A dor pélvica é a dor que ocorre na parte inferior do tronco, entre o umbigo e as coxas.
A dor nessa região pode ser causada por condições que afetam seus sistemas musculoesquelético, digestivo ou reprodutivo.
Muitas pessoas sentem algum tipo de dor pélvica durante a vida. Às vezes, você notará que essa dor ocorre ou piora quando você anda ou se movimenta.
Neste artigo, veremos mais de perto o que pode causar dor pélvica quando você está caminhando, bem como como essas condições podem ser tratadas e prevenidas.
Causas de dor pélvica ao caminhar
Na maioria dos casos, a causa da dor pélvica quando você caminha está relacionada ao seu sistema músculo-esquelético, que inclui:
- ossos
- juntas
- músculos
- tendões
Em alguns casos, porém, a dor também pode estar associada a outros órgãos e tecidos da pelve.
Vejamos nove das causas mais comuns de dor pélvica que podem acontecer ou piorar quando você está caminhando ou se movendo.
1. Dor nas articulações sacroilíacas
A articulação sacroilíaca (SI) é a articulação nas costas que conecta a parte inferior da coluna aos ossos da pelve.
Às vezes, essa articulação pode ficar irritada e inflamada, causando dor. Essa dor pode piorar quando você:
- andar ou correr
- suba as escadas
- levante-se por muito tempo
- coloque mais peso em uma perna do que na outra
A dor nas articulações SI é mais frequentemente causada por:
- uma lesão ou acidente
- artrite
- gravidez
- uma infecção
2. Disfunção da sínfise púbica
A articulação da sínfise púbica está localizada na frente da pelve. Ajuda a manter os ossos da pelve juntos e os estabiliza durante a atividade.
Se essa articulação ficar muito relaxada, isso pode causar dor. Este tipo de dor pélvica é comum em mulheres grávidas. Também é conhecida como dor na cintura pélvica.
Além da gravidez, a disfunção da sínfise púbica também pode ser causada por:
- uma lesão ou acidente
- artrite
- deficiências de vitaminas e minerais como cálcio e vitamina D
Se você tem disfunção da sínfise púbica, pode sentir uma dor aguda ou em queimação, que pode irradiar para baixo nas pernas. Você também pode ouvir um clique ao se mover.
A dor pode piorar quando você anda e quando você:
- Levante-se da posição sentada
- subir ou descer escadas
- coloque mais peso em uma perna do que na outra
- afaste suas pernas
- virar na cama
3. Osteíte púbis
Assim como a disfunção da sínfise púbica, a osteíte púbica também afeta a área da sínfise púbica e os tecidos adjacentes. Pode causar dor pélvica ou dor que pode piorar com a atividade física.
A osteíte púbica é uma lesão por uso excessivo. É comum em alguns atletas, especialmente aqueles que praticam esportes que envolvem chutes, giros e giros. Exemplos de tais esportes incluem:
- futebol
- Hockey no gelo
- futebol
4. Dor nos músculos do assoalho pélvico
Os músculos do assoalho pélvico são os músculos que circundam e sustentam os órgãos e tecidos da pelve.
Às vezes, a dor pélvica pode ser causada por tensão nesses músculos. Esse tipo de dor é mais comum em mulheres.
A dor pode ser localizada na pelve, mas também pode envolver a parte inferior das costas ou pernas.
Embora esse tipo de dor possa ocorrer durante o repouso, às vezes pode ser agravado por atividades, como:
- caminhando por muito tempo
- em pé por muito tempo
- indo ao banheiro
- fazendo sexo
Há uma variedade de coisas que podem contribuir para o desenvolvimento da dor do assoalho pélvico, incluindo:
- um acidente ou lesão
- parto
- um procedimento pélvico anterior ou cirurgia
- movimentos repetitivos ou uso
- deficiências de vitaminas
5. Hérnia inguinal
Uma hérnia inguinal é uma hérnia que ocorre na região da pelve ou virilha. Essas hérnias são mais comuns em homens do que em mulheres.
Os sintomas típicos de uma hérnia inguinal incluem uma protuberância perceptível na pelve ou virilha, bem como desconforto ou dor.
Pessoas com hérnia inguinal podem sentir um aumento na dor ou desconforto quando:
- realizando atividades extenuantes
- em pé por um longo período de tempo
- levantando objetos pesados
- tossindo
As hérnias inguinais às vezes podem ser causadas por doenças que afetam o tecido conjuntivo da pelve. Essas condições podem ou não estar presentes no nascimento.
Embora a genética possa desempenhar um papel, as hérnias inguinais também podem estar relacionadas a atividades que requerem períodos prolongados de ficar em pé, caminhar ou levantar pesos.
6. Apendicite
A apendicite é quando o apêndice fica inflamado.Muitas vezes não se sabe o que causa essa inflamação. Os especialistas médicos acreditam que isso pode acontecer quando a entrada do apêndice fica bloqueada.
A apendicite é uma condição potencialmente séria. Se você não receber atenção médica imediata, seu apêndice inflamado pode estourar. Isso pode levar a uma infecção bacteriana grave na cavidade abdominal.
Pessoas com apendicite sentem fortes dores no lado direito da pelve, juntamente com sintomas como:
- náusea
- perda de apetite
- diarréia
- constipação
A dor pode piorar quando você:
- toque a área afetada
- andar
- tosse
7. Diverticulite
A diverticulite ocorre quando pequenas estruturas semelhantes a bolsas que se formaram no intestino grosso, chamadas divertículos, ficam inflamadas. Isso pode causar sintomas como dor abdominal ou sensibilidade.
Em casos graves, pode causar perfuração ou laceração do intestino grosso. Isso pode levar a uma infecção bacteriana grave na cavidade abdominal.
Às vezes, essa dor pode se tornar mais intensa quando você realiza movimentos bruscos, que podem incluir caminhar.
Outros sintomas de diverticulite incluem:
- náusea
- vomitando
- constipação
- diarréia
- febre
8. Síndrome de congestão pélvica
A síndrome da congestão pélvica (PCS) é uma condição causada por veias dilatadas na região pélvica. O que exatamente causa a condição ainda não é bem compreendido.
A dor pélvica causada pelo PCS é geralmente opaca ou dolorida. No entanto, a dor pode se tornar mais aguda ou mais intensa após longos períodos em que você fica em pé ou caminhando.
9. Câncer ósseo
Um dos sintomas do câncer ósseo é a dor, especialmente ao usar a área do corpo afetada pelo câncer.
Por exemplo, se você tem câncer na pélvis, pode sentir dor ao caminhar, ficar em pé por muito tempo ou ao usar as escadas.
Existem outros sintomas potenciais de câncer ósseo, como:
- inchaço nos ossos afetados
- uma massa dura dentro ou sobre seus ossos
- perda de peso inexplicada
- fadiga
- ossos que são mais propensos a quebrar
Remédios caseiros para dores pélvicas
Se sua dor pélvica for leve e não for acompanhada por nenhum sintoma preocupante, existem maneiras de ajudar a aliviar sua dor em casa:
- Resto. Embora muitas vezes você não consiga evitar completamente andar, tente limitar as atividades que podem agravar ainda mais a sua dor. Tente evitar ficar em pé por longos períodos, subir escadas ou correr.
- Preste atenção à sua postura. Uma boa postura pode aliviar a dor pélvica causada por problemas musculoesqueléticos.
- Aplique gelo e calor. Alternar entre uma compressa fria e uma almofada térmica pode ajudar a aliviar alguns tipos de dor pélvica.
- Experimente analgésicos de venda livre (OTC). Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a dor e o inchaço. Alguns exemplos incluem acetaminofeno (Tylenol) e AINEs, como ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve) e aspirina.
Se você estiver sentindo fortes dores pélvicas, é importante procurar atendimento médico.
Quando procurar atendimento
Marque uma consulta com seu médico se você desenvolver qualquer tipo de dor pélvica que:
- é persistente ou recorrente
- não melhora ou piora com cuidados em casa
- começa a interferir significativamente em suas atividades diárias
Procure atendimento médico imediato para dores pélvicas que:
- vem de repente
- é severo
- é acompanhada por sintomas como febre, náusea ou vômito
Os médicos geralmente usam uma variedade de métodos para ajudar a diagnosticar a causa da dor pélvica. Isso pode incluir:
- Testes laboratoriais. Esses testes podem incluir vários exames de sangue e urinálise para ajudar a detectar uma condição subjacente ou uma infecção.
- Imaging. A tecnologia de imagem pode ajudar seu médico a visualizar melhor as estruturas de sua pelve. Podem ser utilizadas técnicas como ultrassom, raio-X de filme simples, TC ou ressonância magnética.
- Exame pélvico. Para mulheres com dor pélvica, um exame pélvico pode ser realizado. Isso ajuda o médico a examinar certos órgãos da pelve, bem como os músculos do assoalho pélvico.
Tratamento para dor pélvica
O tratamento que seu médico prescreve para sua dor pélvica dependerá do que está causando isso. Alguns exemplos de tratamentos potenciais de dor pélvica ao caminhar incluem:
- Medicamentos. Geralmente são usados para aliviar a dor e a inflamação. Alguns exemplos incluem analgésicos e relaxantes musculares prescritos. Os antibióticos também podem ser usados para uma infecção bacteriana.
- Corticosteróides injetados. Em casos de dor nas articulações, seu médico pode usar um corticosteroide injetável para ajudar a aliviar a inflamação.
- DEZ. TENS significa estimulação elétrica nervosa transcutânea. Com o TENS, o médico coloca eletrodos na pele para fornecer impulsos elétricos à área afetada. Em alguns casos, isso pode ajudar a aliviar a dor.
- Fisioterapia. Seu médico pode recomendar fisioterapia para ajudá-lo a manter ou recuperar a força, flexibilidade ou amplitude de movimento na área afetada.
- Cirurgia. Nos casos em que a causa de sua dor pélvica é severa ou não responde a tratamentos mais conservadores, seu médico pode recomendar cirurgia para ajudar a aliviar seus sintomas.
Prevenção
Nem todas as causas de dor pélvica ao caminhar podem ser evitadas, mas existem medidas que você pode tomar para diminuir o risco. Algumas etapas preventivas incluem o seguinte:
- Fique fisicamente ativo. Praticar exercícios regularmente pode ajudar a manter os músculos e articulações saudáveis, flexíveis e em boa forma.
- Aquecimento. O alongamento e o aquecimento antes da atividade física podem ajudar a prevenir lesões que podem causar dores pélvicas.
- Evite o uso excessivo. Tente limitar as atividades que exigem caminhar ou ficar em pé por longos períodos sem descanso. Além disso, tente limitar os movimentos repetitivos, como chutar, torcer ou girar.
- Adicione mais fibra. Se você já teve diverticulite antes, adicionar mais fibras à sua dieta pode ajudar a prevenir crises dolorosas.
- Consulte seu médico regularmente. Condições crônicas como a artrite podem causar alguns tipos de dor pélvica. Os exames regulares podem ajudar a garantir que esses tipos de doenças sejam detectados e tratados precocemente, antes de causar problemas mais sérios.
O resultado final
Existem vários tipos de problemas de saúde que podem causar dores pélvicas ao caminhar.
Em muitos casos, a causa desse tipo de dor está relacionada ao sistema musculoesquelético. Isso inclui seus ossos, músculos, articulações e tendões.
Em outros casos, a dor também pode estar associada a órgãos e tecidos da pelve.
Dor pélvica leve a moderada geralmente pode ser tratada em casa com repouso, compressas frias e quentes e medicamentos antiinflamatórios de venda livre.
No entanto, é importante consultar seu médico se sua dor piorar, persistir ou interferir nas atividades diárias.
O tratamento específico da dor pélvica ao caminhar depende da causa. O tratamento inicial geralmente é conservador, envolvendo medicamentos ou fisioterapia. Seu médico pode recomendar cirurgia em casos mais graves.
