De dia, você é um Super Prego. Você explode em meio à náusea, sai da névoa do cérebro e mantém sua atenção nas fotos de ultrassom do seu bebê para se sentir no topo do mundo.
Isto é, até sua cabeça bater no travesseiro para uma noite de sono muito necessária. Enquanto você vence a azia e as viagens frequentes para tilintar como um herói, a noite transpira? Eles são a sua criptonita e fazem você se sentir derrotado.
Então, o que são suores noturnos e o que eles podem significar durante a gravidez? Eles são normais? Comum? Nós sabemos que você tem muitas perguntas.
Não se preocupe - estamos aqui para orientar você nas respostas de que precisa.
Suores noturnos, explicou
Na literatura científica, suores noturnos podem ser definidos como suores intensos durante o sono que exigem que você troque de roupa. Mas também podem referir-se às ondas de calor noturnas menos drásticas que fazem você se sentir sufocado.
Em geral, os suores noturnos são bastante comuns. Não temos dados sobre a prevalência de suores noturnos em mulheres grávidas especificamente, mas um estudo de 2013 com mulheres revelou que 35% relataram ter ondas de calor durante a gravidez. Mas por que?
Suores noturnos e problemas de regulação da temperatura podem ser causados por uma série de condições e circunstâncias, incluindo um distúrbio da tireoide, infecções e, sim - alterações fisiológicas normais que vêm com a gravidez. Vamos resumir.
Causas de suores noturnos durante a gravidez
Mudanças nos hormônios
É verdade: esses reguladores importantes (mas às vezes induzem o rolar de olhos) podem empurrar seu corpo para a zona quente. Pode resultar de transições de estrogênio e progesterona durante a gravidez que catapultam de um passeio de carrossel para uma montanha-russa emocionante aparentemente durante a noite.
Este estudo de 2016 sobre os efeitos dos hormônios sexuais na termorregulação explica que os estrogênios reduzem a temperatura corporal, aumentando a capacidade do corpo de dissipar o calor. Mas como? Suor! Além disso, a progesterona pode estar em jogo, aumentando a temperatura do corpo.
Portanto, todo esse suor noturno pode ser resultado de seu corpo simplesmente tentar se ajustar a uma mudança hormonal ou metabólica repentina ou drástica.
Aumento do fluxo sanguíneo
O volume de plasma sanguíneo de uma mulher grávida aumenta em até 40 por cento em comparação com o período pré-gravidez. E continua a aumentar para 60 por cento (ou mais) no final do terceiro trimestre.
Seus vasos sanguíneos se dilatam (alargam) para fornecer mais sangue à superfície da pele. E voila! Tem a sensação de estar sempre "aquecido".
Há evidências que sugerem que seu controle de temperatura é ainda mais complicado durante o sono. Durante um ritmo circadiano humano natural, as temperaturas corporais centrais diminuem constantemente ao longo dos ciclos de sono, mas adivinhe o que regula esse processo? A temperatura externa da sua pele, que um estudo de 2012 afirma, pode ajustar o fluxo sanguíneo para a pele para ajudar a regular a temperatura corporal central.
É plausível que o aumento natural da temperatura periférica da pele durante a gravidez possa interferir no mecanismo normal do corpo para diminuir a temperatura corporal central durante o sono. Isso pode até causar aquele despertar repentino devido à sensação de encharcado.
Problemas de tireoide
Quando você pensou que já tinha ouvido falar o suficiente sobre hormônios, estamos aqui para lhe contar mais - desta vez, graças à sua glândula tireóide.
Os hormônios tireoidianos ajudam a regular o metabolismo e a temperatura corporal. Excesso de hormônio tireoidiano pode fazer com que você se sinta superaquecido em geral ou durante o sono.
Esta revisão de 2016 das mudanças fisiológicas durante a gravidez explica que durante o primeiro trimestre, os hormônios tireoidianos tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3) aumentam, caindo novamente ligeiramente conforme você entra no segundo e terceiro trimestres.
O TSH (hormônio estimulador da tireoide), por outro lado, diminui no início do primeiro trimestre e aumenta novamente antes do início do segundo trimestre.
A gravidez também pode causar deficiência de iodo, o que pode alterar ainda mais a função do hormônio tireoidiano.
Essas flutuações normais dos hormônios tireoidianos durante a gravidez, além daquelas que podem ser causadas por distúrbios e doenças mais graves da tireoide, podem causar problemas de regulação da temperatura e, portanto, levar à sudorese noturna.
Se você tem suores noturnos crônicos que não estão passando ou um histórico de problemas de tireoide, recomendamos que você fale com seu ginecologista obstetra para uma avaliação mais detalhada.
Infecções
Suor noturno poderia ser um sinal de uma infecção ou condição mais séria. É um sintoma clássico de tuberculose e linfoma, o que seria uma razão extremamente rara para suores noturnos durante a gravidez.
Mas gravidez posso aumentam o risco de uma mulher de certas infecções que podem causar suores noturnos devido a mudanças normais no sistema imunológico, entre outros ajustes fisiológicos.
Um artigo publicado em 2014 explica que as mulheres grávidas podem ser mais suscetíveis a - e mais gravemente afetadas por - certos organismos. Alguns deles incluem:
- vírus influenza (gripe)
- vírus da hepatite E
- vírus herpes simplex
- parasitas da malária
Durante a gravidez, também há uma maior suscetibilidade a infecções de origem alimentar causadas pela bactéria Listeria monocytogenes.
Se seus suores noturnos forem acompanhados por outros sintomas preocupantes - como dores musculares, febre, sintomas semelhantes aos da gripe, náuseas e diarreia - é fundamental ligar para seu obstetra imediatamente.
Efeitos colaterais de medicamentos
De antidepressivos a medicamentos sem prescrição médica, refluxo ácido e descongestionantes, muitos medicamentos têm o efeito colateral de suor excessivo ou suores noturnos. Se você estiver tomando algum medicamento ou suplemento durante a gravidez, verifique com seu farmacêutico ou obstetra sobre o risco de suor noturno.
Um medicamento que você deve estar ciente é o ondansetron (Zofran), que é comumente prescrito durante a gravidez para ajudar a aliviar as náuseas. Se você estiver tomando Zofran e tiver suores noturnos persistentes, consulte seu OB.
Baixo teor de açúcar no sangue
Durante a gravidez, seu metabolismo está acelerado para dar ao seu filho toda a nutrição necessária para crescer do tamanho de uma simples semente até uma melancia. Isso significa que você pode ficar um pouco esgotado se não consumir calorias suficientes, ou calorias igualmente equilibradas, ao longo do dia.
Se for esse o caso, você pode ter hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. E suores noturnos, ou hipoglicemia noturna, podem ser um sinal revelador.
Embora este estudo afirme que a hipoglicemia é rara em mulheres grávidas que não são diabéticas, as mulheres que têm qualquer forma de diabetes ou seus fatores de risco devem estar cientes da possível conexão com suores noturnos.
Quando os suores noturnos são mais comuns durante a gravidez
Eles poderiam ser um sinal precoce de gravidez?
Nos primeiros estágios da gravidez, você pode ter ouvido o boato de que suores noturnos ou ondas de calor podem ser um sinal de que você tem um pão no forno.
É verdade que a temperatura corporal basal aumenta durante momentos específicos do seu ciclo menstrual. Esse pico geralmente ocorre quando seu corpo está sinalizando aos ovários para liberar um óvulo, que é considerado sua janela fértil - o período de tempo durante o qual você pode conceber.
Também é inteiramente possível que as flutuações hormonais no início da gravidez possam fazer com que você acorde com calor ou fique encharcada, mas é sempre aconselhável confiar em seu teste de gravidez confiável e OB para ser, bem, "positivo".
Primeiro trimestre ao pós-parto
Um estudo longitudinal de 2010 indicou que a temperatura corporal central de uma mulher grávida é mais elevada durante o primeiro trimestre e, em seguida, diminui ao longo de cada trimestre e até 3 meses após o parto.
Um estudo de 2013, no entanto, descobriu que 29 por cento das mulheres relataram ondas de calor após o parto. Tudo isso para dizer que os altos e baixos da gravidez e do parto também podem trazer altos e baixos inesperados com sua temperatura.
E se você estiver acordando encharcada durante a fase de "lua de mel" da gravidez, é provável que acabe logo, junto com as irritantes fadigas do primeiro trimestre.
Obtendo algum alívio
Sabemos que as preocupações da prego mama podem saltar para o pior cenário em segundos. Mas a resposta para manter a calma costuma ser uma solução simples.
Gerenciar suores noturnos começa com descobrir o que os está causando. Para a maioria das mulheres grávidas, o suor noturno ocasional é considerado um resultado normal das transições do corpo ao longo deste período emocionante.
No entanto, isso não significa que você não possa encontrar alívio. Converse com seu médico sobre qualquer novo sintoma que você tenha, incluindo suores noturnos, para determinar a possível causa e os remédios.
Nesse ínterim, considere modificar seu ambiente de sono. Estudos mostram que a temperatura ambiente e até mesmo as escolhas de pijama podem influenciar a capacidade do seu corpo de se resfriar enquanto obtém seu Zzz.
Abaixe o AC alguns graus, use roupas de cama mais leves e selecione algodão macio ou um tecido mais respirável para sua roupa de dormir.
Se você suspeitar que uma condição médica ou medicação mais séria está causando sua sudorese noturna, ou se ela ocorrer com febre, erupção cutânea ou outro sintoma preocupante, é especialmente importante entrar em contato com o seu OB-GYN imediatamente.
O takeaway
Na maioria dos casos, um suor noturno aqui ou ali é considerado rotina durante a gravidez - mas sabemos que não sentir normal. Respire fundo. Pegue sua bolsa de gelo. E siga seu caminho através dessa cavalgada selvagem (e às vezes suada) até a maternidade.
Se você tiver suores noturnos crônicos ou suores noturnos acompanhados de outros sintomas graves, ligue para o OB para obter ajuda.
