Visão geral
A EM progressiva secundária (SPMS) pode afetar a saúde física e as habilidades cognitivas.
De acordo com uma revisão publicada em 2019, pequenos estudos descobriram que cerca de 55 a 80 por cento das pessoas com SPMS experimentam alguma forma de deficiência cognitiva.
A condição pode afetar a memória e diminuir a velocidade com que o cérebro processa as informações. Também pode reduzir as habilidades de comunicação, as faculdades de raciocínio ou a capacidade de atenção. Esses efeitos cognitivos costumam ser leves e controláveis, mas sua gravidade pode variar de pessoa para pessoa.
Você pode tomar medidas para ajudar a manter sua saúde cognitiva se viver SPMS. Para gerenciar os efeitos cognitivos do SPMS, é importante ser proativo. Aqui estão algumas das estratégias que você pode usar para identificar e gerenciar mudanças cognitivas.
Cuidado com os sinais de mudanças cognitivas
SPMS é uma condição progressiva. Com o tempo, pode causar o desenvolvimento de novos sintomas cognitivos. Também pode piorar os sintomas existentes.
Para identificar mudanças cognitivas, faça exames regulares. A National Multiple Sclerosis Society (NMSS) recomenda que as pessoas com EM sejam rastreadas para alterações cognitivas todos os anos.
Também é importante informar ao seu médico se você notar mudanças em suas habilidades cognitivas. Por exemplo, você pode estar passando por mudanças cognitivas se:
- esquecendo as coisas mais do que costumava
- tendo dificuldade em encontrar as palavras certas para se expressar
- achando mais difícil acompanhar conversas ou atividades familiares
- mostrando sinais de julgamento prejudicado ou habilidades de tomada de decisão
- achando mais difícil navegar nas relações sociais
- recebendo avaliações piores na escola ou no trabalho
Se você notar mudanças em sua memória, concentração ou outras habilidades cognitivas, avise seu médico. Eles podem usar um ou mais testes para verificar o declínio cognitivo.
Identifique a causa das mudanças
Se você tiver declínio cognitivo, seu médico pode usar um ou mais testes para identificar a causa dessas alterações.
SPMS é uma das muitas coisas que podem afetar sua cognição. Suas habilidades cognitivas também podem ser prejudicadas por outras condições médicas, certos medicamentos ou fatores de estilo de vida.
O plano de tratamento recomendado pelo seu médico dependerá da causa das alterações cognitivas. Seu médico também pode encaminhá-lo a um psicólogo ou outro especialista para teste e tratamento.
Experimente exercícios e atividades cognitivas
Para gerenciar os sintomas cognitivos de SPMS, um profissional de saúde pode ensiná-lo a realizar exercícios de reabilitação cognitiva. Essas técnicas de aprendizagem e memória mostraram-se promissoras em testes para melhorar as habilidades cognitivas em pessoas com EM.
Seu médico ou especialista também pode incentivá-lo a participar de atividades estimulantes mentais. Isso pode ajudar a construir suas reservas cognitivas. Por exemplo, você pode achar útil completar palavras cruzadas, jogar cartas, escrever poesia ou aprender a tocar um instrumento musical.
Se o seu médico ou especialista acredita que as alterações cognitivas são o resultado de outra condição médica, eles podem recomendar outros tratamentos para controlá-la.
Se eles acharem que as mudanças cognitivas são um efeito colateral da medicação que você está tomando, eles podem recomendar mudanças em seu plano de tratamento.
Eles também podem aconselhá-lo a fazer mudanças em sua dieta, rotina de exercícios ou hábitos de sono. Um estilo de vida saudável em geral é importante para apoiar sua saúde física e mental.
Faça pequenas mudanças em seus hábitos diários
Ajustar seus hábitos diários pode ajudá-lo a gerenciar mudanças em suas habilidades cognitivas.
Por exemplo, pode ajudar:
- Reserve mais tempo para descansar e fazer pausas quando se sentir cansado ou distraído.
- Concentre-se em uma coisa de cada vez e limite a quantidade de multitarefa que você faz.
- Reduza o ruído de fundo e outras distrações quando você estiver tentando se concentrar.
- Use uma agenda, diário ou aplicativo de anotações para controlar os próximos compromissos, listas de tarefas, ideias importantes e outras informações.
- Defina alertas em seu smartphone para se lembrar de datas importantes, prazos ou tarefas diárias.
Se você está achando difícil administrar suas responsabilidades, pode precisar reduzir seus compromissos no trabalho, na escola ou em sua vida pessoal.
Se você não puder mais trabalhar devido aos efeitos cognitivos da SPMS, informe seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um assistente social ou outro profissional que pode ajudá-lo a saber se você se qualifica para benefícios de invalidez patrocinados pelo governo.
O takeaway
SPMS pode afetar potencialmente a memória e outras habilidades cognitivas. Em muitos casos, essas mudanças podem ser gerenciadas com terapia de reabilitação, mudanças no estilo de vida ou outras estratégias de enfrentamento.
Se você acha que pode estar apresentando sintomas cognitivos, informe seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa dessas alterações e a desenvolver um plano de tratamento. Eles também podem encaminhá-lo a um psicólogo ou outro especialista treinado para obter suporte.
