Se as críticas duras, promessas quebradas e limites pisoteados viessem de qualquer outro adulto, você provavelmente cancelaria o relacionamento para sempre.
Mas quando é seu filho tratando você com desprezo, desistir não é realmente uma opção.
Você investiu décadas de sua vida nesta pessoa, além de um vasto estoque de amor que o motiva a continuar tentando.
Ainda assim, lidar com um filho adulto desrespeitoso pode ser um dos desafios mais confusos, irritantes, humilhantes e dolorosos que você enfrentará como pai e como pessoa.
Por que é tão difícil para os pais lidar com o desrespeito?
Pode haver tantas respostas para essa pergunta quantas pessoas perguntando.
Um dos motivos pelos quais o desrespeito o atinge é que pode parecer que todos os seus anos de sacrifício estão sendo desvalorizados e postos de lado.
Enquanto seu filho está listando seus muitos fracassos, você silenciosamente calcula os dólares que gastou, jogos de futebol que assistiu, cargas de roupa que dobrou, projetos de lição de casa que supervisionou.
Outra dificuldade é que muito de sua identidade como ser humano parece estar ligada ao que seus filhos pensam de você.
Poucos pais desconhecem a culpa e o arrependimento por algum aspecto de sua paternidade - e seu filho está mais ciente de suas falhas do que ninguém. A avaliação deles sobre você pesa mais do que a de quase qualquer outra pessoa
E talvez o mais importante, o desrespeito de seu filho adulto toca no medo mais profundo dos pais: você não quer perdê-los.
Joshua Coleman, PhD, autor de “When Parents Hurt” e “Rules of Estrangement”, diz que a ferocidade de um conflito com um filho adulto geralmente pega os pais de surpresa.
“Muitos pais estão despreparados para o grau de hostilidade e antagonismo que recebem de seus filhos adultos e descobrem que têm pouca experiência em seus relacionamentos anteriores para prepará-los para o quão magoados, traídos e irritados eles se sentem em resposta”, disse ele.
Estudos têm mostrado que os conflitos entre pais e filhos adultos tendem a afetar os pais mais do que os filhos, porque os pais se tornam cada vez mais envolvidos no relacionamento com o tempo.
Os filhos adultos, por outro lado, estão cada vez mais investidos em suas próprias carreiras, relacionamentos e filhos.
Essa perda gradual pode ajudar a explicar por que o desrespeito de uma criança adulta parece muito mais difícil de suportar do que as birras de uma criança ou a atrevida insolência de um adolescente desafiador.
O que poderia estar causando o desrespeito?
Os relatórios do Censo dos EUA indicam que cerca de um terço dos jovens adultos (idades entre 18 e 34) mora em casa com seus pais - ou seja, cerca de 24 milhões de pessoas.
Um quarto das pessoas na faixa etária de 25 a 34 anos não estuda nem trabalha, o que dá origem a um novo nome para essa etapa da vida: a idade adulta emergente.
Com muitos dos marcos da vida adulta adiados, a frustração e o estresse podem estar afetando todos os relacionamentos na casa.
Para algumas famílias, um tipo muito diferente de independência está em jogo. Quando um filho adulto ajuda a cuidar de um pai mais velho, a mudança de papéis pode causar uma série de sentimentos complicados.
Em um estudo de 2018, pesquisadores exploraram conflitos entre filhos adultos e pais mais velhos, descobrindo que as tensões aumentaram quando os dois tinham objetivos diferentes.
O que o pai queria (por exemplo, "Pretendo dirigir sozinho ao supermercado") às vezes entrava em conflito com o que o filho adulto queria ("Eu estou dirigindo - você vai destruir o carro"), gerando fogos de artifício emocionais.
Quanto mais teimoso é o pai, mais negativo pode se tornar o humor do filho adulto.
Esses dois extremos do espectro certamente não abrangem todos os tipos de conflito, nem podem explicar totalmente o desrespeito hostil.
Perspectivas culturais, dinâmica familiar e questões individuais também podem contribuir. Abaixo estão algumas explicações possíveis a serem consideradas.
Verdades domésticas
Por mais relutantes que possamos estar em ouvir críticas duras de nossos filhos, ninguém é pai perfeito.
Suas escolhas e até mesmo suas características pessoais podem ter criado dificuldades para seus filhos, quer você as pretendesse ou não. A raiva dirigida a você (mesmo que pareça desproporcional) pode ser o resultado de eventos ou ferimentos anteriores.
Saúde mental
Se você está cuidando de alguém com um problema de saúde mental grave, provavelmente já experimentou um estresse significativo sobre o bem-estar. A ansiedade pode até ter afetado sua vida profissional.
Uma condição de saúde mental, diz Coleman, pode afetar:
- como seu filho percebe você
- como seu filho se comunica
- se o seu filho consegue controlar as emoções de forma consistente
- se o seu filho pode identificar corretamente a causa dos conflitos entre vocês
Uso de substâncias
Se seu filho adulto tem um transtorno por uso de álcool ou substâncias, o impacto em seu relacionamento pode ser profundo.
O uso de substâncias pode intensificar as emoções, aumentar a tendência de culpar os outros e prejudicar a capacidade de se comunicar de maneira saudável.
Influência de outros
É possível que a animosidade de seu filho adulto em relação a você esteja sendo alimentado por outra pessoa em sua vida - um amigo, cônjuge ou outra pessoa significativa.
Também é possível que seu cônjuge ou ex-cônjuge tenha moldado sua opinião sobre você ou tenha exercido pressão para que se separem de você.
“A pesquisa atual mostra que as crianças que foram vítimas da síndrome de alienação parental têm muito mais probabilidade de ver o outro progenitor como mau ou desamoroso. Portanto, é mais fácil desenvolver uma narrativa do pai afastado como desprezível e não digna de respeito ”, explicou Coleman.
Uma história de abuso
Se seu cônjuge falou com você ou com seus filhos de maneira emocionalmente abusiva, seu filho pode tomar as mesmas liberdades com você.
Por exemplo, os pesquisadores descobriram que aqueles que foram expostos a abusos quando crianças eram mais propensos a abusar dos mais velhos mais tarde.
O que você pode fazer sobre o desrespeito?
A maré definitivamente mudou. Antes, você pode ter estabelecido a lei e exigido cortesia ou responsabilidade. Suas regras eram aplicáveis: Estás de castigo. Dê-me as chaves do carro. Passe o telefone.
Mas quando seus filhos são adultos, mais poder está em suas mãos. Eles agora têm a opção de se relacionar com você e podem estabelecer algumas regras básicas para a interação.
Essa mudança na dinâmica do poder pode ser totalmente desorientadora, e você pode precisar tomar medidas para processar seus sentimentos a respeito.
Ainda assim, se outra pessoa o está tratando com desrespeito, há coisas que você pode fazer para descobrir o que está causando isso e construir uma forma mais saudável de comunicação.
Considere ajustar seu estilo parental
Como a idade adulta emergente é um conceito relativamente novo, as pesquisas são limitadas.
Em um estudo, no entanto, os pesquisadores examinaram quais estilos parentais levaram à maior sensação de bem-estar entre os adultos emergentes. Eles compararam os seguintes estilos parentais:
- autoritário
- autoritário
- permissivo
- negligente
Os pesquisadores descobriram que o bem-estar da criança adulta era melhor promovido por estilos permissivos e autoritários durante esta fase da vida.
Os pesquisadores enfatizaram a necessidade de dar orientação e aconselhamento, em vez de emitir regras ou tentar impor o controle.
Eles ainda recomendaram que os pais considerassem quão eles oferecem orientação e conselhos: o objetivo deve ser enfatizar a cordialidade, o afeto e o apoio. Manter os conselhos não solicitados ao mínimo é outra boa estratégia.
Reconheça a dor que você pode ter causado
Se seu filho expressar (embora de forma inadequada) que seus pais deixaram algo a desejar, é importante assumir a responsabilidade por qualquer dano que você possa ter causado.
“Como pais, temos que aceitar que podemos ter criado problemas para nossos filhos, mesmo quando estávamos fazendo sacrifícios e tentando fazer o nosso melhor”, disse Coleman.
“Você deve ter compaixão de si mesmo por fazer o melhor que pode, e você deve tentar ter compaixão pela reclamação de seu filho de que não foi o suficiente.”
Quando você aceita que (consciente ou inconscientemente) magoou seu filho no passado, você está abrindo a possibilidade de um relacionamento futuro mais saudável.
“Os pais que podem reconhecer as reclamações de seus filhos sem se defenderem excessivamente têm uma chance melhor de consertar seu relacionamento”, disse Coleman.
Aprenda a estabelecer limites saudáveis
É possível ouvir, aceitar a responsabilidade, fazer as pazes - e ainda assim se proteger de tratamento abusivo ou desrespeitoso. Isso é uma tarefa difícil, mas ser pai quase sempre é um desafio.
Há uma diferença entre permitir que seu filho expresse raiva ou ressentimentos e permitir que seu filho abuse de você emocional ou verbalmente.
Embora a maior parte do desrespeito provavelmente caia na categoria de comportamento rude, em vez de abuso direto, você tem o direito de estabelecer limites e pedir conversas mais respeitosas.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças definem o abuso emocional ou verbal ao idoso como infligir intencionalmente:
- angústia
- dor mental
- temer
- humilhação
- sofrimento
Se você está esperando um conflito, aqui estão algumas dicas para manter a conversa o mais saudável e produtiva possível:
- Pense sobre seus objetivos e limites com antecedência.
- Comece a conversa com uma nota positiva - talvez expressando confiança de que você pode resolver as coisas.
- Prepare uma estratégia de saída para que você possa deixar o assunto de lado ou sair de uma situação que está ficando muito intensa.
- Mostre a seu filho que você está ouvindo. Mantenha a calma, fique envolvido, repita as preocupações de seu filho em voz alta e minimize a autodefesa.
- Estabelecer limites. Se xingar for um problema, diga a seu filho que você desligará ou irá embora se isso acontecer.
- Acompanhe e faça o acompanhamento. Se você tiver que desligar ou ir embora, desligue. Quando um dia tiver passado e os ânimos esfriarem, ligue de volta. Descubra se você pode fazer mais progresso.
O que você pode fazer se houver um afastamento?
Alguns filhos adultos reagem a conflitos contínuos retirando-se inteiramente do relacionamento, seja temporária ou permanentemente.
Estudos mostram que até 20 por cento das crianças não têm nenhum contato com o pai e cerca de 6,5 por cento das crianças são separadas da mãe.
Em alguns casos, o afastamento de seu filho também pode incluir afastamento dos netos. Isso pode ser muito difícil para algumas pessoas.
Se você está nesta situação, reflita profundamente sobre as causas. Considere trabalhar com um terapeuta para explorar as razões de seu filho para cortar o contato.
Encontrando suporteEssas organizações podem ajudá-lo a encontrar um terapeuta individual ou familiar ou grupo de apoio em sua área:
- Psicologia Hoje
- Terapia para Latinx
- Black Mental Health Alliance
- Mental Health America
Se estiver tudo bem para eles, envie e-mails, mensagens de texto ou mensagens de voz para seus filhos adultos, com o que eles se sentirem confortáveis. Respeite seus limites e decisões ao comunicar que ainda há um caminho de volta para você quando eles estiverem prontos.
“Continuar a estender a mão é um ato dos pais. É uma demonstração de preocupação e dedicação. Isso mantém a porta aberta ”, aconselhou Coleman. “Humaniza você. Isso mostra que você ama seu filho o suficiente para lutar por ele, mesmo quando você está voltando - literalmente - nada além de tristeza. ”
Como o afastamento pode ser extremamente doloroso, você pode achar útil conversar sobre a perda com um terapeuta ou um grupo de apoio em sua área ou online.
Você também pode deixar seu filho saber que você está trabalhando com um terapeuta para superar os problemas que causaram estranhamento. Isso pode mostrar que você leva a sério a reparação do relacionamento.
O takeaway
Comunicar-se com um filho adulto desrespeitoso pode fazer com que você se sinta culpado, magoado e com raiva.
Muitos fatores podem causar ou piorar a conduta desrespeitosa: problemas de saúde mental, seu estilo de criação, uso de substâncias, outros membros da família. Sua própria história familiar também pode complicar as coisas.
Se o seu objetivo é manter um relacionamento com seu filho, é importante que você mantenha a calma durante os encontros perturbadores. Sua capacidade de ouvir as preocupações deles pode ser a chave para permanecer conectado.
Mas também é importante definir e proteger seus próprios limites. Você não deveria ter que aceitar abusos para preservar seu relacionamento com seu filho.
Se precisar de ajuda para processar as emoções complexas que uma criança desrespeitosa pode provocar, ou se quiser aprender como estabelecer e manter limites mais saudáveis, pode ser útil conversar com um terapeuta ou outros pais que passaram por um desafio semelhante .
Se, apesar de seus esforços, seu filho decidir deixar sua vida por um período breve ou duradouro, diga a ele que você ainda está presente, ainda o ama e está pronto para se reconectar quando ele estiver.
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