Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Existem centenas de óleos de massagem para escolher, então baseamos nossas seleções nas recomendações de massagistas, fisioterapeutas e aromaterapeutas certificados, avaliações dos óleos mais vendidos e pesquisas sobre ingredientes específicos.
Se você está procurando fazer o seu próprio com um óleo veicular e seus óleos essenciais preferidos, também temos a solução.
Os massoterapeutas profissionais têm muita experiência com óleos de massagem e têm preferências pessoais. Começaremos com nossas três escolhas principais com base em suas recomendações.
Gel de massagem terapêutica com biotona para alívio de articulações e músculos
A massoterapeuta Cynthia Parsons, LMT, prefere usar um gel, não um óleo. “O gel dá um deslizamento”, disse ela.
A marca preferida da Parsons é Biotone. Ela compra o Gel de Massagem Terapêutica de Alívio para Músculos e Articulações Biotona por galão. “Custa cerca de US $ 80, mas dura 10 anos, é totalmente natural e não fica rançoso”, disse ela.
Para alguns clientes, ela adiciona óleo de lavanda ao gel para relaxamento.
Parsons também observa que ela costuma massagear sem qualquer gel ou óleo.
Prós
A linha de produtos Biotone inclui óleos carreadores com vários óleos essenciais.
Todos os ingredientes estão claramente listados.
Esta é uma marca que os profissionais usam e tem excelentes classificações.
Contras
O número de combinações de óleos pode ser desconcertante.
Produtos abertos não podem ser devolvidos, a menos que estejam danificados.
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Óleo de coco fracionado essencial Invivo
Nyssa Hanger, MA, LMT, uma massoterapeuta que fundou um instituto que promove a ciência dos óleos essenciais, disse que seu "óleo portador favorito absoluto é o óleo de coco fracionado".
Este tipo de óleo de coco teve algumas das gorduras removidas por meio de um processo chamado fracionamento.
O produto da Invivo é um óleo de coco de grau terapêutico em uma garrafa de plástico protegida por ultravioleta (UV).
Prós
É inodoro.
É projetado para não manchar os tecidos.
Ele também vem com uma bomba gratuita e guia de diluição para que você possa adicionar óleos essenciais.
Contras
Alguns usuários relataram que a bomba vaza e desperdiça produto.
Não existe uma lista completa de ingredientes.
Vários outros óleos podem fornecer benefícios semelhantes. Hanger disse: “Eu também usei [óleo] de amêndoa, que funciona bem, embora tenha uma vida útil mais curta, e jojoba, que é um pouco mais espesso e pode tender a ter um odor que eu realmente não prefiro”. Ela usa óleo de jojoba para massagem nos pés, onde sua espessura ajuda.
Você pode comprar óleo de coco fracionado e óleo de jojoba online.
Creme de massagem profissional Free-Up
A fisioterapeuta Jody Coluccini, PT DPT, prefere o Creme de Massagem Profissional Free-Up.
“O produto é inodoro, a textura é cremosa e leve e desliza com facilidade e sem atrito ou pegajosidade na pele”, disse Coluccini. “Isso permite uma boa percepção tátil ou 'sensação' dos músculos superficiais e profundos e da tensão fascial para várias técnicas de massagem e liberação.”
Ela acrescentou: “Como não é absorvido pela pele prontamente, a reaplicação durante a sessão raramente é necessária. Meu entendimento é que o produto também não contém cera de abelha ou óleos vegetais, reduzindo assim a exposição a possíveis alérgenos. ”
Prós
É altamente recomendado por terapeutas profissionais e outros usuários.
Este creme sem perfume é hipoalergênico.
É bacteriostático, o que significa que impede a reprodução das bactérias.
É feito sem cera de abelha ou óleos de nozes.
Ele é absorvido lentamente, então você não precisa usar muito.
Contras
Os ingredientes não estão listados nos links de compra.
O ingrediente principal é o petrolato, derivado do petróleo.
Melhor óleo de massagem para bebês
Plant Guru óleo de girassol prensado a frio
O óleo de girassol puro - não a variedade de cozinha encontrada no supermercado - é recomendado para massagem de bebês, de acordo com um estudo.
Prós
O óleo de girassol puro é um óleo carreador que pode ser misturado com óleos essenciais, se desejar, ou usado sozinho.
É sem cheiro e sem diluição.
Vigarista
Alguns acham que o óleo de girassol tem um toque gorduroso.
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Os melhores óleos de massagem para músculos doloridos
Óleo de massagem majestoso puro para dores musculares
Este óleo de massagem tem óleo de amêndoa doce como base e é misturado com óleos essenciais de arnica, camomila, menta, toranja e lavanda.
Prós
Este é um óleo misturado com excelentes classificações de usuários autenticados na Amazon.
É totalmente natural e livre de crueldade.
As devoluções são permitidas se o produto não funcionar para você.
Contras
Algumas pessoas podem ser alérgicas a um ou mais dos ingredientes.
Observe que a arnica é amplamente considerada por ter efeitos no alívio da dor, mas os estudos são limitados e mostram resultados mistos.
Óleo de cânhamo de cannabis virgem zatural
Este óleo de cânhamo da Zatural é feito de sementes de cânhamo prensadas a frio.
Prós
Avaliações de centenas de compradores elogiaram o alívio da dor do óleo como um óleo de massagem para artrite, neuropatia e outras condições que causam dor crônica. O óleo não funcionou bem para todos os usuários, no entanto.
O óleo é fabricado com qualidade de grau alimentício.
Pode ser usado em animais de estimação.
O óleo tem política de devolução de 30 dias.
Contras
O óleo não contém canabidiol (CBD), se é isso que você está procurando.
Não foi eficaz para o controle da dor para algumas pessoas.
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COMPRE AGORA NA Zatural CannabisÓleo de massagem esportiva Ortho da Young Living
Este óleo usa vários óleos vegetais, incluindo óleo de coco fracionado, óleo de gérmen de trigo, óleo de semente de uva, azeite de oliva e óleos de amêndoa.
Os óleos essenciais usados incluem hortelã-pimenta, vetiver, tomilho vermelho, gaultéria, elemi, orégano, capim-limão e eucalipto.
Prós
Este óleo é destinado a atletas profissionais e amadores após o exercício e produz uma sensação de aquecimento.
É altamente avaliado pelos usuários.
O produto pode ser devolvido na Amazon em 30 dias.
Young Living é uma marca conceituada usada por profissionais e um dos maiores fornecedores de óleos essenciais.
Young Living lista alguns dos óleos essenciais como grau terapêutico ou cultivados organicamente.
Contras
É mais caro do que outros óleos de massagem.
Não dá a fonte dos ingredientes.
Alguns críticos reclamaram do cheiro.
Como escolher um óleo de massagem
Fatos rápidos sobre óleo de massagem
- Os óleos de massagem comerciais são uma combinação de óleos veiculares e óleos essenciais.
- Os óleos veiculares são geralmente à base de plantas, feitos de sementes e nozes. Alguns dos mais comuns incluem amêndoa doce, coco prensado a frio, semente de uva, jojoba e azeite de oliva.
- Os óleos essenciais são destilados a vapor ou extraídos de folhas aromáticas, flores e outras partes de plantas.
- A porcentagem de óleo essencial em relação ao óleo do portador pode variar de 2 a 10%.
Os massoterapeutas profissionais usam produtos diferentes para finalidades diferentes. Ao selecionar um óleo de massagem, pense no que você deseja que ele faça e nas propriedades de cada ingrediente.
No caso dos óleos essenciais, é importante confiar em evidências e não em exageros ou modismos.
A aromaterapeuta Tanya Colson Seneff sugere que você procure um aromaterapeuta experiente para aconselhamento sobre quais óleos usar para fins terapêuticos específicos.
Aqui estão algumas considerações:
Para acalmar músculos e articulações doridos
Muitos óleos veiculares, géis e cremes são eficazes para massagear músculos e articulações doloridos.
Um estudo de 2018 descobriu que uma mistura de óleos veiculares, incluindo óleos de amêndoa doce, semente de uva, abacate, jojoba e macadâmia, foi útil.
O mesmo estudo misturou os óleos carreadores com estes óleos essenciais:
- Alecrim
- lavanda
- patchuli
- eucalipto
- hortelã-pimenta
Para relaxamento
O óleo de lavanda está no topo da lista, com evidências de que é benéfico para promover o relaxamento. Estudos estão em andamento para testar seus efeitos terapêuticos para o tratamento de condições neurológicas.
Muitos outros óleos essenciais podem ser eficazes para acalmar, incluindo:
- camomila
- Manjerona
- manjericão
- bergamota
- gerânio
- Alecrim
- sândalo
Para promover a circulação para suas mãos ou pés
Hanger recomenda misturar óleos de cipreste, gengibre e pimenta-do-reino com um óleo carreador para promover a circulação. Esses óleos estimulam a circulação dilatando os vasos sanguíneos. Ela recomenda usar uma pequena quantidade desses óleos, não muito.
Para controle da dor
Estudos de óleos essenciais específicos mostraram que eles podem ajudar a aliviar a dor anestesiando ou aquecendo a área ou reduzindo a inflamação.
Uma pesquisa de 2016 relatou que a massagem com qualquer um desses óleos foi eficaz na redução da dor:
- Ruivo
- lavanda
- Alecrim
- hortelã-pimenta
De acordo com a pesquisa de 2013, os seguintes ingredientes também podem ser eficazes para aliviar a dor:
- Óleo de camomila alemã
- capim-limão
- Pimenta preta
Estudos também descobriram que a massagem com esses óleos alivia a dor:
- óleo de lavanda
- óleo de rícino quente
- óleo de frangipani (Plumeria)
Para hidratar a pele
Muitos óleos veiculares e óleos essenciais podem ajudar a hidratar a pele. Um estudo de 2010 de produtos à base de ervas para hidratação descobriu que os de melhor desempenho incluíam:
- babosa
- óleo de semente de uva
- óleo de amêndoa
- azeite
- germe do trigo
- sândalo
- extrato de pepino
Como fazer compras
Aqui estão algumas outras coisas a considerar ao escolher um óleo de massagem:
- Qualidade. Compre de uma empresa confiável para garantir que você está recebendo um produto puro, sem aditivos indesejados. Observe que um óleo filtrado é mais refinado.
- Alergias. Verifique a lista de ingredientes se você é alérgico a nozes ou a fragrâncias específicas. Algumas pessoas podem ser alérgicas ao óleo de coco, que é freqüentemente usado como carreador, ou a outros óleos de nozes de árvores.
- Custo. Veja o custo do óleo de massagem por onça. Se você planeja usar o produto com frequência, considere comprar de um fornecedor de massoterapeutas. Em alguns casos, um tamanho maior pode ser mais econômico.
- Verdade na publicidade. Cuidado com as afirmações que parecem boas demais para ser verdade. Em caso de dúvida, verifique com o National Center for Complementary and Integrative Health. Esta agência governamental tem uma lista de ervas e produtos botânicos com informações sobre reclamações, cuidados e efeitos colaterais.
- Preocupações de fabricação. Veja o país de origem, como os produtos são cultivados e como o produto final é feito. Alguns produtos são rotulados como "livre de crueldade".
- Validade. Alguns produtos podem ficar rançosos com o tempo. Os óleos veiculares podem oxidar quando expostos ao calor, luz e ar. Alguns óleos essenciais também podem degradar e causar irritação. Preste atenção à data de validade do óleo e armazene-o conforme as instruções.
- Oleosidade. Alguns ingredientes podem deixá-lo com uma sensação de gordura. Além disso, eles podem não sair da roupa facilmente. O azeite e o óleo de semente de damasco podem manchar.
Dicas de uso
- Teste uma pequena quantidade do óleo em seu antebraço antes de usar. Isso é importante se você estiver preocupado com alergias. Você pode encontrar uma loja onde há amostras para experimentar antes de comprar.
- Não deixe óleo perto de seus olhos. O massoterapeuta Parsons adverte que você deve parar de usar um óleo se tiver uma reação negativa. “Ouça o seu corpo”, disse Parsons.
- Consulte um profissional experiente se estiver procurando um óleo essencial para uma condição específica. Os óleos essenciais não são curas ou abordagens padronizadas.
- Use óleos puros. É possível que os pesticidas nas plantas originais usados para fazer os óleos possam causar uma reação alérgica.
- Compre de um fabricante confiável. E certifique-se de verificar os comentários para problemas em potencial.
- Siga as instruções de diluição para cada óleo. Os óleos essenciais são altamente concentrados e podem irritar a pele se não forem diluídos adequadamente.
- Preste atenção à data de validade. Alguns óleos têm uma vida útil mais curta do que outros.
O takeaway
A grande variedade de produtos de óleo de massagem pode tornar a escolha de um deles muito confusa. Comece com o que você deseja que o produto faça e quais são suas preferências pessoais. Isso o ajudará a restringir as possibilidades.
Verifique os ingredientes do produto antes de comprar. Os óleos de massagem são um produto altamente individual e algo que é popular na Internet pode não ser adequado para você.
É uma boa aposta ir com algo recomendado por profissionais que usam os produtos todos os dias.
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