Viver com uma doença crônica pode ser confuso, imprevisível e desafiador física e emocionalmente. Adicione uma longa permanência no hospital por causa de um surto, complicação ou cirurgia e você pode perder o juízo.
Como um guerreiro da doença de Crohn e estudante de medicina do 4º ano, tenho sido o paciente e o profissional médico.
Aqui estão algumas dicas de enfrentamento que aprendi ao longo do caminho:
1. Fique conectado com o mundo exterior
Passar tempo com entes queridos quebra o dia, traz muitas risadas e distrai da dor e do estresse de uma internação hospitalar.
Nossos entes queridos muitas vezes se sentem desamparados quando estamos doentes e perguntam o que podem fazer para ajudar. Seja honesto e deixe-os pintar suas unhas ou trazer uma refeição caseira ou um livro de colorir para adultos.
Quando os visitantes pessoais estão fora dos limites, nossos entes queridos estão a apenas um chat de vídeo de distância. Podemos não ser capazes de abraçá-los, mas ainda podemos rir ao telefone, jogar jogos virtuais e mostrar nosso amor.
2. Pergunte sobre como trazer sua própria comida
Fazendo dieta especial ou odeia comida de hospital? A maioria dos andares do hospital permite que os pacientes mantenham os alimentos rotulados na sala de nutrição.
A menos que você seja NPO (o que significa que não pode ingerir nada pela boca) ou siga uma dieta especial prescrita pelo hospital, normalmente você pode trazer sua própria comida.
Eu pessoalmente sigo uma mistura entre a dieta de carboidratos específicos e a dieta paleo para ajudar a tratar minha doença de Crohn e prefiro não comer a comida do hospital. Peço à minha família para abastecer a geladeira com sopa de abóbora, frango simples, hambúrguer de peru e qualquer outro flare favorito que eu esteja sentindo.
3. Aproveite os serviços de artes de cura
Como estudante de medicina, sempre pergunto a meus pacientes se eles se beneficiariam de alguma das artes de cura disponíveis, como toque curativo, reiki, musicoterapia, arte-terapia e petoterapia.
Os cães de terapia são os mais populares e trazem muita alegria. Se você está interessado em artes de cura, converse com sua equipe médica.
4. Fique confortável
Nada me faz sentir mais como um paciente doente do que usar uma bata de hospital. Use seu próprio pijama confortável, moletom e roupas íntimas, se puder.
Camisas de pijama com botões e camisetas largas permitem fácil acesso IV e portuário. Alternativamente, você pode usar a bata do hospital por cima e suas próprias calças ou jaleco na parte de baixo.
Arrume seus próprios chinelos também. Mantenha-os ao lado da cama para que você possa colocá-los rapidamente e manter as meias limpas e fora do chão sujo do hospital.
Você também pode trazer seus próprios cobertores, lençóis e travesseiros. Um cobertor felpudo e quente e meu próprio travesseiro sempre me confortam e podem iluminar um quarto de hospital branco e entediante.
5. Traga seus próprios produtos de higiene pessoal
Eu sei que quando estou doente ou viajando e não tenho meu sabonete ou hidratante favorito, minha pele fica suja.
O hospital oferece o básico, mas trazer o seu próprio fará com que você se sinta mais como você mesmo.
Recomendo trazer uma sacola com estes itens:
- Desodorante
- sabão
- Lavagem do rosto
- hidratante
- escova de dente
- pasta de dentes
- xampu
- condicionador
- shampoo seco
Todos os andares do hospital devem ter chuveiros. Se você se sentir bem, peça para tomar banho. A água quente e o ar úmido devem fazer você se sentir mais saudável e mais humano. E não se esqueça de seus sapatos de banho!
6. Faça perguntas e expresse suas preocupações
Durante as rondas, certifique-se de que seus médicos e enfermeiras expliquem o jargão médico em termos acessíveis.
Se você tiver uma pergunta, fale (ou você não poderá perguntar até a rodada do dia seguinte).
Certifique-se de utilizar o estudante de medicina, se houver um na equipe. O aluno geralmente é um grande recurso que tem tempo para sentar e explicar sua condição, quaisquer procedimentos e seu plano de tratamento.
Se você não está satisfeito com seu tratamento, fale. Mesmo que algo tão simples como um local intravenoso o incomode, diga algo.
Lembro-me de ter colocado um intravenoso na lateral do meu pulso que doía toda vez que eu me mexia. Esta foi a segunda veia que tentamos, e eu não queria incomodar a enfermeira fazendo-a me furar uma terceira vez. O IV me incomodou por tanto tempo que finalmente pedi à enfermeira para movê-lo para outro local.
Quando algo o incomodar e afetar sua qualidade de vida, fale. Eu deveria ter feito isso antes.
7. Mantenha-se entretido o melhor que puder
O tédio e a exaustão são duas queixas comuns no hospital. Com sinais vitais frequentes, coletas de sangue de manhã cedo e vizinhos barulhentos, você pode não descansar muito.
Traga seu laptop, telefone e carregadores para passar melhor o tempo. Você pode se surpreender com as atividades que pode realizar em seu quarto de hospital:
- Assista aos mais novos sucessos da Netflix.
- Veja novamente seus filmes favoritos.
- Baixe um aplicativo de meditação.
- Diário sobre sua experiência.
- Leia um livro.
- Aprenda a tricotar.
- Pegue videogames e filmes emprestados do hospital, se disponíveis.
- Decore o seu quarto com a sua arte, obtenha bons cartões e fotografias.
- Converse com seu colega de quarto.
Se você puder, faça algum movimento todos os dias. Dê voltas no chão; pergunte à sua enfermeira se há um jardim de pacientes ou qualquer outra área agradável para visitar; ou pegar alguns raios de sol do lado de fora, se estiver quente.
8. Procure apoio de outras pessoas com a mesma condição
Nossas famílias e amigos próximos tentam entender o que estamos passando, mas não conseguem realmente entender sem a experiência vivida.
Procurar outras pessoas que vivam com sua condição pode ajudar a lembrá-lo de que você não está sozinho nesta jornada.
Eu descobri que as comunidades online que promovem a autenticidade e a positividade ressoam mais em mim. Eu pessoalmente uso o Instagram, a Fundação Crohn & Colitis e o aplicativo IBD Healthline para conversar com outras pessoas que estão passando por muitas das mesmas dificuldades.
9. Fale com um conselheiro
As emoções são fortes no hospital. É normal se sentir triste, chorar e ficar chateado. Freqüentemente, um bom choro é tudo o que você precisa para voltar aos trilhos emocionalmente.
No entanto, se você está realmente lutando, não deveria ter que sofrer sozinho.
Depressão e ansiedade são comuns em pessoas que vivem com doenças crônicas e, às vezes, medicamentos podem ajudar.
Freqüentemente, a psicoterapia diária está disponível no hospital. Não sinta vergonha de a psiquiatria participar de seus cuidados. Eles são mais um recurso para ajudá-lo a deixar o hospital em uma jornada de cura maravilhosa.
O resultado final
Se você está vivendo com uma condição que o obriga a passar mais tempo do que o suficiente no hospital, saiba que você não está sozinho. Embora possa parecer sem fim, fazer o que pode para se sentir confortável e cuidar de sua saúde mental pode torná-lo um pouco mais tolerável.
Jamie Horrigan é uma estudante de medicina do quarto ano, a poucas semanas de começar sua residência em medicina interna. Ela é uma defensora apaixonada da doença de Crohn e realmente acredita no poder da nutrição e do estilo de vida. Quando ela não está cuidando de pacientes no hospital, você pode encontrá-la na cozinha. Para obter algumas receitas incríveis, sem glúten, paleo, AIP e SCD, dicas de estilo de vida e para acompanhar sua jornada, certifique-se de acompanhá-la em seu blog, Instagram, Pinterest, Facebook e Twitter.
