Se você tem olho seco, pode sentir vermelhidão, ardência ou uma sensação de areia nos olhos.
O olho seco pode ser temporário ou crônico. Ocorre quando suas glândulas lacrimais não produzem lágrimas suficientes ou quando suas lágrimas evaporam muito rapidamente.
O olho seco crônico não tratado pode causar uma variedade de complicações, desde visão dupla a infecções, mas o alívio está disponível.
Algumas pessoas observam uma redução dos sintomas com remédios caseiros e colírios de venda livre (OTC) ou prescritos. Também é importante compreender as causas subjacentes para que você possa evitá-las ou gerenciá-las.
Aqui estão 15 causas comuns de olho seco crônico.
1. Envelhecimento
Mesmo que qualquer pessoa possa ter olho seco, essa condição se torna mais comum à medida que você envelhece. O olho seco tende a afetar pessoas com mais de 50 anos porque a produção de lágrimas diminui com a idade.
Este tipo de olho seco não pode ser evitado, mas o uso de lágrimas artificiais regularmente pode fornecer lubrificação extra para revestir seus olhos e aliviar a secura.
2. Medicação
As lágrimas são compostas de óleo, água e muco. Certos medicamentos, no entanto, podem reduzir a produção de muco e contribuir para o olho seco crônico.
Eles incluem anti-histamínicos, antidepressivos, diuréticos e beta-bloqueadores usados para tratar a hipertensão.
Se você tomar um medicamento e sentir secura nos olhos, converse com seu médico. Pergunte sobre um medicamento alternativo ou uma dose mais baixa para ajudar a reduzir o olho seco.
Você também pode usar lágrimas artificiais junto com a medicação para manter os olhos lubrificados.
3. Uso do computador
Algumas pessoas que trabalham em um computador apresentam fadiga ocular e dores de cabeça tensionais. Além desses problemas, olhar para o computador com frequência também pode afetar as lágrimas e causar olhos secos.
Isso ocorre porque as pessoas que trabalham em um monitor de computador tendem a piscar com menos frequência. Como resultado, suas lágrimas evaporam mais rapidamente.
Se você usa um computador para trabalhar, pode reduzir o ressecamento piscando com mais frequência. Piscar ajudará a lubrificar seus olhos. Isso pode prevenir a secura e irritação.
Se ainda sentir secura, use lágrimas artificiais enquanto trabalha no computador. Além disso, dê um descanso aos seus olhos de vez em quando. Desvie o olhar a cada 20 minutos e pisque repetidamente para molhar os olhos novamente.
4. Cirurgia a laser
Algumas pessoas começam a sentir olho seco após a cirurgia de correção da visão a laser. Este procedimento corta alguns dos nervos da córnea, fazendo com que os olhos produzam menos lágrimas.
Esse tipo de olho seco geralmente é temporário e desaparece após alguns dias ou semanas. Até que seus olhos cicatrizem, use colírios lubrificantes para mantê-los úmidos.
5. Menopausa
Os hormônios podem desempenhar um papel no olho seco. Algumas mulheres apresentam sintomas de olho seco durante a gravidez, menopausa ou ao usar pílulas anticoncepcionais.
Os hormônios estimulam a produção de lágrimas, portanto, um desequilíbrio pode reduzir a produção de lágrimas.
A terapia de reposição hormonal não parece melhorar os olhos secos. Mas você pode conversar com seu médico sobre colírios lubrificantes para reduzir o ressecamento e a irritação.
6. Deficiência de vitamina A
A vitamina A promove olhos saudáveis. Os alimentos ricos em vitamina A incluem ovos, cenouras, peixes, espinafre, brócolis e pimentão.
Uma dieta pobre em alimentos que contenham essa vitamina pode causar olhos secos e outros problemas de visão, como cegueira noturna.
Um exame de sangue pode diagnosticar uma deficiência de vitamina A. Você também pode perguntar ao seu médico sobre o uso de colírios que contenham vitamina A, embora eles não sejam comumente usados para o tratamento de olho seco.
7. Exposição ao vento
Climas frios e a exposição a ventos fortes podem fazer com que as lágrimas evaporem muito rapidamente, levando à secura crônica.
Para proteger seus olhos, use colírios lubrificantes e óculos de sol que envolvam sua cabeça para protegê-los do frio e do vento.
8. Síndrome de Sjögren
A síndrome de Sjögren é uma doença autoimune que faz com que os glóbulos brancos ataquem as glândulas salivares e lacrimais, reduzindo a produção de lágrimas.
O tratamento envolve colírios lubrificantes de venda livre e prescritos. Seu médico também pode prescrever um colírio de esteróide.
Quando os olhos secos não respondem ao colírio, seu médico pode recomendar uma cirurgia que envolve a inserção de tampões de silicone em seus dutos lacrimais para ajudar a preservar algumas de suas lágrimas.
9. Outras doenças autoimunes
Além de outros sintomas, muitas doenças auto-imunes, como artrite, lúpus e diabetes, também podem causar produção de lágrimas insuficiente ou insuficiente.
Diagnosticar e tratar a doença subjacente pode ajudar a melhorar os sintomas de olho seco.
O tratamento para uma doença autoimune pode envolver um medicamento imunossupressor ou um corticosteroide.
O diabetes envolve o controle do açúcar no sangue com hábitos de vida saudáveis, dieta e medicamentos.
10. Blefarite
A blefarite se desenvolve quando as pequenas glândulas sebáceas da pálpebra interna ficam obstruídas e inflamadas. Junto com os olhos secos, você pode ter flocos de óleo ao redor dos cílios.
Não há cura para esta condição. Ainda assim, você pode reduzir a inflamação aplicando uma compressa quente sobre os olhos fechados por alguns minutos e limpando as pálpebras com xampu de bebê.
Até que a inflamação melhore, use lágrimas artificiais para reduzir a secura dos olhos e a vermelhidão. Se seus sintomas não melhorarem, consulte seu médico e pergunte sobre o tratamento com colírios antibióticos.
11. Alergias
As alergias também podem desencadear o olho seco crônico. Seus olhos podem parecer coceira, vermelhos e lacrimejantes. Um anti-histamínico oral pode reduzir suas alergias, embora esses medicamentos possam piorar os sintomas de olho seco.
Se você só tiver sintomas de alergia nos olhos, pergunte ao seu médico sobre colírios anti-histamínicos.
12. Desidratação leve
Às vezes, o olho seco é o resultado da desidratação ou da falta de ingestão de líquidos suficientes. Outros sintomas de desidratação incluem urina escura, falta de energia, tontura, taquicardia e falta de urina.
Aumentar a ingestão de líquidos e beber mais água pode melhorar a desidratação leve e aliviar o olho seco crônico.
13. Baixa umidade
O ar seco também contribui para os olhos secos. Isso pode acontecer se houver pouca umidade em sua casa, ou se você dormir ou trabalhar próximo a uma saída de ar.
Mover a cama ou a mesa de modo que o ar não sopre diretamente nos olhos pode melhorar os sintomas. Você também pode usar um umidificador para umedecer o ar e evitar a evaporação das lágrimas.
14. Fumaça
Fumar ou a exposição ao fumo passivo também pode secar os olhos.
Evite ambientes com fumaça e, se você fuma, tome medidas para parar. Use terapia de reposição de nicotina ou pergunte ao seu médico sobre um medicamento de prescrição para conter os desejos.
15. Lentes de contato
O uso prolongado de lentes de contato é outro fator de risco para olho seco crônico. Isso ocorre porque algumas lentes obstruem o oxigênio para a córnea.
Se seus olhos não recebem lubrificação suficiente, mude para os óculos e pergunte ao seu oftalmologista sobre lentes de contato feitas especificamente para olhos secos. Essas lentes são projetadas para ajudar seus olhos a reter a umidade.
Dicas para alívio
O tratamento do olho seco depende da causa. Em geral, pode ajudar a evitar:
- tabagismo e fumo passivo
- lugares secos, incluindo desertos e aviões
- secadores de cabelo ou ventiladores soprando em seu rosto
Para mais alívio, você pode tentar:
- usando colírio
- usando um umidificador
- desviando o olhar do computador ou livro para dar uma pausa
- usar óculos ou proteção para os olhos para bloquear o vento
- usando lentes de contato destinadas a pessoas com olhos secos
- tomar medicamentos prescritos, dependendo da causa da secura
De acordo com pesquisas de 2019, os suplementos de ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a melhorar os sintomas de olho seco.
Além disso, um estudo de 2020 descobriu que as lágrimas artificiais contendo trealose (um açúcar) e óleo de linhaça podem ser eficazes para tratar o olho seco. Mais estudos são necessários sobre este tratamento.
Se um determinado medicamento está fazendo com que seus olhos sequem, converse com seu médico sobre a mudança para outro. Também pode ajudar a tratar outras condições de saúde subjacentes que podem estar causando a secura.
Em alguns casos, você pode se beneficiar com a colocação de plugues em seus dutos lacrimais para segurar as lágrimas ao redor dos olhos. Seu médico pode mencionar isso como um procedimento temporário ou permanente.
Quando ver um medico
Se seus olhos ficarem secos, vermelhos ou doloridos por um longo período, converse com seu médico. Você também deve marcar uma consulta se os tratamentos em casa não ajudarem.
Seu médico pode trabalhar com você para descobrir a causa de seus olhos secos e sugerir o melhor tratamento. Isso é importante porque os olhos secos podem causar complicações, incluindo infecção, inflamação ou danos aos olhos.
Remover
Uma das primeiras etapas para aliviar o olho seco crônico é entender o que está causando seus sintomas.
Com colírios medicamentosos e alguns ajustes simples no estilo de vida, você pode garantir que seus olhos permaneçam lubrificados. Isso pode ajudar a reduzir o risco de complicações do olho seco.
