Quando sua altura é medida no consultório médico, você geralmente fica ao lado de um dispositivo chamado estadiômetro.
Um estadiômetro é uma longa régua fixada na parede. Ele tem uma antena horizontal deslizante que é ajustada para descansar no topo de sua cabeça. É uma maneira rápida de medir sua altura com precisão.
E se você precisar medir sua própria altura em casa? Existe uma maneira fácil e precisa de fazer isso? E você pode medir sua altura se não tiver ninguém para ajudá-lo?
Neste artigo, mostraremos como medir sua própria altura, com e sem ajuda. E, se você quiser saber sua altura em pés e metros, também temos isso para você.
Como medir sua altura se você tiver alguém para ajudá-lo
Para medir com precisão sua altura com a ajuda de alguém, siga estas etapas:
Passos para medir sua altura
- Primeiro, encontre uma seção plana e sem carpete do piso e uma seção plana da parede.
- Tire seus sapatos.
- Remova tranças, bandanas ou qualquer outra coisa em sua cabeça que possa atrapalhar uma medição precisa.
- Remova qualquer roupa volumosa que possa dificultar o apoio contra a parede.
- Fique em pé com os pés apoiados no chão e os calcanhares encostados no canto onde a parede e o chão se encontram. Certifique-se de que sua cabeça, ombros e nádegas estejam tocando a parede.
- Fique em pé com os olhos voltados para a frente. Sua linha de visão e queixo deve estar paralela ao chão.
- Peça a alguém que coloque um objeto plano (como uma régua ou livro de capa dura) contra a parede em um ângulo reto. Em seguida, peça-lhes que o abaixem até que descanse suavemente no topo de sua cabeça, mantendo-o em um ângulo reto com a parede.
- Marque levemente a parede com um lápis no ponto onde a régua ou livro (ou outro objeto plano) encontra sua cabeça.
- Use uma fita métrica - de preferência uma de metal que permanecerá reta - para medir a distância do chão até a marca na parede.
- Anote a medição com precisão de 1/8 de polegada ou 0,1 centímetro.
Como medir sua altura sozinho
Se você não tem alguém para ajudá-lo a medir sua altura, você ainda pode seguir as etapas descritas acima com algumas modificações:
- Use uma caixa de cereal ou objeto semelhante para medir a altura de sua cabeça contra a parede. Uma régua ou livro pode ser mais difícil de manter reto e reto no topo da sua cabeça se você estiver fazendo isso sozinho.
- Se possível, fique de frente para um espelho para se certificar de que a caixa de cereal (ou qualquer antena que você esteja usando) esteja paralela ao chão.
- Com uma das mãos segurando a caixa, use a outra mão para marcar na parede onde a parte inferior da caixa encontra o topo de sua cabeça.
- Ou, se você conseguir segurar a caixa com firmeza, saia de baixo dela e marque a parede com uma das mãos enquanto segura a caixa no lugar com a outra.
- Use uma fita métrica para medir a distância do chão até onde você marcou a parede.
Como converter pés e polegadas em centímetros
Enquanto a maior parte do mundo usa o sistema métrico para medir o comprimento, os Estados Unidos ainda usam pés e polegadas (chamado de sistema imperial).
Para converter sua altura em seu equivalente métrico, comece calculando sua altura apenas em polegadas. Uma pessoa com 5 pés e 6 polegadas de altura tem 66 polegadas.
Uma polegada equivale a 2,54 centímetros (cm). Portanto, para fazer a conversão, basta multiplicar sua altura em centímetros por 2,54 para obter sua altura em centímetros.
Nesse caso, uma pessoa com 5 pés e 6 polegadas de altura, uma vez convertida para o sistema métrico, tem 167,64 cm de altura (66 x 2,54).
Para encontrar sua altura em centímetros, use este gráfico. Se você frequentemente tem que converter sua altura, ou a altura de outras pessoas, você pode imprimir isto e mantê-lo como uma referência rápida:
O que é considerado altura média?
Nos Estados Unidos, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que a altura média das mulheres é de cerca de 5 pés e 4 polegadas e a altura média dos homens é de cerca de 5 pés e 9 polegadas.
A altura média para homens e mulheres difere em todo o mundo.
Por exemplo, a Holanda tem algumas das pessoas mais altas do mundo. Em média, as mulheres holandesas têm cerca de 5 pés e 6 polegadas de altura, e os homens holandeses em média quase 6 pés de altura.
Por outro lado, em lugares como as Filipinas, a mulher média tem pouco menos de 5 pés de altura, enquanto a altura média de um homem é de cerca de 5 pés e 4 polegadas.
O resultado final
Se você é um adolescente que ainda está crescendo ou se já faz um tempo que não mede sua altura, é fácil medir sua própria altura em casa com algumas ferramentas básicas.
Saber sua altura atual também é útil quando se trata de algumas ferramentas de rastreamento de saúde, como seu índice de massa corporal (IMC).
Ter uma medição precisa também é útil de outras maneiras, como comprar roupas online ou preencher formulários que querem saber sua altura em polegadas ou centímetros.
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