Embora suas roupas de ginástica possam discordar, o suor puro é, na verdade, inodoro.
Mas bactérias na pele, hormônios, compostos em certos alimentos e outros fatores - a maioria deles inofensivos - podem fazer com que seu suor cheire a vinagre ou qualquer outra coisa que possa parecer desagradável aos seus sentidos.
Em alguns casos, um cheiro forte de vinagre no suor pode ser devido a um problema de saúde subjacente, como diabetes ou doença renal.
Continue lendo para aprender mais sobre as 10 possíveis causas do suor com cheiro de vinagre e o que você pode fazer para tratar e prevenir as causas subjacentes.
O que devo saber sobre o suor?
Suar, ou transpiração, é um dos mecanismos de resfriamento do seu corpo.
O suor emerge da pele das glândulas sudoríparas. Você tem dois tipos de glândulas sudoríparas:
- Apócrino. Esse tipo é encontrado em áreas com pelos, como axilas e virilhas, e libera um tipo de suor mais leitoso.
- Écrino. Eles estão localizados em todo o resto do corpo e liberam um suor claro.
O suor é composto quase inteiramente de água, mas também contém:
- sais
- açúcares
- ureia
- amônia
Mudanças no conteúdo do suor podem fazer com que o odor do suor mude.
Especiarias e temperos
Não é apenas a sua respiração que pode denunciar o que você comeu recentemente.
A maneira como o corpo decompõe vinagre, cebola, alho, curry, cominho e outras especiarias e temperos pode deixar compostos que fluem pelo suor, conferindo-lhe um odor distinto.
Carne e laticínios
Outros alimentos, como carne vermelha, também podem alterar o cheiro do suor. Produtos lácteos, incluindo leite e queijo, podem fazer a mesma coisa.
Em geral, os alimentos que contêm muitos tipos de compostos voláteis podem alterar o odor da transpiração.
Estresse
Quando você está estressado, as glândulas apócrinas são ativadas e o suor do estresse com cheiro de vinagre pode fazer com que os outros saibam que você está sentindo a pressão.
Mudanças hormonais
Flutuações em seus níveis hormonais devido à puberdade e idade avançada, menstruação, gravidez e menopausa podem causar alterações de odor que aparecem no suor.
Corynebacteria
Uma infecção bacteriana da pele causada por corinebactérias pode fazer com que o suor cheire a vinagre ou outros odores fortes.
Essas infecções geralmente afetam:
- pés
- virilha
- axilas
Tricomicose
Uma infecção bacteriana dos folículos pilosos nas axilas, a tricomicose não é contagiosa ou potencialmente fatal.
Mas a tricomicose pode ser desconfortável e afetar o cheiro do suor. É um dos vários tipos de infecções de pele que podem afetar o cheiro do suor.
Hiperidrose
Se seu corpo e especialmente seus pés suam excessivamente, especialmente em condições que não deveriam causar muita transpiração, como relaxar tranquilamente em um clima frio, você pode ter hiperidrose.
É um distúrbio médico tratável que às vezes acompanha a menopausa e doenças da tireoide, mas pode existir por conta própria. A quantidade anormal de suor produzida pode levar a um cheiro forte de vinagre.
Diabetes
Quando o diabetes não é gerenciado adequadamente, mais glicose permanece na corrente sanguínea, em vez de nas células, onde pode ser usada como energia.
Em vez de glicose, o corpo queima gordura para obter energia, liberando metabólitos, como a acetona, no suor e na respiração. O odor da acetona é freqüentemente percebido como doce ou frutado, mas também pode ter um cheiro semelhante ao do vinagre.
Doenca renal
Mudanças no cheiro do suor e da urina podem indicar a presença de biomarcadores para doenças renais e também para outras condições, como fibrose cística e algumas formas de câncer.
Trimetilaminúria
Um distúrbio raro, a trimetilaminúria é uma condição em que o corpo não consegue quebrar a trimetilamina, que é produzida no intestino quando a bactéria decompõe certos alimentos durante a digestão.
Como resultado, a trimetilamina se acumula no corpo e é liberada no suor, na urina e nos fluidos vaginais, dando-lhe um forte cheiro de vinagre ou peixe.
Quais são alguns remédios caseiros para suor com cheiro de vinagre?
Embora algumas causas graves de suor excessivo ou odorífero requeiram atenção médica para serem resolvidas, você também pode tomar medidas por conta própria para reduzir esse problema.
Tomar banho regularmente
Isso pode parecer óbvio, mas a maneira mais fácil de lidar com o suor extra fedorento é lavando-o.
Tomar banho diariamente (ou com mais frequência, se necessário) com sabonete antibacteriano pode ajudar a reduzir os níveis de bactérias na pele que estão reagindo ao suor.
Use antitranspirante ou desodorante
Desodorante e antitranspirante são frequentemente discutidos de forma intercambiável, mas são dois produtos muito diferentes:
- Os desodorantes simplesmente mascaram o odor corporal com um aroma diferente e, espero, mais forte.
- Na verdade, os antitranspirantes impedem que os poros do suor liberem o suor.
Você pode precisar experimentar diferentes produtos para encontrar aqueles que funcionam melhor com a química do seu corpo.
Troque suas roupas
O suor e o cheiro que o acompanha podem permanecer nas roupas muito depois de você ter parado de suar.
Se possível, tenha uma muda de roupas à mão, especialmente camisetas e tops, para vestir quando necessário.
Quando devo consultar um médico?
Odor corporal forte relacionado ao suor, conhecido como bromidrose, pode afetar sua autoestima e vida social.
E embora um odor perceptível de suor possa às vezes ser tratado com alguns remédios caseiros simples, há casos em que a intervenção médica é necessária.
Se as mudanças em sua rotina de higiene pessoal não estiverem reduzindo o cheiro e ele permanecer forte e consistente como sempre (ou estiver cada vez mais perceptível), converse com seu médico.
É especialmente importante se você notar esses outros sintomas, que podem indicar uma condição médica séria:
- mudanças no cheiro da urina, que podem indicar diabetes ou problemas renais
- pus, bolhas ou outras alterações na pele, que podem indicar uma infecção de pele
- perda ou ganho repentino de peso, o que pode sugerir condições que variam de diabetes a câncer
Quais são os tratamentos médicos para o suor com cheiro de vinagre?
Certas condições que provocam o suor do vinagre são tratáveis.
Antibióticos
Quando uma infecção bacteriana está causando uma mudança no cheiro do suor, os antibióticos podem ser suficientes para combater a infecção e restaurar a química corporal normal.
Antitranspirantes e cremes de prescrição
Se você foi diagnosticado com hiperidrose, tratamentos tópicos com prescrição médica podem ajudar.
Botox
As injeções de toxina botulínica A (Botox) nas axilas podem bloquear os sinais nervosos para as glândulas sudoríparas, limitando sua produção de suor.
Termólise de microondas
Para o excesso de suor nas axilas, um tratamento relativamente novo chamado termólise de microondas está disponível para destruir as glândulas sudoríparas sob os braços com feixes de energia direcionados.
Apenas uma pequena fração das glândulas sudoríparas do seu corpo está localizada nas axilas, então destruí-las não afetará o sistema de resfriamento natural do seu corpo.
Como posso prevenir odores fortes de suor?
Às vezes, mudanças em sua dieta ou estilo de vida podem prevenir ou pelo menos reduzir os casos em que seu suor cheira a vinagre.
Considere essas recomendações.
Mude sua dieta
Se você notar que certos alimentos provocam um cheiro de vinagre em seu suor, considere evitá-los ou comê-los em quantidades menores.
Beba mais agua
Quanto mais água você bebe, mais diluído seu suor se torna. Isso ajuda a reduzir a intensidade de tudo o que pode estar fazendo com que seu suor cheire a vinagre ou amônia.
Escolha as roupas certas
Os tecidos naturais, como o algodão, permitem que a sua pele respire e podem ajudar a manter o seu corpo mais fresco.
Para roupas de ginástica, tecidos que absorvem a umidade da pele também podem ajudar.
Relaxar
Como o estresse é um gatilho comum para o suor, aprenda práticas como meditação, ioga e respiração profunda para ajudá-lo a relaxar.
Gerenciar seu estresse significa ter mais controle sobre a transpiração.
O suor tem o mesmo cheiro para todos?
É importante lembrar que o sentido do olfato é o mais individualizado e subjetivo dos cinco sentidos.
Você provavelmente acha que seu cheiro de suor é pior ou mais perceptível do que qualquer outra pessoa. Mas o cheiro de vinagre que você detecta no suor pode nem mesmo ser registrado nos outros. Pode não cheirar a vinagre, mas a algo totalmente diferente - talvez até algo agradável.
A pesquisa sugere que essa variação pode ser explicada por pequenas variações genéticas de uma pessoa para outra.
O takeaway
Embora ninguém queira suor com cheiro de vinagre, saiba que se você pegar esse cheiro de seu próprio suor, provavelmente é causado por escolhas de estilo de vida que podem ser alteradas ou condições que podem ser tratadas.
Lembre-se de que, se os remédios caseiros não afetam o odor do suor, a próxima etapa é conversar com seu médico para ver quais testes podem ser feitos para descobrir a causa e iniciar o tratamento.
