolha o lugar e a hora certos
O lugar certo para divulgar seu status é onde você se sentir mais seguro e confortável. Deve ser um lugar privado o suficiente para que você possa conversar sem se preocupar com a interrupção de outras pessoas.
Quanto ao tempo, esta não é uma conversa que você deveria ter quando está bêbado - nem sobre bebida, amor ou sexo. Isso significa roupas e totalmente sóbrio.
Esteja preparado para que eles possam ficar chateados
As pessoas fazem muitas suposições sobre como e por que das DSTs. Culpe os programas menos que estelares de educação sexual e estigmas que simplesmente se recusam a morrer - embora estejamos trabalhando nisso.
DSTs não significam que uma pessoa é suja e nem sempre significam que alguém trapaceou.
Ainda assim, mesmo que eles saibam disso, sua reação inicial ainda pode ser jogar raiva e acusações em sua direção. Tente não levar para o pessoal.
Tente ficar calmo
Sua entrega faz parte da sua mensagem tanto quanto suas palavras. E como você sairá definirá o tom para a conversa.
Mesmo se você acreditar que contraiu a DST deles, tente não jogar o jogo da culpa e perder a calma. Isso não mudará seus resultados e apenas tornará a conversa ainda mais difícil.
Contando a um parceiro anterior
Contar a um ex que você tem uma DST é tão confortável quanto uma hemorróida purulenta, mas é a coisa mais responsável a se fazer. Sim, mesmo que seu último contato com eles tenha sido enfiar um alfinete em um boneco de vodu.
Você vai querer manter a conversa no tópico, o que significa resistir ao impulso de repetir quaisquer argumentos antigos.
Não sabe o que dizer? Aqui estão alguns exemplos. Sinta-se à vontade para usá-los como um script ou copie e cole-os em um texto ou e-mail:
- “Acabei de receber o diagnóstico de [INSERIR IST] e meu médico recomendou que meus parceiros anteriores fizessem o teste. Nem sempre causa sintomas, então mesmo que você não tenha nenhum, você ainda deve ser testado para estar seguro. ”
- “Fui fazer uma triagem de rotina e descobri que tenho [INSERIR IST]. O médico acha que é importante que meus parceiros anteriores façam o teste para proteger sua saúde. Eu não mostrei nenhum sintoma e você também não, mas você deve fazer o teste de qualquer maneira. ”
Contando para um parceiro atual
É totalmente compreensível começar a questionar sua confiança em um parceiro se você for diagnosticado com uma DST durante um relacionamento.
Eles sabiam que tinham e simplesmente não contaram a você? Eles trapacearam? Dependendo das circunstâncias, eles podem sentir o mesmo.
Lembre-se de que muitas DSTs causam apenas sintomas leves, se é que causam, e algumas não aparecem imediatamente. É totalmente possível que você ou seu parceiro tenham contraído antes de vocês estarem juntos, sem saber.
O ideal é que seu parceiro já esteja informado sobre seus testes ou planos para testar, então uma conversa sobre seus resultados não será uma surpresa total.
Independentemente de seus resultados, transparência total é a chave - então, tenha seus resultados prontos para mostrá-los.
Você também vai querer ser franco sobre o que os resultados significam para eles. Por exemplo:
- Eles também precisam ser tratados?
- Você precisa começar a usar a proteção de barreira?
- Você precisa abster-se de sexo completamente e por quanto tempo?
Se você está sem palavras, aqui está o que dizer (dependendo de seus resultados):
- “Recebi os resultados do meu teste e testei positivo para [INSERIR DST]. É totalmente tratável e o médico receitou um medicamento para eu tomar durante [INSIRA O NÚMERO DE DIAS]. Serei testado novamente em [INSERIR NÚMERO DE DIAS] para ter certeza de que sumiu. Você provavelmente tem dúvidas, então pergunte. ”
- “Meus resultados foram positivos para [INSERT STI]. Eu me importo com você, então obtive todas as informações que pude sobre meu tratamento, o que isso significa para nossa vida sexual e todos os cuidados que devemos tomar. O que você quer saber primeiro? ”
- “Meus resultados de DST são negativos, mas ambos precisamos estar em dia com os testes regulares e fazer o que pudermos para nos manter seguros. Aqui está o que o médico recomendou ... ”
Com um novo parceiro
Se você está tentando cortejar alguém novo com seus melhores movimentos, provavelmente as DSTs não faziam parte do seu jogo. Mas compartilhar seu status com um parceiro novo ou potencial é realmente NBD, especialmente se for apenas uma conexão de qualquer maneira.
A melhor abordagem aqui é deixar rasgar como uma bandagem e apenas dizer ou enviar uma mensagem de texto.
Se você decidir ter a conversa pessoalmente, escolha um ambiente seguro - de preferência com uma saída próxima para o caso de as coisas ficarem desconfortáveis e você quiser fazer o GTFO.
Aqui estão alguns exemplos do que você pode dizer:
- “Antes de nos ligarmos, devemos conversar sobre o status. Eu vou primeiro. Minha última tela de STI foi [INSERIR DATA] e sou [POSITIVO / NEGATIVO] para [INSERIR STI (s)]. E você?"
- “Eu tenho [INSERT STI]. Estou tomando medicamentos para administrar / tratar. Achei que é algo que você precisa saber antes de levarmos as coisas adiante. Tenho certeza que você tem perguntas, então comece. "
Se você tem resultados para compartilhar, mas deseja permanecer anônimo
Que época maravilhosa para se estar vivo! Você pode ser um ser humano decente e notificar os parceiros de que eles devem fazer o teste, mas sem ter que fazer a temida clamídia de cortesia ligar para você.
Em alguns estados, os provedores de saúde oferecem o programa Partner Notification Services e entrarão em contato com seu parceiro anterior para informá-los que foram expostos e oferecer testes e referências.
Se isso não for uma opção ou você preferir que seu provedor de saúde não o faça, existem ferramentas online que permitem enviar mensagens de texto ou e-mail para parceiros anteriores de forma anônima. Eles são gratuitos, fáceis de usar e não exigem o compartilhamento de nenhuma de suas informações pessoais.
Aqui estão algumas opções:
- Conte ao seu parceiro
- inSPOT
- DontSpreadIt
Como trazer o teste
A melhor maneira de abordar os testes realmente depende do status do relacionamento.
Vejamos algumas dicas que podem tornar isso mais fácil, dependendo de sua situação atual.
Dicas e considerações gerais
O mais importante a lembrar é que o teste de DST é uma questão de saúde e de manter vocês dois seguros. Não se trata de envergonhar, acusar ou insinuar qualquer coisa, então preste atenção ao seu tom e mantenha-o respeitoso.
As mesmas considerações gerais para compartilhar seu status se aplicam quando se trata de trazer os testes também:
- Escolha o lugar e a hora certos para falar livre e abertamente.
- Tenha informações disponíveis para oferecer caso tenham dúvidas sobre os testes.
- Esteja preparado para que eles não estejam tão abertos para falar sobre DSTs quanto você.
Com um parceiro atual
Mesmo se você já fez sexo, você precisa falar sobre o teste. Isso se aplica se você fez sexo sem uma barreira no calor do momento ou se vocês estão juntos há um tempo e estão pensando em abandonar a proteção de barreira completamente.
Aqui estão algumas maneiras de trazê-lo à tona:
- “Eu sei que já fizemos sexo sem barreira, mas se vamos continuar fazendo, realmente devemos fazer o teste.”
- “Se vamos parar de usar preservativos / represas dentais, precisamos fazer o teste. Apenas para estar seguro."
- “Vou fazer meu exame de rotina de DST em breve. Por que nós dois não fazemos o teste juntos? "
- “Eu tenho / tive [INSERIR STI], então é uma boa ideia você fazer o teste também, mesmo se tivermos sido cuidadosos.”
Com um novo parceiro
Não deixe que novas borboletas induzidas pela luxúria atrapalhem a conversa sobre o teste com um parceiro novo ou potencial.
Idealmente, você quer trazer isso à tona antes que suas calças sejam tiradas e em um contexto não sexual, para que vocês dois estejam pensando com clareza. Dito isso, se acontecer de você ser pego de surpresa quando isso ocorrer com você, ainda será totalmente legal trazer isso à tona.
Aqui está o que dizer de qualquer maneira:
- “Eu sinto que o sexo pode estar nos planos para nós em breve, então provavelmente deveríamos conversar sobre como fazer o teste de DSTs”.
- “Sempre faço o teste antes de fazer sexo com alguém novo. Quando foi seu último teste? ”
- “Uma vez que ainda não fomos testados juntos, devemos definitivamente usar proteção.”
Com que frequência testar
O teste anual de DST é recomendado para qualquer pessoa sexualmente ativa. É especialmente importante fazer o teste se:
- você está prestes a começar a fazer sexo com alguém novo
- você tem múltiplos parceiros
- seu parceiro tem vários parceiros ou traiu você
- você e seu parceiro estão pensando em abandonar a proteção de barreira
- você ou seu parceiro apresentam sintomas de uma IST
Você pode querer fazer o teste com mais frequência pelos motivos acima, especialmente se tiver sintomas.
Se você está em um relacionamento monogâmico de longo prazo, pode não precisar fazer o teste com tanta frequência - pense uma vez por ano, no mínimo - contanto que ambos tenham sido testados antes de entrar no relacionamento.
Se não foi, então é possível que um ou ambos tenham tido uma infecção não diagnosticada por anos. Faça o teste para estar seguro.
Como minimizar a transmissão
As práticas de sexo seguro começam antes mesmo de você parar de fazer sexo e começar a fazer sexo.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer antes de ficar ocupado que podem ajudar a reduzir o risco de contrair ou transmitir DSTs:
- Tenha uma conversa honesta com seus parceiros em potencial sobre suas histórias sexuais.
- Não faça sexo quando estiver bêbado ou chapado.
- Obtenha as vacinas contra HPV e hepatite B (HBV).
Quando realmente começar a fazer isso, use uma barreira de látex ou poliuretano para todos os tipos de sexo.
Isso inclui:
- usar preservativos externos ou internos durante sexo anal ou vaginal penetrativo
- usando preservativos ou represas dentais para sexo oral
- usando luvas para penetração manual
Também há coisas que você pode fazer depois do sexo para ajudar a mantê-la segura.
Enxaguar após a relação sexual para remover qualquer material infeccioso da pele e urinar após a relação sexual para reduzir o risco de infecções do trato urinário (ITUs).
Quando ver um medico
Algumas DSTs são assintomáticas ou causam sintomas leves que podem passar despercebidos, mas saber quais sinais e sintomas procurar é importante.
Qualquer um desses - não importa o quão leve - deve desencadear uma consulta com um médico:
- secreção incomum da vagina, pênis ou ânus
- ardor ou coceira na região genital
- mudanças na micção
- sangramento vaginal anormal
- dor durante o sexo
- dor pélvica ou abdominal inferior
- solavancos e feridas
O resultado final
Falar com um parceiro sobre DSTs não precisa ser algo digno de pena. Sexo é normal, as ISTs estão mais comuns do que nunca e não há vergonha em querer se proteger ou proteger seu parceiro.
Arme-se com informações e recursos antes de começar a falar e respire fundo. E lembre-se de que sempre há mensagens de texto.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora freelance e autora que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com o marido e cachorros a reboque, ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddleboard.
