Não há vergonha em reconhecer que alguns desafios dos pais deixam você esgotado. Saber o que não está funcionando pode ajudá-lo a descobrir o que está.
Se a vida do COVID-19 me ensinou alguma coisa, é que há momentos em que ficar com toda a minha família por muito tempo será difícil para mim.
Claro, direi que no geral é um enorme privilégio poder estar em casa e seguro com minha família, e houve inúmeros aspectos positivos para esse tempo inesperado de “bônus” juntos - mas também nem sempre foi fácil para mim como pai.
Esta é a minha verdade: eu sou um introvertido radical. E eu nem quero dizer o tipo de introvertido sobre o qual muitas pessoas brincam, de onde são “povoadas”.
Quer dizer, sou tão introvertido que sinto que não posso funcionar sem algum tempo de inatividade para recarregar.
Não é bonito, e quanto mais velho fico, mais aprendo a aceitar essa verdade sobre mim mesmo.
Por muito, muito tempo, eu me envergonhei por isso, me repreendendo por não ser social o suficiente. Mesmo quando criança, eu decidi decididamente no Ano Novo de "falar mais" e "ser mais divertido".
E bem quando eu estava finalmente aceitando que preciso de muita solidão e tempo de silêncio para prosperar, o fechamento me atingiu.
E com 5 filhos e um marido que também está em casa, aquele precioso tempo sozinho voou pela janela. Eu estava mais uma vez tentado a me bater por ser um pai “ruim” e tentar me forçar a simplesmente passar pelo poder - porque quem era eu para reclamar?
Mas quando ligar não funcionou exatamente e me peguei rapidamente queimando, decidi mudar de tática.
Em vez de me forçar a ser alguém que não era - e perceber que algumas coisas estavam simplesmente fora do meu controle - decidi me concentrar em alguns dos grandes itens de "gatilho" para mim como um pai introvertido.
Achei que se pudesse restringir as partes realmente exaustivas do dia para mim e tentar pensar em algumas soluções, talvez eu pudesse me ajudar a recarregar e todos nós poderíamos funcionar melhor como uma família.
Então, primeiro, analisei o que me fez começar como pai. Para mim, certas partes do dia, ou tarefas, ou comportamentos, meus filhos normalmente se envolvem que me esgotam totalmente e eu tenho dificuldade em me recuperar.
Aqui está o que identifiquei como meus principais problemas - e como decidi lidar com eles.
O problema: horas de dormir longas e demoradas
É verão, meus filhos estão ficando mais velhos e meu marido é uma coruja noturna com um "estilo" de hora de dormir muito diferente do meu.
Enquanto eu ficaria perfeitamente feliz em mandar meus filhos para a cama às 19h, ele está contente em deixá-los ficar acordados até tarde para que ele possa passar mais tempo com eles.
E quando ele finalmente quer colocá-los para dormir, ele prefere longas histórias e conversas na hora de dormir - o que é maravilhoso, mas me faz sentir uma merda absoluta porque eu realmente, realmente quero passar a noite fora, você sabe o que eu estou dizendo?
A solução: eu me enfio na cama em vez disso
No início do desligamento, eu estava me forçando a seguir o fluxo com a hora de dormir mais tarde e rangendo os dentes até que a rotina da hora de dormir pudesse terminar. Mas recentemente eu decidi, quer saber? Se mamãe precisa ser feita durante a noite, mamãe pode ser feita durante a noite.
Sempre que meu marido e eu estamos em páginas diferentes na hora de dormir e eu estou pronta para terminar a noite, simplesmente faço minhas orações com os pequenos mais cedo, dou um beijo de boa noite e vou para o meu quarto com o bebê. Assim, quando meu marido estiver pronto para que eles caiam, ele pode fazer as coisas do seu jeito.
Enquanto isso, posso dormir feliz ou ler um livro para meu próprio tempo de folga.
Isso não é toda noite, é claro, mas quando preciso de um pouco mais de tempo, simplesmente aprendi a me dar permissão para "bater o ponto".
O problema: caos na hora do almoço
Minha confissão: Tenho medo da hora do almoço em minha casa.
Porque? Porque chega a hora do almoço, geralmente mal acabo de limpar o café da manhã, estou exausto, todos os meus filhos querem 50.000 coisas diferentes para o almoço, o bebê está irritado e pronto para uma soneca e o som dos meus filhos mastigando como animais selvagens é exatamente o oposto de apetitoso.
Quando o almoço acaba, geralmente sinto que fiz uma batalha e temo o resto do dia.
A solução: simplifique
Não há maneira fácil de contornar isso, então estou me concentrando em fazer o que posso.
Eu mantenho o almoço o mais simples possível com sanduíches, macarrão rápido ou "bandejas de lanche". E se uma criança não gostar do que é apresentado, ela pode fazer o almoço para si. Feito.
Também instituí a regra de que cada criança - até mesmo a de 5 anos - tenha uma tarefa após as refeições para fazer, o que torna a limpeza muito mais fácil. Uma criança pega a louça, outra lava o chão, a outra lava a bancada e a outra troca a roupa.
Eles são totalmente capazes e, juntos, podemos fazer tudo em minutos - não nas horas que levo sozinha entre cuidar do bebê e tentar limpá-lo.
E por último, mas não menos importante, isso pode parecer estranho, mas desisti de tentar almoçar com meus filhos sozinha. É muito mais fácil alimentá-los, acomodar o bebê, enviar as crianças grandes para brincar e depois voltar para o meu próprio almoço em um ambiente mais tranquilo.
O problema: ruído, ruído, ruído
Atualmente, nossa casa tem 4 filhos grandes, 1 bebê, 1 marido e, graças a uma tempestade de granizo no estilo apocalipse alguns meses atrás, grupos inteiros de homens reformando e reformando nosso exterior. (Louvado seja as mãos pelo seguro, deixe-me dizer uma coisa.)
Se eu pensava que nossa casa estava barulhenta antes, é pura loucura agora.
Há ruído e atividade constantes e, para mim, pode rapidamente se tornar muito e me fazer ficar um pouco irritado.
A solução: AirPods
Resisti muito tempo em comprar AirPods porque me recusei a comprar algo tão frívolo para mim. Mas quando um dia percebi que poderia realmente conseguir AirPods no meu pedido de compras (o quê?), Dei o salto.
E embora eu ainda me sinta envergonhado de ter gasto tanto dinheiro em algo que considero desnecessário para mim, tenho que admitir, eles foram úteis naqueles momentos (ou dias) em que parece que estou me afogando no barulho ao redor mim. Posso simplesmente inserir um ou dois AirPods e ter uma pequena pausa no mundo ao meu redor.
Vou curtir um podcast ou apenas tocar música do oceano e sentir algumas vibrações calmantes acontecendo - tudo sem que as crianças percebam.
Como um bônus, eles também tornaram o trabalho em casa muito mais conveniente, porque posso facilmente entrar em teleconferências enquanto troco a fralda do bebê ou me movo pela cozinha, preparando aquele almoço simples enquanto falo ao telefone.
O problema: nenhum tempo sozinho, nunca
Agora que estamos - quantos meses? anos? - em tudo isso, comecei a me bater o quanto eu sinto falta de ter um verdadeiro tempo sozinho. Não apenas pequenos momentos de solidão ou a paz final depois que todas as crianças foram para a cama (porque, vamos encarar os fatos: alguém está acordando, é inevitável), mas um verdadeiro, feliz e ininterrupto tempo a sós.
Não há nada tão restaurador para mim, e eu estava sentindo muita falta disso.
Eu me peguei fantasiando em fugir para um hotel assim que as restrições de fechamento fossem suspensas, e mais de uma vez pensei em dirigir por uma hora só de ida até a praia para apenas ficar sentado em meu carro em silêncio.
Quando percebi quanto tempo estava perdendo apenas pensando em ficar sozinha, decidi que algo precisava ser feito.
A solução: chamadas de despertar às 5 da manhã
Admito que isso não é ideal ou possível para todos os pais. E eu lutei com meu bebê sobre isso quando comecei, porque embora ela já tivesse se levantado às 7 da manhã, no momento em que comecei a me levantar mais cedo, ela também acordou.
Portanto, demorou algum tempo para se ajustar e algum trabalho com meu marido (que agora vai acalmá-la para mim se ela acordar cedo), mas ouso dizer, estamos em uma espécie de rotina agora.
Graças à minha solução número 1 de me dar permissão para ir para a cama cedo se precisar, descobri que levantar às 5 da manhã está me devolvendo o tempo sozinho que estava perdendo tão desesperadamente.
Eu ando pela casa, apreciando o nascer do sol, e bebo minha primeira xícara de café, então entro no trabalho por algumas horas antes que as crianças acordem.
E me chame oficialmente de velho, mas estou enlouquecendo amar meu novo tempo sozinho pela manhã. Eu sou uma mãe muito melhor e mais calma durante o resto do dia, e deixar minhas tarefas de trabalho do dia - em vez de lutar para terminar o dia todo com as crianças por perto - também faz uma grande diferença.
A verdade é que não há uma solução fácil para qualquer pai introvertido agora que está em casa com filhos e talvez parceiros também, e não há uma solução fácil para a paternidade em geral.
Para mim, no entanto, estou aprendendo que realmente não me faz bem fingir que estou bem quando não estou bem.
Eu sou uma introvertida e sinto falta de ficar sozinha - essas verdades não me tornam uma mãe ruim. Mas lutando contra o que eu fez a necessidade estava me tornando um péssimo pai porque eu estava exausto, exausto e não era uma boa versão de mim mesmo.
Não posso mudar tudo e não posso controlar tudo, mas dar uma boa olhada em alguns dos maiores desafios diários da minha vida - e descobrir algum tipo de solução para diminuí-los - me ajudou a sentir um pouco mais centrado novamente.
E quem sabe? Talvez um dia eu me sinta perdendo todo esse barulho e caos e crianças sob os pés o tempo todo.
Pode ser.
Chaunie Brusie é uma enfermeira do parto que se tornou escritora e uma mãe de cinco filhos recém-formada. Ela escreve sobre tudo, desde finanças até saúde e como sobreviver aos primeiros dias de ser pai, quando tudo que você pode fazer é pensar em todo o sono que não está conseguindo. Siga-a aqui.
