Você sabia que o pólen às vezes é usado para benefícios à saúde? Na verdade, o pólen foi identificado como um componente de medicamentos com 2.000 anos.
Um tipo de pólen freqüentemente usado para fins de saúde é o pólen de pinheiro. Acredita-se que o pólen de pinheiro tem propriedades anti-envelhecimento, alivia a fadiga e aumenta a testosterona.
Continue lendo para descobrir mais sobre o pólen de pinheiro, seus usos e benefícios.
O que é pólen de pinheiro?
Primeiro, o pólen é produzido por uma variedade de árvores, plantas com flores e gramíneas. Na verdade, é o componente fertilizante masculino dessas plantas. O pólen tem textura granulada e pulverulenta.
O pólen de pinheiro vem de uma variedade de espécies de pinheiro, apenas algumas das quais incluem:
- Pinheiro de Masson (Pinus massoniana)
- Pinheiro vermelho chinês (Pinus tabulaeformis)
- Pinheiro silvestre (Pinus sylvestris)
Você pode encontrar pólen de pinheiro em uma variedade de suplementos dietéticos e de saúde. Ele pode vir em pós, cápsulas ou tinturas.
Benefícios e usos
O pólen de pinheiro é usado há muito tempo para uma variedade de finalidades relacionadas à saúde, como:
- suplementar a dieta ou adicionar alimentos
- retardando o envelhecimento
- reduzindo a fadiga
- aumentar a testosterona
- tratamento de uma variedade de condições, incluindo resfriados, constipação e doenças da próstata
Alguns dos benefícios propostos para a saúde do pólen de pinheiro são anedóticos. Isso significa que eles são derivados de testemunhos pessoais, em vez de estudos de pesquisa.
No entanto, os cientistas têm investigado ativamente os benefícios potenciais do pólen de pinheiro. Vamos ver o que a pesquisa diz até agora.
Valor nutricional
O pólen de pinheiro possui os seguintes nutrientes:
- proteína
- ácidos graxos
- carboidratos
- minerais, como cálcio e magnésio
- vitaminas, como vitaminas B e vitamina E
Não houve estudos em humanos sobre os benefícios do pólen de pinheiro como suplemento dietético.
No entanto, um pequeno estudo com porcos descobriu que a inclusão de pólen de pinheiro em sua dieta aumentou o peso das fezes e o conteúdo de água. Isso sugere que o pólen de pinheiro pode ser um bom suplemento de fibra.
Anti-envelhecimento
Um estudo de 2012 investigou os efeitos anti-envelhecimento do pólen de pinheiro em células humanas em cultura e em camundongos.
A maioria das células, com exceção das células cancerosas, não pode se dividir indefinidamente. Eles só podem dividir um número limitado de vezes. Isso é chamado de senescência replicativa. Os pesquisadores descobriram que o pólen de pinheiro atrasou a senescência replicativa em células humanas cultivadas.
Em ratos, os pesquisadores descobriram que o pólen de pinheiro evitou erros de memória em um teste de atividade neurológica. Eles também observaram um aumento na atividade das moléculas antioxidantes e uma diminuição nas moléculas associadas à inflamação.
Propriedades antioxidantes
Os antioxidantes são compostos que podem retardar ou interromper os danos às células causados por moléculas chamadas radicais livres. Uma vez que os antioxidantes podem ajudar a prevenir o envelhecimento e doenças como o câncer, tem havido pesquisas sobre as propriedades antioxidantes do pólen de pinheiro.
Um estudo descobriu que o extrato de pólen de pinheiro tinha atividade antioxidante comparável a um composto antioxidante de controle. O extrato de pólen de pinheiro também teve um efeito antiinflamatório, reduzindo os níveis de moléculas associadas à inflamação em células estimuladas em uma cultura.
Um estudo recente em células cultivadas e com ratos descobriu que um carboidrato derivado do pólen de pinheiro tinha atividade antioxidante. Além disso, quando desafiados com um composto tóxico, os pesquisadores observaram que o pré-tratamento de ratos com o carboidrato derivado do pólen diminuiu tanto o dano hepático visível quanto os níveis de enzimas associadas ao dano hepático.
Testosterona
A testosterona foi encontrada no pólen do pinheiro silvestre (Pinus sylvestris) Estima-se que 10 gramas desse pólen contenham 0,8 microgramas de testosterona.
Por causa disso, o pólen de pinheiro é frequentemente usado para aumentar os níveis de testosterona. No entanto, não houve estudos sobre a eficácia do pólen de pinheiro no aumento da testosterona.
Condições saudáveis
Até agora, há uma quantidade limitada de pesquisas sobre como o pólen de pinheiro pode afetar diferentes condições de saúde.
Um estudo analisou o pólen de pinheiro e como ele afetou a artrite crônica em camundongos. Os pesquisadores descobriram que o tratamento com extrato de pólen de pinheiro diariamente por 49 dias reduziu os sintomas de artrite nos ratos. Além disso, as moléculas associadas à inflamação também foram reduzidas.
Um estudo de 2013 em células de câncer de fígado em cultura descobriu que um carboidrato derivado do pólen de pinheiro pode parar as células durante seu ciclo de divisão. Isso é intrigante, pois uma das marcas registradas das células cancerosas é que elas crescem e se dividem de maneira descontrolada.
Efeitos colaterais e riscos
Se você está planejando usar pólen de pinheiro, precisa estar ciente dos riscos potenciais.
Níveis de testosterona
Lembre-se de que a testosterona é um hormônio importante que pode influenciar certas funções do corpo. Se você estiver usando pólen de pinheiro como um impulsionador da testosterona, tome cuidado para não usar muito.
Os níveis de testosterona muito altos podem causar os seguintes problemas nos homens:
- aumento da próstata
- dano ao músculo cardíaco
- pressão alta
- doença hepática
- dificuldade em dormir
- acne
- comportamento agressivo
Se você gostaria de usar pólen de pinheiro como um impulsionador da testosterona, mas tem dúvidas sobre os potenciais efeitos colaterais, converse com um médico antes de usá-lo.
Alergias e reação alérgica
Muitas pessoas são alérgicas ao pólen. Por causa disso, a ingestão de pólen de pinheiro tem o potencial de causar sintomas de alergia. Alguns sintomas de alergia ao pólen incluem:
- nariz escorrendo ou congestão nasal
- gotejamento pós-nasal
- espirros
- Olhos lacrimejantes pruriginosos
- respiração ofegante
Anafilaxia
A exposição a alérgenos também tem o potencial de causar uma condição com risco de vida chamada anafilaxia em algumas pessoas. Isto é uma emergência médica. Os sintomas podem incluir:
- respiração ofegante ou dificuldade para respirar
- inchaço da língua e garganta
- urticária que coça
- pele pálida e úmida
- pressão sanguínea baixa
- sentindo zonzo
- desmaio
O takeaway
Embora você possa estar familiarizado com o pólen como um alérgeno, o pólen de pinheiro é usado há muito tempo na medicina tradicional. Acredita-se que ele tenha propriedades anti-envelhecimento, trata várias condições de saúde e aumenta a testosterona.
A pesquisa sobre os benefícios do pólen de pinheiro para a saúde está em andamento. Os resultados até agora sugerem que ele tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Essas qualidades podem ser benéficas no tratamento de uma variedade de condições de saúde, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Pessoas com alergia ao pólen devem evitar o uso de pólen de pinheiro.
Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o uso de pólen de pinheiro como suplemento, converse com um médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde.
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