Erik Erikson foi um psicólogo do século XX. Ele analisou e dividiu a experiência humana em oito estágios de desenvolvimento. Cada estágio possui um conflito único e um resultado único.
Um desses estágios - intimidade versus isolamento - mostra a luta que os jovens adultos enfrentam ao tentar desenvolver relacionamentos íntimos e amorosos. Este é o sexto estágio de desenvolvimento, de acordo com Erikson.
À medida que as pessoas passam por esses estágios, Erikson acredita que elas adquirem habilidades que as ajudarão a ter sucesso em estágios futuros. No entanto, se eles tivessem problemas para obter essas habilidades, eles poderiam ter dificuldades.
No estágio de intimidade versus isolamento, de acordo com Erikson, sucesso significa ter relacionamentos saudáveis e gratificantes. Fracasso significa experimentar solidão ou isolamento.
O que significa
Embora a palavra intimidade possa evocar pensamentos sobre um relacionamento sexual, não é assim que Erikson a descreve.
Segundo ele, a intimidade é uma relação amorosa de qualquer tipo. Requer compartilhar você mesmo com outras pessoas. Pode ajudá-lo a desenvolver conexões profundamente pessoais.
Sim, em alguns casos, pode ser um relacionamento romântico. Erickson acreditava que esse estágio de desenvolvimento ocorre entre as idades de 19 e 40 - que é exatamente quando a maioria das pessoas pode estar procurando um parceiro romântico para a vida toda.
No entanto, ele não achava que o romance era o único esforço para construir a intimidade. Em vez disso, é um momento em que as pessoas podem desenvolver relacionamentos sustentáveis e gratificantes com pessoas que não são da família.
Aqueles que eram seus “melhores amigos” no colégio podem se tornar elementos estimados de seu círculo íntimo. Eles também podem se separar e se tornarem conhecidos. Esta é uma época em que essas distinções são freqüentemente feitas.
O isolamento, por outro lado, é a tentativa da pessoa de evitar a intimidade. Isso pode ser porque você tem medo de compromisso ou hesita em se abrir de uma forma íntima com alguém.
O isolamento pode impedi-lo de desenvolver relacionamentos saudáveis. Também pode ser o resultado de relacionamentos que se desfizeram e pode ser um ciclo autodestrutivo.
Se você foi prejudicado em um relacionamento íntimo, pode temer a intimidade no futuro. Isso pode fazer com que você evite se abrir para os outros. Por sua vez, isso pode causar solidão - até mesmo eventual isolamento social e depressão.
O que leva à intimidade ou ao isolamento?
Intimidade é a escolha de se abrir para os outros e compartilhar quem você é e suas experiências para que possa criar conexões fortes e duradouras. Quando você se expõe e tem essa confiança devolvida, você desenvolve intimidade.
Se esses esforços forem repreendidos ou você for rejeitado de alguma forma, você pode desistir. O medo de ser dispensado, rejeitado ou magoado pode levá-lo a se separar dos outros.
Em última análise, isso pode levar à baixa autoestima, o que pode diminuir ainda mais a probabilidade de você se aventurar a desenvolver relacionamentos ou novas amizades.
Como você passa do isolamento para a intimidade?
Erikson acreditava que, para continuar a se desenvolver como um indivíduo saudável, as pessoas precisam concluir com sucesso cada estágio de desenvolvimento. Caso contrário, eles ficarão presos e podem não ser capazes de completar os estágios futuros.
Para esta fase de desenvolvimento, isso significa que você precisa aprender como desenvolver e manter relacionamentos saudáveis. Caso contrário, as duas fases restantes de desenvolvimento podem estar em risco.
O isolamento geralmente é o resultado do medo de rejeição ou demissão. Se você tem medo de ser rejeitado ou afastado de um amigo ou parceiro romântico em potencial, evite totalmente as interações.
Isso pode levar você a evitar todas as tentativas futuras de formar relacionamentos.
Mover-se do isolamento para a intimidade requer que você resista à tendência de evitar os outros e contornar as questões difíceis de relacionamento. Exorta você a ser aberto e honesto consigo mesmo e com os outros. Isso costuma ser difícil para pessoas que tendem a se isolar.
Um terapeuta pode ser útil neste ponto. Eles podem ajudá-lo a compreender comportamentos que podem estar impedindo a intimidade e a desenvolver estratégias para passar do isolamento a relacionamentos íntimos e gratificantes.
O que acontece se você não gerenciar com sucesso este estágio de desenvolvimento?
Erikson acreditava que o não cumprimento de qualquer estágio de desenvolvimento apresentaria problemas no futuro. Se você não foi capaz de desenvolver um forte senso de identidade pessoal (estágio cinco), você pode ter dificuldade em desenvolver relacionamentos saudáveis.
Problemas neste estágio de desenvolvimento podem impedi-lo de nutrir indivíduos ou projetos que “deixarão sua marca” nas gerações futuras.
Além do mais, o isolamento de longo prazo pode ser prejudicial para mais do que sua saúde mental. A pesquisa mostra que a solidão e o isolamento social podem causar doenças cardiovasculares.
Algumas pessoas podem ser capazes de manter um relacionamento, embora não construam laços íntimos e fortes. Mas isso pode não ter sucesso no longo prazo.
Um estudo descobriu que as mulheres que eram incapazes de desenvolver fortes habilidades de intimidade tinham maior probabilidade de se divorciar na meia-idade.
O resultado final
Relacionamentos saudáveis e bem-sucedidos são o resultado de muitos elementos de desenvolvimento - incluindo um senso de identidade.
Construir esses relacionamentos também depende de saber como se comunicar de forma aberta e honesta. Quer você atribua seu desenvolvimento à filosofia de Erikson ou não, relacionamentos saudáveis são benéficos por muitas razões.
Se você luta para formar ou manter relacionamentos, um terapeuta pode ajudá-lo.
Um especialista treinado em saúde mental pode ajudá-lo a superar a tendência de se isolar. Eles também podem ajudar a prepará-lo com as ferramentas adequadas para formar relacionamentos bons e duradouros.
