Para cada pessoa que diz que a amamentação é uma maneira conveniente, acessível e bonita de alimentar seu bebê, há alguém que tem problemas com a amamentação para contar: mamilos rachados e sangrando, crises dolorosas de mastite e seios ingurgitados tão duros e inchados que parecem como se você prendesse duas pedras no bojo do seu sutiã de amamentação. Ai!
Felizmente, muitos desses problemas da amamentação podem ser remediados em casa, pelo menos como uma primeira linha de defesa. (Você pode ter que ir ao consultório do seu médico em algum momento, mas vamos chegar lá.)
Um dos tratamentos caseiros mais populares para problemas de amamentação são as folhas de repolho. Parteiras e consultores de lactação recomendam esse remédio há décadas.
Embora pareça estranho, parece ter alguma base científica: por causa de certos compostos vegetais encontrados no repolho, as folhas podem ter um efeito antiinflamatório no tecido mamário quando aplicadas diretamente na pele.
Aqui está um guia de todas as maneiras pelas quais você pode usar folhas de repolho para solucionar seus problemas de amamentação, incluindo mastite, ingurgitamento e desmame.
Usando folhas de repolho para mastite
Sem dúvida, uma das complicações mais dolorosas da amamentação é a mastite, inflamação e infecção do tecido mamário. A mastite costuma ser causada por bactérias que entram pelos mamilos rachados, mas também pode ser causada por demorar muito entre as mamadas ou não esvaziar completamente os seios nas mamadas.
A mastite causa uma série de sintomas desagradáveis semelhantes aos da gripe, bem como vermelhidão e inchaço doloroso da mama. Como a mastite é uma infecção bacteriana, geralmente requer tratamento com antibióticos - mas as folhas do repolho podem ser usadas para aliviar um pouco a dor e o inchaço em casa, enquanto você espera para ver seu médico ou enquanto espera os antibióticos fazerem efeito.
Um estudo de 2015 sugere que a aplicação de folhas de repolho resfriadas em seios inchados fornece uma quantidade semelhante de alívio da dor como uma compressa quente.
Veja exatamente como usar folhas de repolho para aliviar os sintomas da mastite:
- Limpe, seque e resfrie várias folhas de repolho para cada peito que você deseja tratar. (Você não precisa tratar os dois seios ao mesmo tempo, ou de jeito nenhum, se um for mais ou menos afetado do que o outro.)
- Você pode remover ou amolecer a nervura dura de cada folha, ou cortar as folhas em pedaços grandes, para maior conforto e flexibilidade.
- Coloque as folhas de repolho nos seios, cobrindo toda a superfície dos seios. Você deve manter seus mamilos nus, especialmente se eles estiverem doloridos, rachados ou sangrando. (Use um creme de lanolina se seus mamilos precisarem de um pouco mais de TLC.)
- Segure as folhas de repolho nos seios ou deslize um sutiã largo sobre elas para evitar que se movam.
- Assim que as folhas do repolho começarem a ficar quentes ou se tiverem passado 20 minutos, remova-as.
- Jogue fora as folhas de repolho. Lave seus seios delicadamente, se quiser. Não reutilize as mesmas folhas se você repetir o tratamento mais tarde.
Se você não está desmamando, você pode usar este tratamento por 20 minutos três vezes por dia, mas não com mais frequência - o uso excessivo de folhas de repolho pode levar a uma diminuição no fornecimento de leite (mais sobre isso mais tarde!).
Lembre-se de que as folhas de repolho podem aliviar os sintomas, mas não curam sua infecção. Se você acha que tem mastite e está tendo febre, calafrios ou dores no corpo, chame seu médico o mais rápido possível.
Usando folhas de repolho para ingurgitamento
O ingurgitamento mamário é tão desconfortável que pode ser difícil até mesmo pensar direito. Embora o ingurgitamento geralmente desapareça por conta própria após um ou dois dias, ninguém o culparia por precisar de algum alívio nesse ínterim.
Uma revisão de estudos de 2012 apóia a ideia de que as folhas de repolho são uma maneira confiável de encontrar o alívio de que você precisa. A revisão descobriu que o uso de folhas de repolho reduziu a dor e a dureza dos seios ingurgitados e tornou mais fácil para as pessoas continuarem amamentando por mais tempo.
Ao usar folhas de repolho para aliviar o inchaço e o desconforto do ingurgitamento, lembre-se de uma coisa importante: assim que começar a sentir alívio, pare de aplicar as folhas de repolho. Uma vez que este é um remédio que também pode ajudar a secar o seu suprimento de leite (também conhecido como desmame, que veremos a seguir), você pode diminuir acidentalmente o seu suprimento se continuar a usá-los depois de terem trabalhado para reduzir o inchaço.
Para usar folhas de repolho para ingurgitamento, siga as mesmas etapas fornecidas acima para tratamento de mastite.
Depois de descartar as folhas de repolho, inspecione seus seios para ver como estão. O inchaço ou a dor diminuíram? Em caso afirmativo, não repita o processo - lembre-se de que continuar a usar folhas de repolho após a resolução do ingurgitamento pode causar uma diminuição no fornecimento de leite.
Se você ainda se sentir desconfortável, o tratamento pode ser usado duas ou três vezes ao dia enquanto o ingurgitamento persistir.
Obviamente, este tratamento pode ou não funcionar para você; todos são diferentes. Muitas pessoas notam uma melhora no ingurgitamento poucas horas depois de começar a usar folhas de repolho.
Usando folhas de repolho para o desmame
Existem muitas razões diferentes para desmamar seu bebê; idealmente, o processo seria feito gradualmente, mas às vezes isso não é possível. Você pode tentar usar folhas de repolho para acelerar o processo ou ficar mais confortável enquanto espera que seu suprimento diminua.
O processo de usar folhas de repolho para o desmame é o mesmo que para mastite e ingurgitamento, mas você não precisa se preocupar tanto com o tempo e a frequência. Você pode deixar folhas de repolho no peito até que as folhas comecem a murchar (em vez de por 20 minutos no máximo) e pode repetir o tratamento quantas vezes por dia quiser.
Não há limite para o uso de folhas de repolho se o objetivo é secar o suprimento de leite. Ainda pode demorar vários dias para o seu leite secar com este método. Você também pode tentar adicionar outros remédios caseiros, como preparações de ervas ou medicamentos, junto com folhas de repolho para ajudar no desmame.
Posso comer repolho durante a amamentação?
O repolho é mal visto como um alimento inamistoso para a amamentação. Por ser um vegetal crucífero - o que significa que pode causar gases - alguns profissionais de saúde aconselham mulheres que amamentam a evitar comê-lo, para que seu bebê não gaseifique também (e ei, ninguém quer um bebê com gases).
Mas não há evidências de que, quando as mães comem alimentos gasosos, esses efeitos gasosos são transmitidos ao bebê. Na verdade, um estudo de 2017 argumenta o oposto: os pesquisadores explicam que o gás e a fibra no intestino da mãe fazem não passe para o leite materno, então não há como sua tigela de sopa de repolho deixar seu bebê com gases. (Mito: preso.)
Não há nenhuma razão específica para comer repolho durante a amamentação - isso não ajuda você de nenhuma maneira única, mas certamente não faz mal. Apesar de parecer meio inexpressivo, o repolho é, na verdade, carregado de nutrientes que as mães que amamentam precisam para se manter saudáveis, como vitaminas K e C e ácido fólico.
Quando falar com seu médico
Se você descartou toda essa coisa de “colar folhas de repolho em seus seios para ajudar na amamentação” como uma lenda urbana, pense novamente: as mulheres sempre fazem isso por um motivo!
O uso de folhas de repolho pode reduzir a dor e a inflamação associadas à mastite e ao ingurgitamento e pode ajudar no processo de desmame mais rapidamente.
Dito isso, se folhas de repolho não alivie qualquer um dos seus problemas de amamentação, converse com seu médico - especialmente se você tiver sinais de mastite que não desaparecem com o tratamento em casa, como febre, dor, calafrios ou dores no corpo.
Folhas de repolho podem ajudar com a inflamação, mas se você tiver uma infecção, precisará de cuidados médicos adequados.
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