Coisas a considerar
Nós, humanos, temos a tendência de dar mais importância às experiências negativas do que às positivas ou neutras. Isso é chamado de viés de negatividade.
Tendemos até a nos concentrar no negativo, mesmo quando as experiências negativas são insignificantes ou inconseqüentes.
Pense no viés da negatividade assim: você se hospedou em um bom hotel para passar a noite. Quando você entra no banheiro, há uma grande aranha na pia. Qual você acha que será uma memória mais vívida: os móveis finos e os detalhes luxuosos do quarto ou a aranha que você encontrou?
A maioria das pessoas, de acordo com um artigo de 2016 do Nielsen Norman Group, se lembrará do incidente da aranha com mais clareza.
As experiências negativas tendem a afetar as pessoas mais do que as positivas. Um artigo de 2010 publicado pela Universidade da Califórnia, Berkeley cita o psicólogo Rick Hanson: “A mente é como o Velcro para as experiências negativas e o Teflon para as positivas”.
Por que as pessoas têm um viés de negatividade?
De acordo com o psicólogo Rick Hanson, um viés de negatividade foi construído em nossos cérebros com base em milhões de anos de evolução quando se trata de lidar com ameaças.
Nossos ancestrais viveram em ambientes difíceis. Eles tiveram que coletar comida evitando obstáculos mortais.
Perceber, reagir e lembrar de predadores e perigos naturais (negativo) tornou-se mais importante do que encontrar comida (positivo). Aqueles que evitaram as situações negativas transmitiram seus genes.
Como o viés de negatividade aparece?
Comportamentos economicos
Uma das maneiras pelas quais o viés de negatividade é evidente é que as pessoas, de acordo com outro artigo de 2016 do Nielsen Norman Group, são aversões ao risco: as pessoas tendem a se proteger contra perdas dando maior significado até mesmo a pequenas probabilidades.
Os sentimentos negativos de perder $ 50 são mais fortes do que os sentimentos positivos de encontrar $ 50. Na verdade, as pessoas normalmente trabalharão mais para evitar perder $ 50 do que para ganhar $ 50.
Embora os humanos não precisem estar em alerta máximo constante para a sobrevivência como nossos ancestrais, o preconceito negativo ainda pode afetar a forma como agimos, reagimos, sentimos e pensamos.
Por exemplo, pesquisas mais antigas indicam que, quando as pessoas tomam decisões, dão mais importância aos aspectos negativos do evento do que aos positivos. Isso pode afetar as escolhas e a disposição de assumir riscos.
Psicologia Social
De acordo com um artigo de 2014, o viés da negatividade pode ser encontrado na ideologia política.
Os conservadores tendem a ter respostas fisiológicas mais fortes e dedicar mais recursos psicológicos às negativas do que os liberais.
Além disso, em uma eleição, os eleitores são mais propensos a votar em um candidato com base em informações negativas sobre seu oponente, em oposição aos méritos pessoais de seu candidato.
Como superar o viés da negatividade
Mesmo que pareça que a negatividade seja uma configuração padrão, podemos substituí-la.
Você pode aumentar a positividade ao estar atento ao que é e ao que não é importante em sua vida e focar em valorizar e apreciar os aspectos positivos. Também é recomendado que você quebre o padrão de reações negativas e permita que experiências positivas sejam registradas profundamente.
O resultado final
Parece que os humanos estão programados para um viés de negatividade, ou tendência a dar mais peso às experiências negativas do que às positivas.
Isso é evidente no comportamento de experimentar sentimentos positivos, como encontrar dinheiro inesperado sendo superado pelos sentimentos negativos de perdê-lo.
Isso também é evidente na psicologia social, com os eleitores em uma eleição sendo mais propensos a votar com base em informações negativas sobre o oponente de um candidato do que em seus méritos pessoais.
Em geral, existem maneiras de alterar seu viés de negatividade, concentrando-se nos aspectos positivos de sua vida.
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