Mudanças na consistência e cor das fezes não são incomuns com base no que você comeu recentemente. Às vezes, você pode notar que seu cocô parece especialmente plano, fino ou semelhante a um fio. Normalmente, essa variação não é motivo para preocupação, e seu cocô voltará à sua aparência "normal" logo em seguida.
No entanto, há momentos em que as fezes planas consistentemente podem indicar uma condição subjacente mais preocupante. Continue lendo para descobrir o que eles podem ser.
O que é cocô plano?
Muitas vezes, seu cocô se parece muito com seus intestinos. É ligeiramente arredondado e irregular. O cocô plano não é redondo. Em vez disso, tem uma aparência quadrada ou semelhante a um barbante. Às vezes, você tem cocô plano junto com fezes muito soltas que podem incluir diarreia.
O cocô plano não tem uma cor ou frequência específica. Você pode notar que experimenta mais cocô achatado ao mudar sua dieta (como comer menos fibras). Outras vezes, você pode ver cocô achatado no vaso sanitário e não consegue vinculá-lo a nada que você comeu ou não.
Esta é a aparência de cocô plano:
O que faz com que o cocô fique plano?
Às vezes, seu cocô é plano e não há uma causa subjacente. Assim como seu cocô pode ser do tamanho de uma pedra ou de cores diferentes, cocô plano pode ser uma das variações que você ocasionalmente vê. No entanto, se você começar a ter cocô plano com mais frequência, pode ser devido a uma das seguintes causas.
Síndrome do intestino irritável (IBS)
A síndrome do intestino irritável ou SII é um distúrbio gastrointestinal que ocorre devido a uma função interrompida do intestino e do cérebro. A SII pode causar dor abdominal, bem como alterações na evacuação, que incluem diarreia, prisão de ventre ou ambas. Aqueles com IBS podem experimentar uma variedade de tipos de fezes, variando de cocôs muito grandes a achatados.
Estima-se que 12 por cento das pessoas nos Estados Unidos têm SII, portanto, essa condição pode ser uma causa comum de cocô achatado e outras alterações nas fezes.
Constipação
A constipação pode ser uma causa comum de fezes planas, que geralmente têm consistência fibrosa. A constipação pode ocorrer quando você não obtém fibras suficientes em sua dieta para adicionar um pouco de volume extra às suas fezes. Como resultado, suas fezes podem ser mais finas, planas e mais difíceis de evacuar.
Hiperplasia benigna da próstata (BPH)
Às vezes, a causa das fezes não é o trato intestinal em si, mas algo ao seu redor. Este é o caso da hiperplasia prostática benigna ou BPH. Essa condição faz com que a próstata masculina aumente. A próstata é posicionada bem na frente do reto e abaixo da bexiga.
Embora a BPH afete mais comumente a micção (como um jato fraco ao urinar), algumas pessoas apresentam sintomas relacionados à evacuação das fezes, como constipação e alterações nas fezes como cocô achatado.
Câncer colorretal
Embora raro, é possível que fezes finas possam indicar câncer de cólon. Isso ocorre porque um tumor pode crescer no cólon, impedindo que as fezes se movam em sua forma normal.
Embora o câncer colorretal nem sempre cause muitos sintomas em seus estágios iniciais, ele também pode levar a sintomas, incluindo sangramento retal, perda de peso inexplicável ou problemas para esvaziar as fezes.
Outras causas possíveis
O cocô plano também pode ser devido a qualquer condição que possa afetar a forma como as fezes se movem ou saem do cólon. Exemplos incluem:
- pólipos do cólon
- impactação fecal
- hemorróidas
- úlceras retais
Mesmo as hérnias abdominais podem causar estreitamento suficiente do movimento das fezes para que as fezes pareçam planas.
Há algo que eu possa fazer em casa para remediar cocô?
Os tratamentos ou remédios para cocô achatado dependem do que fez com que seu cocô ficasse achatado em primeiro lugar. Seu médico pode recomendar manter um diário alimentar e observar quando você tem alterações significativas nas fezes, para que possa identificar os alimentos e bebidas em potencial que podem fazer com que as fezes pareçam planas.
Outras intervenções são iguais às comumente usadas para tratar a constipação e a SII. Exemplos incluem:
- aumentando a ingestão de fibras comendo mais grãos inteiros, bem como frutas e vegetais com as peles sempre que possível
- beber muita água para facilitar a evacuação das fezes
- aumentar a atividade física, o que pode ajudar a aumentar o movimento das fezes pelo corpo
- tomar medidas para reduzir o estresse sempre que possível, por meio de meditação, registro no diário, ouvir música suave, respiração profunda ou outras intervenções para aliviar o estresse
Algumas pessoas também podem achar que suas fezes parecem mais normais em tamanho quando tomam probióticos. São suplementos que contêm microorganismos vivos semelhantes aos que vivem naturalmente em seu trato digestivo. Os probióticos também estão presentes em alimentos com culturas vivas e ativas, como iogurte e kefir. Dito isso, verifique os rótulos antes de comprar para ter certeza de que nem todos esses alimentos os contêm.
Devo consultar um médico?
O cocô fino nem sempre é motivo de preocupação, mas você deve consultar seu médico se estiver sentindo cocô e tiver algum dos seguintes sintomas:
- sangue nas fezes ou no papel higiênico
- mudanças na consistência das fezes, como aumento da diarreia
- mudanças na frequência de seus movimentos intestinais, como ir com mais ou menos frequência
- sentindo como se você não estivesse esvaziando totalmente suas fezes todas as vezes
- febre alta
- dor de estômago ou cólicas
Se você tiver fezes planas de maneira consistente por três dias ou mais, pode ser hora de ligar para o seu médico.
Principais conclusões
Poops planos acontecem. É importante prestar atenção a quaisquer outros sintomas que possa estar ocorrendo, como dor abdominal ou constipação, para compreender a causa potencial.
Se você está preocupado que seus cocôs planos possam ser devido a uma condição subjacente, chame seu médico para fazer um check-out. Seu médico também pode fazer recomendações que podem ajudar suas fezes a ficarem com uma aparência mais esperada.
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