Visão geral
Muitas vezes você pode se sentir frustrado pelo fato de que os médicos não conseguem identificar uma causa subjacente para sua urticária idiopática crônica (UCI). A UCI pode durar meses ou mesmo anos, pontuada por surtos de vergões ou urticária doloridos e com coceira.
Para identificar a melhor maneira de tratar seus sintomas, você pode querer manter um diário de sintomas. Acompanhando continuamente as circunstâncias que envolvem seus surtos, você pode obter uma melhor compreensão de como manter seus sintomas de UCI sob controle.
Aqui estão os benefícios de usar um diário de sintomas quando você tem UCI e algumas dicas para começar.
Identifique potenciais gatilhos que pioram a CIU
Um diagnóstico de CIU implica que não há causa conhecida. “Idiopática” significa que uma doença ocorre espontaneamente ou com uma origem desconhecida. Ainda assim, é possível identificar certos gatilhos.
Um gatilho é qualquer coisa que agrava suas urticárias, fazendo com que aumentem em número ou gravidade. Os gatilhos comuns a serem procurados incluem:
- estar em contato com animais de estimação ou pêlos de animais
- exposição solar direta
- picadas de inseto
- estresse e ansiedade
- calor ou frio extremo
- infecções virais
- exercício vigoroso
Use seu diário para anotar se você encontrou algum desses gatilhos antes de um surto. Isso pode ajudá-lo a evitá-los no futuro e reduzir os sintomas de UCI.
Acompanhe se o seu medicamento está funcionando
Mesmo que um medicamento melhore seus sintomas, ele pode não eliminá-los totalmente. É por isso que é importante usar um diário de sintomas para controlar o número e a gravidade dos surtos que você experimenta depois de tomar sua medicação.
Em vez de confiar na sua memória, você será capaz de determinar se o seu medicamento está realmente fazendo efeito.
Identifique os efeitos colaterais do seu medicamento
Um diário de sintomas pode ajudá-lo a rastrear os efeitos colaterais potenciais de sua medicação. Os potenciais efeitos colaterais dos anti-histamínicos, por exemplo, podem incluir:
- boca seca
- dores de cabeça
- visão embaçada
- sonolência
Verifique as informações que acompanham o seu tratamento para saber mais sobre outros efeitos colaterais específicos desse medicamento. Se você tiver efeitos colaterais graves, consulte seu médico para discutir opções alternativas.
Determine se a dieta pode desempenhar um papel
Mesmo se você não tiver nenhuma alergia oficialmente, pode descobrir que sua dieta tem um papel importante nas crises. Rastrear o que você comeu pode ajudá-lo a aprender mais sobre as possíveis ligações entre o que você come e quando seus sintomas se manifestam.
Algumas pessoas com UCI podem considerar dietas especiais, como uma dieta anti-histamínica ou uma dieta de eliminação de pseudoalérgenos. Nesse caso, incluir detalhes sobre a ingestão de alimentos em seu diário será especialmente importante para descobrir o que funciona para você.
Facilite a comunicação com seu médico
Pode ser fácil esquecer detalhes sobre como seus sintomas têm estado recentemente ao falar com seu médico. Em vez de se sentir perplexo quando seu médico lhe fizer perguntas sobre sua UCI, leve seu diário para as consultas.
Ter um registro de seu histórico de sintomas ajudará seu médico a determinar a melhor ação a ser tomada. Também ajudará seu médico a decidir se ele precisa alterar ou ajustar seus medicamentos.
Introdução ao seu diário de sintomas
Se você estiver interessado em manter um diário de sintomas, mas não sabe por onde começar, considere rastrear as seguintes informações em cada entrada:
- alimentos que você comeu
- potenciais gatilhos aos quais você foi exposto
- medicamentos que você tomou
- número de colmeias
- severidade das urticárias
Se preferir rastrear seus sintomas digitalmente, você pode usar a tecnologia para ajudá-lo a se manter organizado. Você pode usar qualquer coisa, desde um documento do Word até um aplicativo especializado, como o Flaredown, que é gratuito. Experimente diferentes modos ou aplicativos para ver o que funciona melhor para você.
Remover
Em última análise, seu médico decidirá qual o melhor tratamento para você. Mas um diário de sintomas pode ajudá-lo a obter controle e garantir que a decisão do seu médico seja baseada em informações completas e precisas. Lembre-se de consultar seu médico regularmente para discutir suas descobertas e ajustar sua abordagem, se necessário.
