O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno comumente associado a crianças, mas mais de 9 milhões de americanos adultos também vivem com a doença. O TDAH em adultos pode causar problemas nas funções executivas. Isso significa que as pessoas com a condição podem ter dificuldade em iniciar tarefas, seguir adiante, lembrar de coisas ou gerenciar a complexidade.
Muitas pessoas tiveram sucesso em delegar tarefas importantes de memória e produtividade para seus dispositivos móveis. Os aplicativos estão disponíveis para ajudá-lo a organizar, priorizar e construir uma estrutura em sua vida. Reunimos os melhores aplicativos para TDAH para ajudar a aliviar a carga.
Prazo - Lembretes e cronômetros
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Preço: US $ 6,99 com compras no aplicativo
A distração desempenha um grande papel no TDAH, mas Devido pode colocá-lo de volta no caminho certo com lembretes para fazer as coisas importantes. Aumente sua produtividade eliminando a variabilidade dos itens obrigatórios, como tomar medicamentos. Adicionar um lembrete é fácil e o design do aplicativo é super clean e elegante. Quando um lembrete dispara, ele continua a enviar ping em intervalos definidos (digamos, a cada 10 minutos) até que você marque a tarefa como concluída.
Evernote
Avaliação do iPhone: 4,4 estrelas
Avaliação do Android: 4,2 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Pense no Evernote como seu Trapper Keeper moderno. Digite tarefas, adicione lembretes, examine notas manuscritas, tire fotos para se lembrar de uma tarefa e salve sites e vídeos. Uma função de pesquisa torna muito mais fácil encontrar tudo o que você salvou, então mesmo que você não seja o melhor na organização de suas pastas, o Evernote pode ajudá-lo a encontrar o que você precisa quando precisa. O Evernote é uma ótima escolha para anotar esses pensamentos perdidos para prosseguir mais tarde, para que você possa se concentrar na tarefa agora.
Lembre-se do Leite
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Às vezes, até as tarefas mais simples têm várias etapas. Aumente suas chances de realizá-las e aumente a sensação de realização, criando listas de tarefas com suas próprias subtarefas. Atribua datas de vencimento a cada um e adicione notas que forneçam informações úteis, como locais, senhas, detalhes, mensagens ou endereços de que você precisa para concluir as tarefas. O aplicativo pode lembrá-lo das próximas datas de vencimento com sua escolha de notificações móveis, e-mails ou textos. O recurso de mapa do aplicativo também é uma virada de jogo para fazer recados - ele traça suas tarefas para que você possa planejar a rota mais eficiente para verificar itens de sua lista.
Asana
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis
Asana é uma ferramenta gratuita de organização e colaboração. Use-o para criar listas de tarefas e adicionar datas de vencimento e detalhes. O Asana também é ótimo para adicionar estrutura à sua vida profissional, pois permite a colaboração em equipe: atribuir tarefas a outras pessoas, visualizar tarefas em painéis de projetos e manter o controle sobre o que foi atribuído a você e a outros. Quando você atribui uma tarefa, ela permanece visível, o que significa que você não perderá o controle ou duplicará as tarefas.
Todoist
Avaliação do iPhone: 4,8 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Tire as coisas da sua cabeça e coloque-as em uma lista que fica com você, pinga e motiva você a ser produtivo com Todoist. Com o recurso de adição rápida, basta digitar uma tarefa, hora do lembrete e categoria da lista com hashtags, e o aplicativo cuida de toda a organização. Você também pode definir lembretes recorrentes, para que possa passar menos tempo trabalhando no aplicativo e mais tempo realizando suas tarefas. Acompanhe sua produtividade com o resumo do progresso de Todoist, que mostra claramente quantas tarefas você concluiu e quantas estão esperando por sua atenção.
Brain Focus
Avaliação do Android: 4,4 estrelas
Preço: grátis
Este aplicativo de gerenciamento de tempo evita que você use o telefone como uma distração. Brain Focus bloqueia aplicativos e silencia suas notificações para que as distrações do telefone não sejam uma opção quando você precisa se concentrar. O aplicativo usa o método Pomodoro para definir o tempo dentro da tarefa e o tempo fora da tarefa. Use-o quando você precisar se concentrar, e o aplicativo contará o tempo selecionado enquanto o bloqueia dos aplicativos que você selecionou como distração. O Brain Focus também usa suas contagens regressivas para rastrear quanto tempo você gastou trabalhando em categorias selecionadas, como trabalho, escola, tarefas, leitura, meditação ... tudo o que você decidiu que melhor se adapta às suas necessidades.
SimpleMind Pro + Mind Mapping
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4,7 estrelas
Preço: $ 7,99
Você já desejou um mapa de sua mente para se lembrar quando, onde ou por que teve uma ideia ou o que tinha que terminar hoje? Bem, é disso que se trata este aplicativo: SimpleMind Pro + permite que você desenvolva um mapa complexo de seus pensamentos, ideias e listas de tarefas. O aplicativo também permite fazer upload de mídia como documentos e memorandos de voz para acompanhar suas informações, criar ramos lógicos de ideias e tópicos relacionados e (talvez o mais importante) ser capaz de refazer sua linha de pensamento.
Trello
Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas
Avaliação do Android: 4,5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
O Trello começou como uma ferramenta para gerentes de projeto, gerentes de produto e desenvolvedores de software, mas a interface de organização incrivelmente intuitiva do aplicativo o torna útil como uma ferramenta de planejamento e organização para quase tudo - sejam listas de compras, listas de tarefas planejadas ou mesmo apenas organizando seus pensamentos. Use listas de verificação, pastas de projeto e muito mais, além de compartilhar as informações do seu aplicativo com outros usuários.
Limpar todos
Avaliação do iPhone: 4,5 estrelas
Preço: $ 4,99
Quando você tem muito a fazer ou muito em sua mente, pode parecer opressor sem um fim aparentemente à vista. O Clear Todos ajuda a dividir as coisas que você precisa fazer em listas claras, digeríveis, codificadas por cores e organizadas para que você não tenha uma montanha de notas adesivas ou lembretes rabiscados por toda a sua mesa, cama e vida.
Suportar
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Escrever o que você tem que fazer ou o que está acontecendo em sua cabeça não deve parecer uma tarefa árdua. O Bear oferece uma interface simples e visualmente atraente para anotar seus pensamentos ou manter suas listas de tarefas organizadas e criptografá-las com proteção de senha simples. Você também pode marcar suas notas para que possa facilmente manter todos os seus pensamentos relacionados em um só lugar, mesmo se você os escrever em momentos diferentes ou de diferentes formas.
Produtivo - Rastreador de Hábito
Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas
Avaliação do Android: 3,1
Preço: grátis com compras no aplicativo
Quanto mais você tem que fazer, menos pode parecer uma realização fazer as coisas. O Productive Habit Tracker permite que você desenvolva uma rotina personalizada que deseja seguir e reconhece quando você segue suas tarefas predeterminadas ou atinge uma meta diária por muitos dias consecutivos. Você pode planejar tarefas que são tão grandes ou tão pequenas quanto você deseja, para que você possa planejar seu dia para realizar o que ter para fazer e o que você quer façam.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um e-mail para [email protected].
