Os efeitos sobre a saúde e a segurança a longo prazo do uso de cigarros eletrônicos ou outros produtos de vaporização ainda não são bem conhecidos. Em setembro de 2019, as autoridades de saúde federais e estaduais começaram a investigar um surto de uma doença pulmonar grave associada a cigarros eletrônicos e outros produtos de vaporização. Estamos monitorando a situação de perto e atualizaremos nosso conteúdo assim que houver mais informações disponíveis.
Para as pessoas que desejam parar de fumar, existe uma alternativa popular no mercado: os cigarros eletrônicos. Um cigarro eletrônico é um dispositivo alimentado por bateria que produz um aerossol, geralmente contendo nicotina e outros aditivos.
Vaping se refere à inalação desses e-cigarros. Em 2017, os dados mais recentes disponíveis, cerca de 2,8 por cento (cerca de 7 milhões) dos adultos nos Estados Unidos usam cigarros eletrônicos.
Em geral, pensa-se que a vaporização é uma alternativa mais segura ao tabagismo tradicional. No entanto, há muito pouca pesquisa científica para apoiar essa ideia. Pesquisas emergentes sugerem que a vaporização pode ter efeitos sobre a saúde a longo prazo. Além disso, a vaporização pode agravar outras condições de saúde pré-existentes, como a asma.
Neste artigo, discutiremos a segurança e os efeitos colaterais da vaporização e como a vaporização pode afetar a asma e outras condições de saúde.
Como a vaporização afeta a asma
Dificuldade para respirar
Um estudo de 2018 comparou os efeitos dos cigarros e dos e-cigarros sobre os sintomas cardiopulmonares. Os pesquisadores descobriram que o uso do cigarro eletrônico por si só estava associado a um aumento dos sintomas, incluindo dificuldade para respirar. Para pessoas com asma, a respiração difícil provavelmente intensificará ainda mais os sintomas.
Sintomas aumentados
Em um estudo de 2016 com estudantes coreanos do ensino médio, a ligação entre o uso de cigarro eletrônico e asma foi investigada. Os pesquisadores descobriram que o uso de cigarros eletrônicos estava associado ao aumento dos sintomas de asma, levando a faltas escolares. Esse aumento dos sintomas provavelmente se deve à presença de aditivos que podem causar irritação respiratória.
Um pequeno estudo de 2017 com 54 pessoas que vaporizam, investigou os efeitos respiratórios de curto prazo do uso do cigarro eletrônico em pessoas com e sem asma. Eles descobriram que ambos os grupos de participantes experimentaram irritação das vias aéreas após o uso do cigarro eletrônico. No entanto, o grupo asmático experimentou um aumento significativo da irritação e levou o dobro do tempo para se recuperar.
Inflamação das vias aéreas
E podem não ser apenas os cigarros eletrônicos contendo nicotina que causam problemas. Em um estudo com animais de 2014, os pesquisadores descobriram que mesmo os cigarros eletrônicos sem nicotina causaram inflamação das vias aéreas em modelos de camundongos. Além disso, os mecanismos imunológicos do pulmão e das passagens nasais foram afetados negativamente pela exposição ao cigarro eletrônico.
É melhor vaporizar do que fumar?
O tabagismo ainda é uma das principais causas de morte nos Estados Unidos e no Reino Unido. Está associada a um risco aumentado de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e outras condições crônicas.
Os especialistas concordam que fumar e-cigarros, por não conterem tabaco, é provavelmente menos tóxico do que o fumo tradicional. Também pode produzir menos efeitos negativos nas pessoas com asma do que os cigarros.
No entanto, isso não significa que a vaporização seja uma alternativa objetivamente segura ao fumo.
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos afirma que muitos aditivos para cigarros eletrônicos são prejudiciais ou podem ser potencialmente prejudiciais - desde o diacetil (que causa "pulmão pipoca") a metais pesados como o chumbo.
Em um estudo de 2017, os pesquisadores analisaram o vapor de 24 marcas populares de cigarros eletrônicos. Eles descobriram que cada marca continha pelo menos um aditivo encontrado em listas de produtos químicos potencialmente nocivos mantidas pela Federal Emergency Management Agency (FEMA) ou pela Food and Drug Administration (FDA).
Em última análise, embora nem vaporizar nem fumar sejam bons para você, o uso de cigarros eletrônicos durante a transição pode ajudá-lo a parar de fumar. Ao ser capaz de controlar a quantidade de nicotina que você vaporiza, você pode diminuir o uso da nicotina mais lentamente do que parar de fumar.
O Center for Disease Control (CDC) adverte que os cigarros eletrônicos podem ser benéficos para fumantes adultos que trocam cigarros de nicotina diretamente por cigarros eletrônicos. No entanto, o CDC informa que a vaporização não é segura para crianças, adolescentes, adultos jovens, mulheres grávidas ou adultos que não fumaram tabaco anteriormente.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais da vaporização variam de pessoa para pessoa. Em um estudo abrangente com mais de 19.000 usuários de cigarros eletrônicos, os pesquisadores descobriram que os efeitos colaterais mais comumente relatados foram:
- dor de garganta e boca
- garganta e boca secas
- problemas de goma
- tossindo
Outros efeitos colaterais comumente relatados incluem:
- desidratação
- dor de cabeça
- tontura
- náusea
- dor de estômago
Os efeitos colaterais de fumar e-cigarros podem ser devido aos produtos químicos presentes no e-líquido. Nicotina, glicerina e propilenoglicol (PG) são os principais produtos químicos dos cigarros eletrônicos. Dependendo do tipo de cigarro eletrônico, também pode haver sabores e aditivos adicionais.
Os produtos químicos potencialmente prejudiciais nesses produtos são conhecidos por produzir efeitos adversos nos sistemas respiratório ou cardíaco. A pesquisa sugere que alguns desses produtos químicos são semelhantes aos que causam asma ocupacional. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas sobre a ligação entre os cigarros eletrônicos que causam diretamente a asma.
Ajuda para parar de fumar
Se você tem asma, é importante parar de fumar. Aqui estão algumas dicas para parar de fumar:
- Lembre-se de que não é tarde demais para desistir. Sua saúde começa a mudar drasticamente no minuto em que você para de fumar. Vinte e quatro horas após parar de fumar, o risco de um ataque cardíaco diminui. Duas semanas a dois meses após parar de fumar, sua função pulmonar aumenta em cerca de 30%. A cada ano após parar de fumar, o risco de complicações de saúde continua diminuindo.
- Saiba por que você está desistindo. Não é apenas a sua saúde que terá benefícios quando você parar de fumar. Você vai melhorar a saúde das pessoas ao seu redor, reduzindo sua exposição ao fumo passivo. Sua carteira também agradecerá - você economizará mais de US $ 1.800 por ano se não fumar um maço por dia.
- Prepare-se para desistir. A natureza viciante da nicotina torna o hábito difícil de largar. Parar de fumar sem qualquer preparação prévia pode levá-lo ao fracasso. Use seus recursos e sistema de suporte para mapear um plano antes de dar o primeiro passo.
- Use seu sistema de apoio. Um sistema de apoio pode ser útil na jornada para parar. Pode ajudar a mantê-lo motivado e responsabilizá-lo por seus deslizes. Também é ótimo comemorar com outras pessoas quando você atinge essas metas de longo prazo.
- Encontre diferentes hobbies e maneiras de relaxar. Uma das razões pelas quais as pessoas gostam de fumar é porque acham que isso as ajuda a desestressar. Encontrar outras maneiras de relaxar pode ajudar a conter esses pensamentos e sentimentos.
- Evite seus gatilhos. Fumar é um hábito frequentemente associado a diferentes gatilhos. Por exemplo, qualquer lugar onde você costuma fumar pode se tornar um gatilho. Evitar esses gatilhos, quando possível, pode ajudá-lo a evitar uma recaída.
- Obtenha ajuda profissional. Se você acha que precisa de algum suporte extra para parar de fumar, existem profissionais que podem ajudar. Seu médico pode prescrever um medicamento aprovado pela FDA para ajudá-lo a parar de fumar. A American Lung Association oferece um curso de Liberdade de Fumar para aqueles que desejam parar de fumar para sempre.
- Não desista e se recompense pelo seu progresso. O caminho para a recuperação pode ser longo e difícil. Mesmo se você tiver uma recaída, você sempre pode tentar novamente. É importante não desistir e comemorar as vitórias ao longo do caminho.
Parar de fumar pode ajudar a aliviar os sintomas da asma. No entanto, é importante continuar a tomar os medicamentos para asma conforme prescrito.
Outros cuidados
A maioria das pesquisas em torno dos cigarros eletrônicos analisa a comparação entre os cigarros eletrônicos e os cigarros tradicionais. Muitos desses estudos investigam o aspecto de “redução de danos” na mudança para vaporização. Até o momento, ainda há muito pouca pesquisa investigando os efeitos de longo prazo da vaporização nas doenças respiratórias.
No entanto, estudos iniciais apóiam a ideia de que a vaporização pode ter seus próprios efeitos de longo prazo. Um estudo de laboratório de 2017 descobriu que as células respiratórias expostas ao líquido do cigarro eletrônico demonstraram funções imunológicas prejudicadas.
Outro estudo descobriu que o fumo do cigarro eletrônico prejudicou os mesmos genes de resposta imunológica e inflamatória nasal do fumo tradicional. Além disso, alguns desses genes afetados eram exclusivos do tabagismo eletrônico.
O resultado final
Embora a vaporização possa ser uma alternativa popular ao tabagismo para adultos que não estão grávidas, não é isenta de riscos. Uma nova pesquisa sugere que o consumo de cigarros eletrônicos pode ter efeitos adversos no sistema respiratório.
Por isso, parar de fumar (cigarros e e-cigarros) é a melhor maneira de evitar o agravamento dos sintomas de asma.
Se você deseja parar de fumar completamente, o Freedom From Smoking da American Lung Association é um ótimo recurso.
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