A eritrofobia é uma fobia específica que causa o medo excessivo e irracional de enrubescer. Pessoas com eritrofobia experimentam ansiedade severa e outros sintomas psicológicos durante o ato ou pensamento de enrubescer.
A superação da eritrofobia é possível com tratamento psicológico, como terapia cognitivo-comportamental e terapia de exposição.
Neste artigo, exploraremos os sintomas, as causas, o diagnóstico e o tratamento da eritrofobia, bem como alguns recursos para obter ajuda.
Sintomas
Quando você tem eritrofobia, o medo de enrubescer é incontrolável e automático, como acontece com todas as fobias. Alguém com eritrofobia sentirá muita ansiedade com o ato de enrubescer ou mesmo com a ideia de enrubescer. Quando essa ansiedade ocorre, também pode causar vermelhidão e rubor no rosto e no peito, o que pode piorar a ansiedade.
Os sintomas de ansiedade associados à eritrofobia podem incluir:
- aumento da agitação e inquietação
- um sentimento constante de preocupação ou ansiedade
- dificuldade de concentração
- dificuldade em dormir a noite
Esses sintomas de ansiedade estão frequentemente presentes na vida cotidiana, mesmo se a pessoa não estiver corando ativamente. Em situações que podem causar rubor real, como falar em público, essa ansiedade pode se manifestar como um ataque de pânico.
Os sintomas de um ataque de pânico podem incluir:
- freqüência cardíaca rápida
- Problemas respiratórios
- dor no peito
- suando
- tremendo
- tontura
- náusea
Um estudo de 2019 mostrou que pessoas com fobias específicas experimentam uma qualidade de vida inferior do que pessoas sem fobias. A presença constante de sintomas de eritrofobia pode dificultar uma vida normal.
Pessoas com eritrofobia podem até evitar sair de casa para se proteger de situações que podem causar rubor.
Causas
A eritrofobia pode se desenvolver a partir de uma experiência traumática ou de uma associação não traumática. Uma fobia que se desenvolve a partir de um evento traumático é uma fobia experiencial. Uma fobia que se desenvolve na ausência de um evento pessoalmente traumático é uma fobia não experiencial.
Experiencial
A eritrofobia experiencial pode se desenvolver quando uma pessoa passa por um evento social traumatizante que envolve ou causa rubor. Isso pode levar a evitar o rubor ou situações que podem causar rubor, a fim de evitar ter que reviver aquele trauma.
Em alguns casos, esse trauma pode levar ao transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), que também causa ansiedade persistente e estresse mental.
Não experiencial
A eritrofobia não experiencial pode se desenvolver a partir de um punhado de causas diferentes que nada têm a ver com um evento pessoal traumático.
Para algumas pessoas, ter um parente com eritrofobia pode aumentar o risco de desenvolver eritrofobia. Para outras pessoas, simplesmente ouvir sobre outro evento traumático relacionado ao rubor pode causar o desenvolvimento de uma fobia de rubor.
Não importa como a eritrofobia se desenvolva, a pessoa não tem nenhum controle sobre seu medo. Eles percebem que o medo é irracional, mas não podem controlar sua reação a ele. Quando você tem eritrofobia, o medo de enrubescer é excessivo, persistente e fora de seu controle.
Diagnóstico
Existem algumas condições subjacentes, como deficiências nutricionais ou doenças mentais não diagnosticadas, que podem causar ansiedade persistente.Quando você recebe um diagnóstico de eritrofobia, seu médico pode querer primeiro descartar essas possíveis causas.
Se não houver condições médicas subjacentes que causem sua fobia, seu médico pode usar certos critérios para fazer um diagnóstico oficial.
Para ser diagnosticado com uma fobia, seu médico usará os critérios definidos pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição. Um profissional de saúde pode confirmar o diagnóstico de uma fobia se:
- O medo é excessivo, irracional e persistente.
- O medo e a exposição ao medo causam sintomas imediatos de ansiedade ou pânico.
- O medo é desproporcional à ameaça e a pessoa está ciente disso.
- O medo faz com que a pessoa evite situações que podem fazer com que ela experimente ou encontre o medo.
- A qualidade de vida da pessoa com fobia é afetada negativamente.
- O medo é constante por pelo menos 6 meses ou mais.
- O medo não é causado por outra doença mental subjacente.
Se você atender a um determinado número desses critérios em relação ao rubor, seu médico irá diagnosticar você com eritrofobia e poderá encaminhá-lo para tratamento.
Tratamentos
Existem várias opções de tratamento eficazes para a eritrofobia, incluindo terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição e outras terapias experimentais. Eles incluem:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem de tratamento incrivelmente eficaz e bem pesquisada para uma variedade de doenças mentais, incluindo depressão, ansiedade e fobias. Com a TCC, o foco está em reconectar os padrões de pensamento negativo em padrões de pensamento mais saudáveis, que por sua vez podem promover padrões de comportamento mais saudáveis.
Um estudo de 2017 descobriu que tanto as sessões de TCC pessoalmente quanto online foram benéficas no tratamento de transtornos psiquiátricos, como fobias. Se você tem eritrofobia, a TCC é uma opção de terapia eficaz para ajudar a melhorar seus padrões de pensamento diários.
Terapia exposta
A terapia de exposição é um tipo de terapia cognitivo-comportamental comumente usada para tratar transtornos baseados na ansiedade. Envolve a exposição ao medo em um ambiente seguro, a fim de religar a resposta ao medo.
A pesquisa sugere que a terapia de exposição é o tratamento mais eficaz para fobias específicas, mesmo em comparação com as opções de terapia mais tradicionais. Para pessoas com eritrofobia, a exposição frequente e segura ao rubor pode reduzir muito os sintomas de medo.
Terapias experimentais
Algumas terapias experimentais foram desenvolvidas para o tratamento de fobias e outros transtornos de ansiedade. Por exemplo, a estimulação visual da terapia de realidade virtual pode imitar a terapia de exposição no ambiente clínico.
A cromoterapia auricular é um novo tratamento para fobias que envolve visualizar o trauma (“cena de sofrimento”) enquanto o associa a pontos sensíveis no lóbulo da orelha. No entanto, ambos os tratamentos precisam de mais pesquisas para determinar sua eficácia no tratamento da eritrofobia.
Medicamento
Em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos para ajudar a reduzir os sintomas diários de ansiedade causada pela eritrofobia. Isso pode incluir medicamentos ansiolíticos para uso de curto prazo e antidepressivos para uso de longo prazo.
A maioria dos terapeutas prefere não prescrever medicamentos para ansiedade de curto prazo, no entanto, devido ao risco aumentado de dependência de longo prazo.
Terapia combinada
É importante saber que não existe um método de tratamento único que funcione para todos. Não importa o que você decida tentar, encontrar a abordagem de tratamento certa, ou a combinação de abordagens, pode exigir tempo e paciência.
O primeiro passo é sempre pedir ajuda.
Quando ver um medico
Se você está experimentando um medo constante e irracional de corar, é hora de visitar seu médico ou terapeuta. Se você não tem certeza de onde começar a procurar ajuda, aqui estão alguns recursos que podem ajudá-lo a encontrar um profissional de saúde mental perto de você:
- Localizador de serviços de tratamento de saúde comportamental
- Aliança Nacional sobre Doenças Mentais
- Instituto Nacional de Saúde Mental
Se estiver tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, você pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline a qualquer momento pelo telefone 800-273-TALK.
O resultado final
Quando você tem eritrofobia, o medo de enrubescer pode afetar negativamente sua qualidade de vida diária. É importante buscar um diagnóstico de sua eritrofobia para que você possa começar a receber o tratamento.
Reunir-se com um terapeuta ou psicólogo licenciado para discutir suas opções de tratamento pode ajudá-lo a encontrar a melhor abordagem para sua situação. Com ajuda profissional, você pode tratar e superar sua eritrofobia.
