Por que eu tenho linhas de expressão?
As linhas de expressão são causadas principalmente pelo envelhecimento. Conforme você envelhece, sua pele perde elasticidade e não retorna facilmente ao seu formato original.
Outras coisas que contribuem para o aparecimento de linhas de expressão são:
- Genética. Seu DNA determina se você tem o tipo de pele que é resistente e pode retardar linhas ou o tipo de pele que é mais propenso a linhas e rugas.
- Luz solar. Os raios ultravioleta do sol quebram a elastina e o colágeno da pele, tornando-a mais suscetível à formação de rugas.
- Expressões repetidas. Se houver uma expressão facial que você faz com frequência (como franzir a testa, sorrir, apertar os olhos ou franzir as sobrancelhas), é mais provável que você tenha rugas de expressão.
- Estresse. Isso pode causar tensão facial, o que pode levar a uma expressão facial repetida, o que pode levar a rugas de expressão.
- Fumando. O movimento repetido de fumar um cigarro ou charuto pode causar rugas ao redor da boca. A fumaça do tabaco inalada causa rugas e linhas devido ao estreitamento dos vasos sanguíneos, que então distribuem menos sangue oxigenado para esses tecidos.
Como se livrar das rugas naturalmente
Embora muitas pessoas recorram a tratamentos como injeções de Botox para suavizar as rugas da testa, existem algumas maneiras simples de começar a lidar com as linhas de expressão sem injeções:
- Faça uma dieta saudável que inclua muita água. A hidratação adequada ajuda na defesa contra as rugas faciais. Considere também tomar um suplemento que inclua ácidos graxos ômega-3 para ajudar na hidratação da pele.
- Durma o suficiente para permitir que sua pele se recarregue. E durma de costas. Dormir com o rosto no travesseiro pode esticar a pele e estimular rugas de expressão.
- Use protetor solar no rosto todos os dias. Não se esqueça de que os raios ultravioleta do sol estão presentes mesmo em dias nublados e durante o inverno. E use óculos escuros. Os óculos de sol não só impedem que você aperte os olhos, mas também protegem a pele ao redor dos olhos.
- Hidrate o rosto pelo menos três vezes ao dia. Use seu hidratante favorito. Não se esqueça da pele entre seus olhos e sobrancelhas.
- Esfolie o rosto algumas vezes por semana. Use seu exfoliante favorito para limpar as células mortas da pele.
Maneiras simples de se livrar das rugas de expressão
Existem muitos remédios caseiros para lidar com rugas de expressão. Embora eles possam não ser clinicamente testados ou clinicamente aprovados, existem pessoas que acreditam no poder dos remédios caseiros, tais como:
- aplicar claras de ovo nas linhas de expressão entre os olhos / sobrancelhas
- aplicar iogurte misturado com mel, suco de limão e o líquido de uma cápsula de vitamina E por 10 minutos antes de lavá-lo
- massagear algumas gotas de óleo de coco ou óleo de amêndoa doce em suas linhas de expressão todas as noites antes de ir para a cama
- engolir uma colher de sopa de óleo de linhaça duas a quatro vezes ao dia
- aplicar uma máscara de purê de abacate por 20 minutos antes de enxaguar
Exercícios para se livrar das rugas de expressão
Algumas pessoas acham que os exercícios faciais apenas aumentam as rugas da testa devido ao movimento repetitivo. Outros acreditam que os exercícios faciais podem deixar a pele do rosto mais flexível, o que suaviza as rugas da testa.
Como se livrar de rugas na testa
Para uma testa lisa, você precisa trabalhar o músculo frontal todos os dias.
Coloque a palma da mão esquerda no lado esquerdo da testa. Enquanto segura a pele com força com a mão esquerda, pressione a palma da mão direita no lado direito da testa e mova-a em um movimento circular de massagem no sentido horário.
Depois de dois minutos, segure a mão direita no lugar e massageie o lado esquerdo da testa com um movimento circular no sentido anti-horário por dois minutos.
Repita esse processo três vezes por um total de seis minutos de cada lado.
Como se livrar das rugas ao redor dos olhos
Para reduzir os pés de galinha perto dos olhos, coloque os polegares no canto externo dos olhos e os dedos no topo da cabeça. Aperte bem os olhos e, com os polegares, puxe os cantos externos dos olhos para os lados da cabeça e ligeiramente para cima.
Mantenha esse alongamento por cerca de 10 segundos e depois relaxe. Repita 15 vezes. Faça disso parte de sua rotina diária.
O resultado final
À medida que envelhecemos e nossa pele perde elasticidade, nossos rostos desenvolvem rugas e linhas de expressão.
Se você deseja minimizar essas linhas para uma aparência mais jovem, há uma série de opções para pessoas que desejam evitar injeções e outros tratamentos médicos. Muitos desses remédios caseiros não foram comprovados na comunidade médica.
Discuta remédios naturais para se livrar das rugas de expressão com seu médico antes de mudar sua dieta ou tomar suplementos.
