O iogurte puro ganhou popularidade nos últimos anos por seus nutrientes essenciais, especialmente em termos de saúde digestiva. Ao mesmo tempo, o iogurte também fez seu caminho nas rotinas de cuidados com a pele.
Embora os blogs possam apregoar o iogurte natural como tendo certos benefícios para a pele, apenas alguns são respaldados pela ciência. Isso inclui efeitos hidratantes na pele.
Se você está procurando experimentar uma máscara facial de iogurte em casa, é importante entender todas as propriedades e riscos envolvidos, bem como outros ingredientes que você pode querer experimentar.
Converse com seu dermatologista antes de tentar tratar qualquer problema de pele por conta própria.
Ingredientes para usar
Ao experimentar uma máscara facial de iogurte, você pode considerar experimentar diferentes tipos de iogurte e ingredientes com base nos resultados que deseja alcançar.
Considere as seguintes opções:
Diferentes tipos de iogurte
É melhor usar iogurte puro e sem sabor como máscara facial, mas nem todos os tipos são criados iguais.
O iogurte de leite de vaca normal contém mais cálcio do que outras variedades. Já o iogurte grego tem textura mais espessa devido à ausência da quantidade de soro que os outros tipos possuem, facilitando a aplicação na pele.
Se você tem alergia ao leite de vaca, há outras opções a serem consideradas. Isso inclui iogurtes à base de plantas feitos de leite de amêndoa e coco, bem como iogurte de leite de cabra.
Mel
A pesquisa mostra que o mel é uma fonte natural de certos nutrientes e proteínas que podem ajudar a tratar a pele seca, eczema e psoríase. Também pode ajudar a prevenir e tratar rugas enquanto restaura a camada superior da pele, também chamada de epiderme.
O mel também pode atuar como um potencial curador de feridas, especialmente no caso de queimaduras.
Açafrão
A cúrcuma é uma especiaria que está ganhando força por seus efeitos antiinflamatórios. Embora conhecido por efeitos como alimentos ou suplementos, outros estão recorrendo ao açafrão como tratamento tópico.
Talvez seja mais conhecido por tratar doenças inflamatórias da pele, como acne e psoríase.
Babosa
Aloe vera é talvez mais conhecido como um remédio para queimaduras solares. No entanto, seus benefícios para a pele vão além do alívio de queimaduras, incluindo acne, eczema e psoríase. Também pode ajudar a hidratar a pele seca. Sua capacidade de absorção rápida pela pele torna o aloe vera uma boa opção para peles oleosas.
Benefícios pretendidos
Todos os tipos de máscaras faciais têm alguns objetivos em comum: são projetadas para melhorar a textura, o tom e o equilíbrio da umidade da sua pele. Os benefícios exatos variam de acordo com o ingrediente, no entanto.
Abaixo estão nove supostos benefícios do uso de uma máscara facial de iogurte.
1. Adiciona umidade
A textura cremosa do iogurte ajuda a manter a umidade em sua pele. Estudos in vitro e in vivo de 2011 também comprovam esses efeitos de uma máscara de iogurte.
2. Ilumina a pele
Essa mesma pesquisa de 2011 também sugeriu que uma máscara de iogurte pode iluminar sua pele.
3. Benefícios de tonificação
Quer você tenha cicatrizes de acne, manchas de sol ou de idade, um tom de pele irregular é comum. O iogurte deve ajudar a uniformizar o tom da pele, talvez com a ajuda de probióticos naturais, de acordo com pesquisas de 2015.
4. Proteção contra raios UV
Embora a pesquisa apóie o potencial do iogurte para ajudar a reverter as manchas da idade causadas pelo sol, a pesquisa de 2015 sugere que o iogurte pode ajudar a minimizar os efeitos dos raios ultravioleta (UV) em primeiro lugar.
Pensa-se que o iogurte pode ajudar a criar uma barreira de neutralização dos radicais livres contra a pele, o que por sua vez reduz o risco de manchas e rugas causadas pelo sol.
5. Maior elasticidade
A pesquisa de 2011 também indicou que o iogurte pode aumentar a elasticidade da pele.
Conforme você envelhece, sua pele perde naturalmente colágeno, um tipo de proteína que promove a elasticidade. As máscaras faciais podem ajudar a restaurar a elasticidade, melhorando a aparência geral da pele.
6. Linhas finas e rugas reduzidas
O aumento da elasticidade também é uma forma de reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas. Outro método é ajustar a aparência da epiderme, onde as linhas finas são mais proeminentes.
A pesquisa de 2015 sugere que os probióticos no iogurte podem ajudar a proteger contra esses sinais de envelhecimento.
7. Combate a acne
Acredita-se que os probióticos também ajudem a combater P. acnes bactérias, uma das principais causas de lesões inflamatórias da acne. De acordo com a mesma pesquisa de 2015, os probióticos reduzem a inflamação geral, o que pode, por sua vez, aliviar a acne e ajudar a prevenir futuras erupções.
8. Trata outras doenças inflamatórias da pele
Acredita-se que os mesmos efeitos antiinflamatórios encontrados nos probióticos ajudem a tratar outras doenças inflamatórias da pele. Estes incluem rosácea, psoríase e eczema.
9. Trata infecções de pele
Também é suposto que o iogurte pode ter propriedades microbianas que podem tratar infecções de pele. Ainda assim, a máscara de iogurte não deve ser aplicada à pele infectada ou ferida sem a aprovação de um médico primeiro.
Receitas faça você mesmo
O iogurte pode ser usado sozinho como máscara facial, mas você também pode combiná-lo com outros ingredientes para tratar de problemas de pele específicos. Sempre lave o rosto antes de aplicar a máscara facial e deixe-a por até 15 minutos.
Considere as seguintes receitas faça você mesmo:
- 1/2 xícara de iogurte, 1 colher de chá. mel e 1/2 colher de chá. de açafrão moído para pele inflamatória ou oleosa
- 1/4 xícara de iogurte, 1 colher de sopa. mel e 1 colher de sopa. gel de aloe vera para pele irritada
- 1 xícara de iogurte e algumas gotas de suco de limão fresco para hiperpigmentação
Inconvenientes
Se você tem alergia ao leite, deve evitar o iogurte tradicional e optar por leite de cabra ou fórmulas de leite à base de plantas.
Você também pode testar uma pequena quantidade de sua máscara facial na parte interna do cotovelo com antecedência. Esse processo é chamado de teste de remendo e é feito com pelo menos 24 horas de antecedência para ajudar a garantir que você não desenvolverá nenhuma reação adversa à máscara.
Outra possível desvantagem é o entupimento dos poros devido ao uso de iogurte. No entanto, esses efeitos não foram estudados em ambientes clínicos.
Alternativas
Uma máscara facial de iogurte não é a única opção DIY. Considere as seguintes alternativas para questões específicas de cuidados com a pele:
- máscara facial de açafrão para doenças inflamatórias, como acne e psoríase
- máscara de abacate para pele seca
- máscara facial de aveia para acalmar a pele irritada
- suco de limão e azeite para pele oleosa
- aloe vera para pele com tendência a acne, seca ou queimada
- máscara de chá verde para pele seca ou envelhecida
O resultado final
O iogurte é um dos muitos ingredientes usados nas máscaras faciais DIY. Ele tem o potencial de equilibrar a umidade da pele enquanto oferece outros benefícios mais direcionados. Na verdade, algumas pesquisas clínicas confirmam uma série de supostos benefícios de uma máscara facial de iogurte.
Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para determinar se o iogurte tópico tem benefícios generalizados para a pele.
Seu dermatologista é outra fonte de ajuda, especialmente ao tentar tratar doenças crônicas da pele. Converse com seu médico se o iogurte não produzir os resultados que você procura em uma máscara facial.
