No início dos anos 1970, Steve Blass foi um dos maiores arremessadores de todos os tempos. Para começar, ele ajudou o Pittsburgh Pirates a vencer a World Series de 1971 contra o Baltimore Orioles. Então, em 1972, ele foi nomeado vice-campeão do National League Cy Young Award, concedido ao melhor arremessador.
Mas por causa dos yips, Blass perdeu sua habilidade de lançar uma bola corretamente. Por sua vez, ele se aposentou em 1975, e os yips ganharam o apelido de “doença de Steve Blass”.
A condição não é específica do beisebol, no entanto. Os latidos, ou contrações musculares do pulso que acontecem durante um determinado movimento, também podem afetar outros atletas.
No passado, as pessoas pensavam que os latidos eram causados apenas por ansiedade e estresse. Mas agora, os cientistas aprenderam que fatores neurológicos também podem desempenhar um papel.
Se você está se perguntando se os latidos são reais e o que causa essa condição, continue lendo. Exploraremos os sintomas, por que isso acontece e as possíveis opções de tratamento.
Quais são os yips?
O “yips” é um termo informal para um distúrbio de movimento que envolve seus pulsos. Causa espasmos musculares involuntários quando você está tentando realizar um movimento específico.
Normalmente, os yips estão associados a jogadores de beisebol e jogadores de golfe. O termo “yips” foi cunhado por Tommy Armour, um jogador de golfe profissional, no início do século XX.
Outros atletas também podem desenvolver latidos. Isso inclui pessoas que jogam:
- Grilo
- dardos
- tiro com arco
- boliche
Os yips também podem afetar não atletas, incluindo aqueles que frequentemente:
- Escreva
- modelo
- toque um instrumento musical
Nesses cenários, a condição é frequentemente chamada de "distonia do escritor" ou "distonia do músico" em vez de latidos, mas os sintomas são semelhantes.
Quais são os sintomas dos latidos?
Os yips geralmente ocorrem quando você está realizando uma ação específica, como colocar ou escrever à mão. Os sintomas incluem:
- espasmos musculares (mais comuns)
- tremores ou tremores
- contração muscular
- sentindo-se “bloqueado” ou congelado
Esses sintomas geralmente não acontecem quando você está fazendo outras atividades.
O que causa os latidos?
Pensa-se que os latidos são devidos a causas neurológicas e psicológicas. Esses incluem:
- Distonia focal. A distonia focal, uma condição neurológica, envolve espasmos involuntários que afetam uma parte do corpo. Muitas vezes está associado a movimentos repetitivos.
- Ansiedade de desempenho. Isso causa “sufocamento” psicológico ou sensação de extrema ansiedade em relação ao seu desempenho atlético. A ansiedade pode ser tão intensa que atrapalha sua capacidade.
- Uma combinação de ambos. Algumas pessoas desenvolvem latidos devido a uma combinação de distonia focal e ansiedade de desempenho. O estresse e a ansiedade também podem piorar a distonia focal.
Você pode estar mais sujeito a essas causas se:
- tenho feito a atividade há muito tempo
- são propensos ao perfeccionismo
- são propensos a ansiedade
- são mais velhos
Como tratar os yips
Existem várias maneiras de tratar os yips ou reduzir os sintomas.
Dependendo da causa de sua condição, você pode precisar de um ou mais dos seguintes tratamentos:
Mudando sua técnica
O padrão ouro para o tratamento de yips é mudar sua técnica ou equipamento. Por exemplo, você pode:
- mude a maneira como você segura um taco
- use um taco diferente
- mude sua pegada
Injeção de botox
A terapia com toxina botulínica, ou Botox, pode ser ideal se sua condição for principalmente neurológica. Botox é um tratamento injetável frequentemente usado para alguns tipos de distonia, incluindo distonia focal.
A injeção usa toxina botulínica, uma neurotoxina, para interromper os sinais nervosos para um músculo. Isso relaxa os músculos, o que reduz os espasmos.
Os efeitos do Botox são temporários, no entanto. Após 3 a 6 meses, você provavelmente precisará de outra injeção para alívio contínuo.
Terapia comportamental
A terapia comportamental pode ajudar a controlar a ansiedade, o que pode piorar os aspectos neurológicos e psicológicos dos yips. Os métodos possíveis incluem:
- imaginação guiada
- terapia cognitiva comportamental
- estratégias de relaxamento
- conversa interna positiva
Como os atletas se livram dos yips
Em geral, como os atletas se livram dos yips depende da causa.
Se for principalmente devido à distonia focal, eles mudarão sua pegada ou movimento.
Muitos atletas também superam os yips trabalhando com um psicólogo esportivo e aprendendo estratégias mentais. Esses métodos podem ajudar a reduzir a ansiedade e mudar a maneira como você aborda mentalmente seus sintomas.
Por exemplo, um psicólogo do esporte pode ensiná-lo a:
- evite pensar demais
- Ganhar confiança
- foco no movimento
Alguns atletas praticam seus movimentos em campos sem espectadores. Dessa forma, eles podem resolver seus problemas de desempenho sem que as pessoas observem.
Remover
Os yips são uma condição real que afeta atletas e pessoas que freqüentemente escrevem, datilografam ou tocam um instrumento. Pode ser causado por um distúrbio neurológico, ansiedade de desempenho ou uma mistura de ambos.
Se você tiver ganido, tente mudar sua pegada ou técnica. Você também pode trabalhar com um psicólogo esportivo para controlar melhor a ansiedade. Métodos como a conversa interna positiva podem melhorar sua concentração e desempenho atlético.
