Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Se você já fez uma massagem no couro cabeludo, sem dúvida se lembra como foi relaxante.Além de aliviar o estresse e a tensão, também há agitação em torno das massagens no couro cabeludo que podem promover o crescimento do cabelo.
Isso é apenas um mito ou há verdade neste benefício adicional de uma massagem no couro cabeludo? Embora a pesquisa seja limitada, essa teoria pode ser promissora, dependendo de suas necessidades de crescimento de cabelo.
Neste artigo, daremos uma olhada mais de perto nas evidências científicas sobre massagens no couro cabeludo e crescimento do cabelo. Se você quiser outras dicas de crescimento de cabelo, nós também temos para você.
O que é uma massagem no couro cabeludo?
Uma massagem no couro cabeludo é semelhante a uma massagem que você faria no pescoço, nas costas ou no corpo. No entanto, uma massagem no couro cabeludo geralmente é feita um pouco mais suavemente. Geralmente é feito sem óleo, mas você pode incluí-lo se preferir.
Uma massagem típica do couro cabeludo usa apenas a ponta dos dedos. Também existe a opção de usar um dispositivo de massagem do couro cabeludo que imita a pressão da ponta dos dedos.
Pode ajudar no crescimento do cabelo?
De acordo com um pequeno estudo de 2016, os pesquisadores concluíram que massagens regulares no couro cabeludo podem causar cabelos mais grossos. Este estudo envolveu nove homens que receberam uma massagem no couro cabeludo de 4 minutos todos os dias durante 24 semanas. Ao final do estudo, constatou-se que os homens tinham cabelos mais grossos do que no início.
Pesquisas adicionais de 2019 corroboraram essas descobertas. Este estudo foi baseado nas respostas da pesquisa de 340 participantes que seguiram instruções específicas fazendo massagens no couro cabeludo duas vezes ao dia para melhorar a queda de cabelo.
De acordo com as descobertas auto-relatadas, aproximadamente 69 por cento dos participantes relataram que sua alopecia havia melhorado.
Os benefícios de uma massagem no couro cabeludo para o crescimento do cabelo se concentram nos folículos capilares. Cada fio de cabelo começa sua vida dentro de um folículo, localizado logo abaixo da pele do couro cabeludo.
De acordo com a pesquisa, a massagem no couro cabeludo aumenta a espessura do cabelo, alongando as células dos folículos capilares. Isso, por sua vez, estimula os folículos a produzir cabelos mais grossos. Também se pensa que uma massagem no couro cabeludo pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos sob a pele, incentivando assim o crescimento do cabelo.
Embora a pesquisa seja limitada, o que se sabe até agora faz mostram alguma promessa em relação a massagens no couro cabeludo e crescimento de cabelo.
Como massagear seu couro cabeludo
Existem várias maneiras de fazer uma massagem no couro cabeludo para ajudar a estimular o crescimento do cabelo. Aqui estão quatro opções.
1. Massagem tradicional do couro cabeludo
Uma massagem tradicional no couro cabeludo envolve o uso apenas das pontas dos dedos.
- Use as pontas dos dedos de ambas as mãos para aplicar pressão leve a média no couro cabeludo, movendo-se em pequenos círculos.
- Trabalhe seu couro cabeludo para cobrir todas as áreas.
- Tente massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos por pelo menos 5 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.
Você também pode receber uma massagem no couro cabeludo de um massagista licenciado. O custo varia de acordo com a duração da massagem.
2. Massagem enquanto lava o cabelo
Se você está sem tempo, pode usar o método tradicional de massagem no couro cabeludo descrito acima enquanto lava o cabelo.
Usando as pontas dos dedos, massageie suavemente o xampu ou condicionador no cabelo por 5 minutos. Em seguida, enxágue o cabelo como de costume.
3. Escovas e ferramentas de massagem
Tal como acontece com as massagens corporais, também existem ferramentas especiais que você pode comprar para uma massagem no couro cabeludo.
Embora alguns dermatologistas recomendem o uso de um massageador de couro cabeludo, outros acreditam que a massagem na ponta dos dedos é igualmente eficaz. Em última análise, cabe a você decidir qual método funciona melhor para você.
Ferramentas de massagem do couro cabeludo vêm na forma de escovas ou leves massageadores de borracha portáteis. Você pode trabalhar isso em todo o couro cabeludo da mesma forma que usaria os dedos.
Compre ferramentas de massagem do couro cabeludo online.
4. Massagem do couro cabeludo com óleos essenciais
Você também pode usar óleos essenciais na massagem do couro cabeludo. Estudos em animais mostraram que os óleos de lavanda e hortelã-pimenta podem ajudar a promover o crescimento do cabelo.
Misture 1 a 2 gotas de óleo de lavanda ou hortelã-pimenta com 1 colher de sopa de óleo veicular, como jojoba ou óleo de coco derretido. Aplique diretamente no couro cabeludo e, em seguida, use as pontas dos dedos ou um massageador de couro cabeludo para trabalhar suavemente os óleos no couro cabeludo.
Antes de aplicar qualquer óleo essencial no couro cabeludo, certifique-se de fazer um teste de remendo em uma pequena área de sua pele primeiro para se certificar de que você não é alérgico.
Outras dicas para o crescimento do cabelo
Além de massagear o couro cabeludo, existem outras maneiras comprovadas de ajudar o cabelo a crescer. Você pode querer:
- Evite lavar e escovar excessivamente. Além disso, limite o uso de tratamentos químicos, tinturas e ferramentas de modelagem de cabelo aquecidas. Tudo isso pode enfraquecer as cutículas do cabelo e causar quebras.
- Converse com seu médico sobre testes para deficiências nutricionais. Os baixos níveis de zinco, ferro e biotina podem contribuir para a queda de cabelo.
- Considere tentar minoxidil (Rogaine) para perda de cabelo hereditária na parte de trás da cabeça. Este medicamento de venda livre, disponível na forma de líquido ou espuma, não é indicado para retração da linha do cabelo ou queda de cabelo na parte frontal do couro cabeludo.
- Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos prescritos para a queda de cabelo. Estes incluem finasterida (Propecia) para homens e espironolactona para mulheres.
- Pergunte ao seu dermatologista sobre os tratamentos profissionais para crescimento do cabelo. As opções incluem terapia a laser, transplante de cabelo e injeções de corticosteroides.
- Informe o seu médico sobre a sua queda de cabelo. Se você está perdendo mais cabelo do que o normal, pode ser um sintoma de uma doença subjacente, como hipotireoidismo.
O resultado final
Embora a pesquisa seja limitada, as evidências científicas até o momento mostram que, embora as massagens no couro cabeludo não possam curar a queda de cabelo, elas prometem promover o crescimento do cabelo.
Você pode fazer uma massagem no couro cabeludo usando a ponta dos dedos ou pode usar uma ferramenta de massagem no couro cabeludo. Você também pode receber uma massagem no couro cabeludo de um massagista treinado.
Se a sua queda de cabelo piorar ou se você notar outros sintomas junto com a queda de cabelo, consulte o seu médico.
