Visão geral
Nem sempre você pode evitar que seu cabelo caia com a idade, mas existem tratamentos e remédios que podem retardar o processo.
Antes de sair e comprar suplementos e tônicos especiais, aprenda quais são promissores na prevenção ou no tratamento da queda de cabelo.
A calvície de padrão masculino, também conhecida como alopecia androgenética, é uma característica hereditária. Afeta mais da metade dos homens com mais de 50 anos.
Aqui estão 17 tratamentos para queda de cabelo sobre os quais você pode conversar com seu médico:
Medicamentos prescritos e OTC
1. Medicamentos prescritos e OTC
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou dois medicamentos para tratar a calvície de padrão masculino:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine está disponível sem receita na forma de líquido ou espuma. Aplique-o no couro cabeludo duas vezes ao dia para fazer crescer o cabelo e prevenir a queda de cabelo.
- Finasterida (Propecia, Proscar): Esta é uma pílula que você toma diariamente. Só está disponível com receita do seu médico.
Para ambos os medicamentos, pode demorar até um ano para ver os resultados, e você precisará continuar a tomá-los para manter os benefícios.
Transplantes capilares
2. Transplantes de cabelo
Os dois procedimentos de transplante de cabelo mais populares são o transplante de unidade folicular e a extração de unidade folicular:
Transplante de unidade folicular (FUT)
FUT é o método mais “clássico”. Trata-se de remover um pouco de pele da parte de trás do couro cabeludo, onde há abundância de cabelo, remover os folículos dessa faixa de pele e, em seguida, reinserir os folículos capilares na parte do couro cabeludo onde você está experimentando queda de cabelo.
Extração de unidade folicular (FUE)
No FUE, os folículos capilares são removidos diretamente do couro cabeludo e transplantados para as partes calvas do couro cabeludo.
Lembre-se de que um transplante de cabelo é considerado uma cirurgia, por isso pode ser caro e doloroso.
Também existem certos riscos, incluindo infecções e cicatrizes. Você também pode precisar fazer vários tratamentos de transplante de cabelo para obter o resultado desejado.
Tratamento a laser
3. Tratamento a laser
Acredita-se que o tratamento a laser reduza a inflamação nos folículos que os impede de crescer novamente.
Existem estudos limitados para apoiar sua eficácia no tratamento da queda de cabelo, mas uma revisão de 2016 determinou que a terapia a laser de baixo nível (LLLT) é segura e eficaz quando usada para tratar a queda de cabelo de padrão masculino. Mais pesquisas ainda são necessárias.
5 mudanças de estilo de vida
4. Pare de fumar
Se você é fumante, provavelmente já ouviu falar sobre todos os efeitos negativos do fumo em seus pulmões. Mas você sabia que fumar pode causar queda de cabelo - além de rugas faciais e envelhecimento prematuro do cabelo?
A pesquisa determinou que existe uma ligação entre fumar e queda de cabelo. Para evitar a queda de cabelo, pode ser uma boa ideia parar de fumar o mais rápido possível.
5. Massagem do couro cabeludo
As massagens não apenas são maravilhosas, mas também podem ajudar na perda de cabelo. Massagear o couro cabeludo estimula os folículos capilares.
Em um pequeno estudo, homens japoneses saudáveis que receberam 4 minutos de massagem no couro cabeludo por dia durante 24 semanas tinham cabelos mais grossos no final do estudo.
6. Uma dieta balanceada
Uma dieta bem balanceada pode manter seu cabelo em ótima forma. Certifique-se de incluir uma variedade de vegetais, frutas, grãos inteiros, gorduras insaturadas e proteínas magras em sua dieta e limite a ingestão de doces.
Certas vitaminas e minerais encontrados nos alimentos estão associados a cabelos saudáveis.
Experimente adicionar estes tipos de alimentos:
- alimentos ricos em ferro, incluindo carne magra, feijão, vegetais de folhas verdes, grãos enriquecidos com ferro e ovos
- alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, cavala, atum, sementes de linho, gemas de ovo, sementes de cânhamo e nozes
- alimentos ricos em proteínas, como ovos, carnes magras e frutos do mar
Por último, mas não menos importante, certifique-se de beber bastante água.
7. Faça um checkup
Além de sua genética, existem várias condições médicas que podem resultar em queda de cabelo. Você será capaz de resolver sua queda de cabelo tratando a doença subjacente.
As seguintes condições podem levar à queda de cabelo:
- diabetes
- lúpus
- líquen plano
- sarcoidose
- psoríase do couro cabeludo (devido a arranhões no couro cabeludo)
- alopecia areata
- doenças da tireóide
- transtornos alimentares (devido à má nutrição)
- anemia por deficiência de ferro
- transtorno de puxar o cabelo, conhecido como tricotilomania
- Doença celíaca
- sífilis
Se você tiver alguma dessas condições, ou se estiver experimentando outros sintomas além da queda de cabelo, certifique-se de visitar seu médico e obter o tratamento de que precisa. Sua queda de cabelo deve melhorar conforme sua condição melhora.
8. Reduza o estresse
O estresse pode realmente afetar o corpo, incluindo o cabelo. A perda de cabelo pode ser resultado de um estilo de vida estressante.
As estratégias para reduzir o estresse incluem:
- exercício regular
- ouvindo música
- fazendo yoga
- meditando
Dormir o suficiente também é essencial.
7 remédios alternativos
9. Óleos
Existem algumas evidências de que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar no crescimento do cabelo. O óleo de alecrim também tem sido tradicionalmente usado para aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Um estudo de 2013 descobriu que o extrato da folha de alecrim melhorou o crescimento do cabelo em ratos.
Óleo de coco, óleo de rícino e azeite também são amplamente recomendados, mas as pesquisas sobre seus benefícios para o crescimento do cabelo são limitadas.
10. Saw Palmetto
Saw Palmetto é uma planta com pequenas frutas que costuma ser usada como parte de um plano de tratamento para o aumento da próstata.
Embora a pesquisa seja limitada sobre a capacidade do Saw Palmetto para tratar a queda de cabelo, um estudo mostrou resultados positivos para homens tratados com uma fórmula tópica.
11. Biotina
A biotina é uma vitamina encontrada naturalmente em alimentos como:
- nozes
- batatas doces
- ovos
- cebolas
- aveia
Há algumas evidências de que tomar suplementos de biotina por via oral pode retardar a queda de cabelo, mas a maioria das pesquisas foi feita em mulheres.
12. Suco de cebola
Um estudo mais antigo mostrou que o uso de suco de cebola como tratamento tópico resultou em crescimento significativamente maior do que apenas água da torneira em pessoas com alopecia areata irregular.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), também chamada de margarida falsa, é uma espécie da família do girassol com reputação na tradição ayurvédica como uma erva que auxilia no crescimento do cabelo.
Estudos em ratos mostraram que os extratos da erva apresentam melhor crescimento do cabelo do que o minoxidil (Rogaine). No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos em humanos.
14. Chá verde
Outro remédio à base de ervas para a queda de cabelo é o chá verde.
Um estudo mais antigo em ratos sobre os compostos polifenólicos presentes no chá verde mostrou-se promissor como um remédio natural para a queda de cabelo, mas não foram feitos estudos em humanos para confirmar esses efeitos.
15. Hibiscus
O hibiscus rosa-sinesis é amplamente comercializado na Índia para o crescimento do cabelo. Um estudo mais antigo em ratos mostrou efeitos positivos nos folículos capilares, mas nenhum estudo foi feito em humanos.
Dicas de cuidados com os cabelos
16. Seja gentil com seus bloqueios
Tente ser o mais gentil possível ao escovar ou modelar seu cabelo. Constantemente torcer, rodopiar ou puxar o cabelo com força pode levar à queda de cabelo.
Se você está preocupado com a perda de cabelo, evite o seguinte:
- penteados justos, como tranças, trancinhas, tranças e pãezinhos
- tratamentos de óleo quente
- produtos químicos usados em permanentes e tratamentos de alisamento de cabelo
- ferros de ondulação quentes ou ferros de alisar
- descolorir o cabelo
Se você precisar usar produtos químicos ou alvejante no cabelo, procure a ajuda de um profissional treinado. Não tente fazer isso sozinho em casa.
Mais uma dica e o resultado final
17. Pare ou mude um medicamento
Certos medicamentos podem causar queda de cabelo. Exemplos incluem:
- quimioterapia e radioterapia
- anticoagulantes
- drogas para tratar a depressão
- medicamentos usados para tratar a hipertensão
- medicamentos para o coração
- medicamentos para gota
- isotretinoína (Accutane), um tratamento para acne
Lembre-se: se você está preocupado com a perda de cabelo, não pare de tomar o medicamento imediatamente. Consulte seu médico para saber se você tem outras opções. Você pode apenas ter que esperar até terminar o tratamento. Na maioria dos casos, seu cabelo deve retornar assim que o tratamento for interrompido.
Consulte seu médico se:
- você está experimentando uma repentina queda de cabelo irregular
- você acha que um medicamento pode estar causando sua queda de cabelo
- você também tem uma erupção na pele
- sua pele é escamosa
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