Músculos profundos

Os músculos abdominais fornecem suporte postural, protegem os órgãos internos e desempenham outras funções importantes. Os músculos abdominais inferiores ajudam a proteger a cavidade pélvica.

O reto abdominal é o grande músculo da porção média do abdômen. Facilita a inclinação da pelve e a curvatura da parte inferior da coluna. Próximo a ele, em ambos os lados do corpo, está o oblíquo interno. Esse músculo largo gira a coluna, aumenta a pressão no abdômen e auxilia na respiração. Ele se estende da frente do abdômen até a parte de trás do torso.

Outro grupo importante de músculos relacionados à postura são os eretores da espinha. Esses músculos alongados correm verticalmente com a coluna vertebral e servem para estender a coluna vertebral, produzir uma postura ereta e permitir que a coluna se flexione de um lado para o outro. Os músculos desse grupo incluem o iliocostal lombar, longuíssimo e espinal. Esses músculos são comumente associados à dor lombar.

Abaixo da extremidade da coluna, perto dos ossos pélvicos, estão os músculos glúteos profundos. Tudo isso está associado à coxa, seja girando-a, afastando-a do corpo ou estabilizando a articulação do quadril durante a caminhada. Esses músculos incluem o piriforme, o obturador interno e o gemelo inferior.

Os músculos que unem as pernas, como os necessários ao andar a cavalo, são os músculos adutores do quadril. Eles começam na pelve e se fixam no fêmur. Eles são o adutor longo, adutor magno, adutor mínimo e adutor curto. Quando esses músculos são tensionados durante a atividade física, a lesão é comumente referida como “puxão na virilha”, que é uma lesão frequente no futebol.

Outros músculos que afetam o movimento do quadril são o psoas maior e o ilíaco. Eles estão localizados perto dos adutores. Eles flexionam e giram o quadril e a coxa.

O quadríceps (ou quadríceps femoral) são os músculos mais fortes e magros do corpo. Esses quatro músculos estão ligados à cabeça do fêmur no quadril e são os principais extensores do joelho. Isso significa que eles são os músculos principais responsáveis ​​por estender o joelho até uma posição reta. Eles são o vasto lateral, vasto medial, vasto intermediário e reto femoral.

Na parte posterior da coxa, os músculos isquiotibiais afetam o movimento do quadril e do joelho. Eles começam sob o glúteo máximo, atrás do osso do quadril, e se fixam na tíbia no joelho. Eles são o bíceps femoral (cabeça longa e cabeça curta), semimembranoso e semitendíneo.